科學(xué)戰(zhàn)“疫” 體育先行——高碑店市梁家營(yíng)中學(xué)體育組“停課不停學(xué)”工作紀(jì)實(shí)

梁家營(yíng)中學(xué)小學(xué)部

2020年的寒假，因?yàn)橐粓?chǎng)冠狀病毒的入侵，我們“宅”在家，不聚會(huì)，不走訪，勤洗手，抗疫情，在停課不停學(xué)的日子里，為倡導(dǎo)文明健康生活方式，滿足疫情防控期間學(xué)生科學(xué)健身需求，有效激發(fā)學(xué)生健康意識(shí)，提高免疫力。根據(jù)高碑店市教體局和梁家營(yíng)中心?！巴Ｕn不停教、停課不停學(xué)”的總體要求，著力做好疫情防控期間線上教學(xué)工作，我校體育組正有效保障體育教育教學(xué)工作順利進(jìn)行。在開學(xué)延期期間，開展線上教育教學(xué)服務(wù)，一場(chǎng)把家當(dāng)課堂，客廳和院子當(dāng)操場(chǎng)的“停課不停學(xué)”體育教學(xué)開始了。 認(rèn)真?zhèn)湔n ?優(yōu)化教學(xué) 　　教師針對(duì)所教學(xué)生身體特點(diǎn)、課標(biāo)要求、學(xué)生興趣、家庭條件、挑戰(zhàn)性等要求制定小場(chǎng)地、大運(yùn)動(dòng)的練習(xí)內(nèi)容。做到細(xì)之又細(xì)，每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)認(rèn)真研究，確保學(xué)生有效鍛煉，達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 　　老師們正在認(rèn)真?zhèn)湔n，制定教學(xué)課件與適宜的教學(xué)內(nèi)容，使孩子們能夠在忙碌的課業(yè)結(jié)束后，勤于鍛煉，做到勞逸結(jié)合。 線上教學(xué) ?玩轉(zhuǎn)體育 　　我們針對(duì)自己所教班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行討論，然后積極在網(wǎng)上尋找適合各水平段學(xué)生的鍛煉內(nèi)容以及注意事項(xiàng)，考慮到孩子們每天都要對(duì)著手機(jī)聽課，眼睛受不了，大家一致決定眼保健操必須每天進(jìn)行。 　　按照不同學(xué)情，我們制作教學(xué)視頻，布置符合學(xué)生年齡特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)打卡，積極引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理、安全鍛煉。主要以簡(jiǎn)單組合動(dòng)作為主，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)能力。 　　正式授課時(shí)，老師們還在線上及時(shí)給學(xué)生網(wǎng)上指導(dǎo)，點(diǎn)評(píng)，讓孩子們每天在上下午進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)習(xí)之余保證正常體育活動(dòng)，緩解疫情帶來的壓力，體現(xiàn)出體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成正確鍛煉的好習(xí)慣，并且鼓勵(lì)孩子們加強(qiáng)鍛煉，提高孩子們的積極性。 實(shí)時(shí)反饋 ?突出時(shí)效 　　孩子們跟隨老師的鍛煉計(jì)劃動(dòng)起來了，你看，他們的身姿多么颯爽！即使疫情困住了我們，場(chǎng)地限制了我們，但依然阻擋不了我們擁有一顆朝氣蓬勃的心！ 　　看到家長(zhǎng)們發(fā)來孩子們認(rèn)真鍛煉的照片和視頻時(shí)，不禁又會(huì)想起往常體育課他們“調(diào)皮搗蛋”的樣子，真是擔(dān)心又欣慰。 　　真切希望你們能在這段時(shí)間強(qiáng)身健體，鍛煉好革命本錢，體育組老師們始終與你們同在。 　　孩子們積極打卡，上傳運(yùn)動(dòng)視頻！雖然有的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，但是很可愛啊！ 　　老師們也針對(duì)完成效果進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。 合理運(yùn)動(dòng) ?注意安全 　　為更好的落實(shí)學(xué)生體育健康工作，保障學(xué)生的人身安全，體育組教師們給學(xué)生提出了一些運(yùn)動(dòng)小建議。 運(yùn)動(dòng)原則1.科學(xué)鍛煉，循序漸進(jìn)；2.根據(jù)實(shí)際，強(qiáng)度適中；3.制定計(jì)劃，每天堅(jiān)持；注意事項(xiàng)1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動(dòng)不便；也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來，身體筋骨還沒有完全舒展開，加之早上較為寒冷，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。 3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是現(xiàn)在，身體筋骨相對(duì)僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。 4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過后，需要補(bǔ)充水分，切記劇烈運(yùn)動(dòng)后立即喝水，會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí)，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。指南的內(nèi)容根據(jù)各家的場(chǎng)地條件和各自的身體情況適當(dāng)選擇。6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息，和諧社會(huì)你我的責(zé)任。 體育鍛煉 ?精彩瞬間 　　我們肩負(fù)育人使命，永不放棄！我們知道，春天已經(jīng)來臨。愿他日病毒散盡，櫻花斗艷綻放，讓學(xué)生們摘去口罩在校園里快樂的奔跑！