<p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 讓我們一起懷著希望，擁抱暖意，不負(fù)春光，不負(fù)夢想。愿春回大地時，萬物更新、硝煙皆逝。沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。災(zāi)難總是突如其來，但這種時候我們更該眾志成城、團(tuán)結(jié)一心。我們相信，一切終將過去，定會春暖花開。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">冬已盡，春已來，春暖花開，山河無恙，疫霾終會退，未來猶可期。2020中國加油！</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">這次疫情讓我們看到了什么？</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、看到了黨的領(lǐng)導(dǎo)核心。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、看到了政府執(zhí)政的能力。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、看到了全國人民的大團(tuán)結(jié)。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、看到了強(qiáng)大的綜合國力。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5、看到了廣泛的愛國熱情。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">6、看到了不懼危險的群體英雄。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">7、看到了一個戰(zhàn)無不勝的民族。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">8、看到了雷歷風(fēng)行的軍警。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">9、看到了十四億人令行禁止。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">10、看到了勢不可擋的中華復(fù)興。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">生活在這樣的國度，生活在這樣的時代，是我們最大的幸福，世界絕無第二。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">防控疫情要牢記</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 保護(hù)好家人，讓我們以實(shí)際行動阻擊疫情傳播，為抗疫做貢獻(xiàn)。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">這個假期的經(jīng)歷，絕非簡單的經(jīng)過，它終將化為閱歷，刻度一生，成為我們生命歷程中刻骨銘心的一筆，讓我們一起加油！</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">父親的格局，決定了孩子的將來。家風(fēng)好的父母，勝過千萬名校，他們才是不動資產(chǎn)的締造者。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 體育不僅僅是增加體質(zhì)，而且能磨練意志，發(fā)展智能。因體育而產(chǎn)生的精氣神更是戰(zhàn)勝疾病、克服困難，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展的重要力量，在這場眾志成城防控疫情的戰(zhàn)斗中，我們一定要很好地把握它！</span></p><p> </p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 家庭鍛煉是體育課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充，也是假期生活的重要內(nèi)容。因疫情我們延長寒假，但停課不能停煉，我們在家里通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，達(dá)到勞逸結(jié)合的目的；家長在陪練過程中，自身得到鍛煉，更促進(jìn)親子溝通，一舉兩得呀！</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">享受樂趣 增強(qiáng)體質(zhì) </span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">健全人格 磨練意志</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 讓我們記住習(xí)近平總書記的教導(dǎo)，一起參加到這款“防控疫情”的體育健身運(yùn)動中來吧！</span></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">運(yùn)動注意事項(xiàng)</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.鍛煉過程中，如出現(xiàn)身體不適，臉過度紅熱或呼吸過于急促，可適當(dāng)增加間歇時間，調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，嚴(yán)重時停止運(yùn)動。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.居家體育鍛煉，仍需要注意遵循運(yùn)動的規(guī)律和原則，運(yùn)動前不要吃太飽、進(jìn)行必要的熱身，運(yùn)動時注意水分的攝入，運(yùn)動后注意做好拉伸放松，且不要立即洗澡、注意保暖等。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.在家中空曠的地方開展活動，運(yùn)動時盡量選擇軟底運(yùn)動鞋，避開休息時段。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">? 快遞、衣物消殺莫大意</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 歷經(jīng)千難萬險終于來到家門口，外出穿的衣服及剛?cè)〉目爝f也可能成為病毒的藏身之地，你可千萬別松懈！回到家里應(yīng)立即進(jìn)行處理。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">每天做些力所能及的事。</span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">疫情過后，當(dāng)孩子再問：“媽媽，我為什么要讀書？”</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">我們可以堅(jiān)定地告訴他：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">要做一個像鐘教授那樣有知識的人。知識不僅能改變我們的生活，還能救人于水火。當(dāng)危險來臨的時候，你不是害怕，而是用自己的知識去戰(zhàn)勝危險。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雖然鐘南山教授很厲害，但畢竟他已經(jīng)84歲了，他不可能保護(hù)我們一輩子。我們需要培養(yǎng)更多像鐘南山教授那樣的人才，未來，需要年輕一輩的崛起。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">讀書是一種責(zé)任。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">我們的孩子是祖國的未來，是國家的希望，是共產(chǎn)主義的接班人，我們要把他們往正確的方向引導(dǎo)。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">國家興亡匹夫有責(zé)，少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，少年智則國智。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">讀書是一種責(zé)任。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">每天都認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)～</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">戴口罩、勤洗手、少外出、不聚集，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">已經(jīng)成為全國人民的共識。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">然而，還有一個重要環(huán)節(jié)，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">可能成為我們抵御病毒的疏漏</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">那就是——用餐習(xí)慣。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在此次戰(zhàn)“疫”中，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">“公筷公勺”在部分餐桌上的缺失，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">導(dǎo)致了就餐健康風(fēng)險的擴(kuò)大。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在此，我們倡議大家使用公筷，</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">向文明握手，與陋習(xí)告別！</span></p> <p> 均衡的膳食</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如帶皮豬肉，西蘭花和胡蘿卜，水果 、蔬菜、豆制品，動物肝臟等，不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食，少吃零食，避免挑食偏食，以免影響營養(yǎng)的吸收。每天飲水不少于1500毫升。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?眼保健操，可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，對眼睛有保護(hù)作用。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">用口罩，再次提醒注意這4點(diǎn)！</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">垃圾分類順口溜</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"><br>?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">認(rèn)清四色垃圾桶，垃圾分類要清楚，?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"><br>?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">藍(lán)色大桶可回收， 變廢為寶好顏色，?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"><br>?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">綠色大桶裝剩菜，變成肥料來灌溉，?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"><br>?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">紅桶垃圾最有害，電池?zé)艄芫褪撬?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"><br>?</span></span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">橘色大桶裝其他，尿布舊物來安家。?</span></span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 希望疫情早日結(jié)束，我們可以重回學(xué)校，重回課堂，見到久違的老師和同學(xué)，繼續(xù)一起快樂的學(xué)習(xí)。</span></p><p> </p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">送走了寒冬，走進(jìn)了春天！愿春暖花開，疫情解除。愿所有的等待，都如約而至。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">站前小學(xué) 五年二班 董書彤</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">指導(dǎo)教師：顏明霞</span></p>