<p>日常我們多觀察孩子的細(xì)節(jié)，就能了解孩子身體情況，但不要過于焦慮，如果每天都盯著孩子細(xì)節(jié)不放，總覺得孩子要生病，這種焦慮的能量狀態(tài)，也容易讓孩子生病。</p><p><br></p><p>孩子身體出現(xiàn)小問題是正常的，身體不可能一直處于完美狀態(tài)，只要我們調(diào)整身體狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)，身體就有可能調(diào)整過來。</p><p><br></p><p>今天我們來說孩子的舌苔，舌苔也是反應(yīng)孩子身體的一面鏡子，但是中醫(yī)講究“忘、聞、問、切”，四診合參才能判斷準(zhǔn)確，所以舌診只能作為我們了解孩子身體的參考，如果遇到疾病還是以醫(yī)生判斷為準(zhǔn)。</p> <p>給孩子做舌診，主要觀察兩個部分，一個是舌質(zhì)，一個是舌苔。</p> <p><b>一 、觀察舌質(zhì)的變化</b></p><p><br></p><p>看舌質(zhì)可以大概判斷出身體的寒熱狀態(tài)，一般偏白為寒、紅為熱、淡紅為正常。如果是看舌苔照片，因?yàn)榇嬖谏?，舌質(zhì)顏色可能判斷不好，這時可以和嘴唇顏色對比，比嘴唇顏色更紅才是紅。</p> <p><b>1、舌質(zhì)偏淡白</b></p> <p>如果孩子舌質(zhì)偏淡白，一般是孩子體內(nèi)有寒，或者是偏于血虛，風(fēng)寒感冒初期也會有這樣的舌質(zhì)，如果長期這樣，說明孩子體質(zhì)偏陽虛，這種情況，我們需要給孩子溫暖的食物，少吃或者不吃生冷寒涼的食物。此時還是脾胃運(yùn)化能力也比較弱，那么肥甘厚膩的難以消化的食物也要少吃。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦美食</span>:姜棗茶、牛肉湯、南瓜小米粥、山藥蓮子粥、性味平和的綠色蔬菜等。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">少吃美食</span>:香蕉、獼猴桃、西瓜、螃蟹、苦瓜等寒涼食物。</p> <p><b>2、舌質(zhì)偏紅</b></p> <p>舌質(zhì)偏紅說明孩子體質(zhì)偏熱或者將要發(fā)生熱證。細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，孩子吃了一頓大餐后，或者連續(xù)數(shù)天肉食吃多，就可能出現(xiàn)舌質(zhì)紅、情緒急躁、手心腳心發(fā)熱、睡眠不安等狀況，如果飲食不調(diào)整，幾天后就可能出現(xiàn)感冒發(fā)燒、咳嗽、扁桃體發(fā)炎等問題。</p><p><br></p><p>此時我們需要再觀察仔細(xì)一點(diǎn)，如果舌質(zhì)紅再加上舌苔厚，一般是因?yàn)榉e食引發(fā)的內(nèi)熱，就可以吃消食的食物。</p><p><br></p><p>如果舌質(zhì)紅、舌苔薄，這種情況如果發(fā)生在秋季，一般是燥熱，就可以吃滋陰潤燥的食物，如果是在夏季就可以吃點(diǎn)清熱生津的食物。</p> <p>如果舌尖局部特別紅，那么一般是心肺有熱，孩子可能會咳嗽，小寶寶可能晚上一直哭鬧，此時一周歲以上的孩子就可以喝魚腥草燉梨子水。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦美食</span>:山藥蘿卜湯、荷葉粥、大白菜、百合梨子湯、冬瓜湯、絲瓜豆腐湯。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">禁忌</span>:燒烤、煎炸一類燥熱傷陰的食物，也少吃性味為熱性的食物。</p> <p><b>1、舌質(zhì)變白厚膩</b></p><p>舌苔變厚膩，我們可以想象一下，如果長時間沒有打掃房間，房間桌面上會落下一層厚厚的灰塵，我們身體也是一樣，如果吃進(jìn)去的食物無法運(yùn)化氣血，又沒辦法排出去，就會堆積在體內(nèi)，時間久了，反應(yīng)在舌苔上面，就會舌苔變厚。</p> <p>如果舌苔中間變厚膩，一般是脾胃有積滯和濕，常見是平時吃了過多的寒、涼、甜、膩的食物，脾胃運(yùn)化不利造成的結(jié)果。這里順便說一下，一群同齡小朋友一起吃冰淇淋，為什么有些孩子就不會出現(xiàn)白膩苔呢，因?yàn)橛行┖⒆哟_實(shí)身體陽氣比較足，能夠化掉寒涼。雖然如此，對脾胃多少都有些傷害，所以獎勵孩子盡量少用冰淇淋一類的冷飲。</p><p><br></p><p><b>2、舌苔變水汪汪</b></p><p>一些小朋友舌苔不厚，但是舌頭上面水汪汪，口水很多，或者舌上面有白色的黏涎，這也是水濕偏多的表現(xiàn)。</p> <p>這個時候我們要特別注意，因?yàn)橹薪褂袧駳?，如果孩子不小心受寒的話，就可能出現(xiàn)惡心嘔吐，腹脹腹瀉一類的腸胃型感冒。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦美食</span>:赤小豆茯苓湯、白扁豆粥、四神湯。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">禁忌</span>:滋陰的食物要少吃。</p> <p><b>3、舌苔薄白</b></p><p>小兒舌苔呈淡黃色，一般多是薄白苔中帶有淺黃苔，一般有輕微的熱，要注意預(yù)防感冒，特別是風(fēng)熱感冒初期會出現(xiàn)這樣的舌苔。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦美食</span>:大白菜、白蘿卜、豆腐這三樣做成各種家常菜肴，是很適合幫助孩子清熱。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">禁忌</span>:羊肉、雞肉、荔枝、桂圓、生姜、蔥、韭菜等熱性食物。</p> <p><b>4、舌苔黃厚、黏膩</b></p><p>寒濕到一定階段，可能會變成濕熱，舌苔會從白厚苔變成黃膩苔，一般是脾有濕熱，脾胃已經(jīng)處于負(fù)擔(dān)很重的階段，這時候孩子可能就表現(xiàn)出病癥來，此時，我們要注意給孩子消食化濕清熱，飲食最好是素食，且暫停水果幾天，給脾胃解解壓。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦美食</span>:山楂薏米茶、蘿卜茯苓湯等。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">禁忌</span>:肥甘厚膩的食物。</p> <p><b>5、舌苔剝落和無舌苔</b></p><p>如果孩子舌苔出現(xiàn)剝落（天生除外），孩子的胃氣多少有些受損，因?yàn)樯嗵Φ男纬膳c胃氣關(guān)系密切，特別是有一些孩子，在重病、久病之后，發(fā)現(xiàn)舌苔剝落了。</p> <p>這種情況最好適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，如：口服中藥、小兒推拿……但是也不要把調(diào)理重?fù)?dān)丟給醫(yī)生，在調(diào)理過程中，家長應(yīng)積極配合，需遵醫(yī)囑幫助孩子建立合理飲食，正確的生活習(xí)慣。</p>