<p> 雖然我們每天都在喝水，但是很少有人知道如何科學(xué)飲水。水是生命之源，水隱藏在體內(nèi)，維持著我們的健康，但其重要性往往被遺忘。特別是現(xiàn)在很多兒童、青少年迷戀飲料的甜蜜、酸爽，甚至把飲料當(dāng)水喝，以致飲水量嚴(yán)重不足，這成為糖尿病、高血壓、肥胖等代謝疾病的重要根源之一。如果不加強(qiáng)水的健康教育，有可能將影響到未來的國民健康素質(zhì)。為了讓孩子們明白科學(xué)飲水的重要性，形成健康飲水的習(xí)慣，本周我們帶著孩子們一起來聽臧全宜老師講的《均衡飲食——飲水》這一課。</p> 知識(shí)篇 <p> 水是生命之源，在我們的生活和生命中都不可或缺。它是我們體液、細(xì)胞和組織的重要組成成分，更是機(jī)體一切生物化學(xué)反應(yīng)及物質(zhì)運(yùn)輸?shù)囊后w介質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體體溫和潤滑等作用。如果身體缺水我們的身體就會(huì)感覺不適，會(huì)生病，甚至危及生命。</p> <p> 喝水是一件很簡單的事，但是什么時(shí)候喝，喝多少，卻很少有人在意，科學(xué)飲水很重要。</p> <p> 飲料是不能代替水的，水有很多種，白開水是生活里的最佳飲品。</p> 學(xué)習(xí)篇 <p> 孩子們正在認(rèn)真地聆聽有關(guān)飲水的知識(shí)，希望他們從中明白喝什么水最好，怎樣喝水最健康。</p> 互動(dòng)交流篇 我愛白開水 <p> 看到孩子們選擇喝白開水，我們感到很高興。</p> <p> 科學(xué)飲水要從每一天每一杯開始，養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。</p> 手抄報(bào) <p> 孩子們聽完了課后，制作了《科學(xué)飲水》的手抄報(bào)。</p> <p> 從手抄報(bào)中可以看出有的是在家長的幫助下完成的，家長能夠參與其中，可以讓健康更有效地傳播到每個(gè)家庭。</p> <p> 這一份份手抄報(bào)孩子們都做得很用心，不管內(nèi)容如何，畫面設(shè)計(jì)得如何，我們希望通過這樣的形式，讓科學(xué)飲水的意識(shí)在孩子們的心中扎下根來。</p> <p> 喝水的目的不僅僅在于解渴，更在于維持身體的正常生理機(jī)能。為保證正常的生理代謝，一個(gè)人每天必須飲用適量的水。不過，如果人們的飲水方式不當(dāng)，飲水同樣會(huì)吞噬人們的身體健康。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 希望孩子們牢記以下幾點(diǎn)：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">少量多次，不暴飲；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">喝水定時(shí)，勿口渴才飲水；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">喝白開水，不把飲料當(dāng)水喝；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">餐前一小時(shí)喝水，餐前餐中不喝水。</span></p> <p style="text-align: center;">問渠那得清如許？</p><p style="text-align: center;">為有源頭活水來。</p><p style="text-align: center;">只有科學(xué)飲水，</p><p style="text-align: center;">才是健康的源泉，</p><p style="text-align: center;">才是健康的保障。</p> <p>圖文編輯：楊?；? 蔣楠 一年級(jí)班主任</p><p>責(zé)任編輯：余忠秀</p>