凈食第一階段需要準(zhǔn)備的東西Amy <h3>第一個(gè)階段，是準(zhǔn)備階段，</h3><h3>我們用三天讓腸胃調(diào)整，進(jìn)入正式的凈食階段。<br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308">需要的東西：三天 </font></b></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#333333">時(shí)間：11～13號(hào)</font></b></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#333333"><br></font></b></h3><h3><ul><li>芒果、菠蘿、木瓜 主食<br></li><li>配合營(yíng)養(yǎng)早餐和幸福餐<br></li><li>其他的盡量不吃<br></li><li>餓了只吃這幾樣</li></ul></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b>需要提前為第二階段準(zhǔn)備的，現(xiàn)在可購買了</b></font></h3><h3><b><font color="#333333">使用時(shí)間：14號(hào)</font></b></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#39b54a">水果</font></b></h3><h3><ol><li><span style="color: rgb(51, 51, 51);">甜菜根（淘寶：產(chǎn)地徐州）</span><br></li><li><span style="color: rgb(51, 51, 51);">老黃姜（淘寶）</span><br></li><li><span style="color: rgb(51, 51, 51);">雪蓮果（無需很多）</span><br></li></ol></h3><h3><font color="#333333"><br></font></h3><p style="text-align: center; "><font color="#39b54a"><b>營(yíng)養(yǎng)素</b></font></h3><p style="text-align: left;"><ul><li>若經(jīng)濟(jì)條件不是特別寬裕<br></li></ul></h3><p style="text-align: left;">可以確保蛋白質(zhì)(幸福餐)、B、C、鈣鎂，益生菌</h3><p style="text-align: left;"><br></h3><p style="text-align: left;"><ul><li>經(jīng)濟(jì)條件允許：<br></li></ul></h3><p style="text-align: left;">倍立健、松果菊、大蒜素</h3><p style="text-align: left;">卵磷脂、Q10</h3><p style="text-align: left;">加越橘、銀杏肉蓯蓉、養(yǎng)藏牌善衡片，備用。<font color="#39b54a"><b><br></b></font></h3><p style="text-align: left;"><br></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">機(jī)器</font></b></h3><p style="text-align: left;">渣汁分離的原汁機(jī)</h3><p style="text-align: left;">PS: 沒有的可到微店購買果汁</h3>