<p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 米飯是中國(guó)、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營(yíng)養(yǎng)元素，且各種營(yíng)養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食。今天就讓我們來(lái)學(xué)學(xué)———做米飯！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">同學(xué)們，讓我們先來(lái)看一下如何做出香噴噴的米飯吧！</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">下面我們來(lái)分步驟操作：</b></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第一步：準(zhǔn)備好500g大米。（大米的量也可以根據(jù)家里人能吃多少而增加或者減少。）（買電飯鍋的時(shí)候會(huì)給一個(gè)小量杯，同學(xué)們可以用這個(gè)量杯來(lái)盛米，這樣后面加水時(shí)會(huì)比較方便。）</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">第二步：用清水清洗1～2遍，洗的時(shí)候只需要用手輕輕攪動(dòng)即可。（千萬(wàn)不要像洗衣服那樣用力哦！會(huì)把營(yíng)養(yǎng)成分洗掉的。）</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第三步：加入清水。（同學(xué)們可以看到鍋邊上是有刻度的，這個(gè)時(shí)候就派上用場(chǎng)了！如果剛剛用量杯盛的米，那么你盛了幾杯的米，就加水到刻度幾的位置。）</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">如果你沒有用量杯盛米，那么就用手指來(lái)測(cè)量一下吧！把手指垂直插入鍋中，水剛好沒過(guò)手指到一只深（手指的第一條線）就可以了。（不明白的同學(xué)可以請(qǐng)教一下爸爸媽媽哦～）</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第四步：放入鍋中，可以加點(diǎn)植物油和醋，可以讓米飯更加的松軟香甜。然后蓋蓋，把功能調(diào)到煮米飯。下面就開始等待吧……</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">半個(gè)小時(shí)后，香噴噴的米飯就出鍋了！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 我們常吃的除了有白米飯，還有很多種飯，比如紅豆飯、雜糧飯等。當(dāng)然我們也離不開各種各樣的粥，小米粥、黑米粥、綠豆粥、小碴子粥、大碴子粥等等。除了這些，還有很多很多種，期待同學(xué)們的分享！同學(xué)們，知道嗎？我們要常吃粗糧，這樣身體才會(huì)更加健康！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 米飯的吃法有成千上萬(wàn)種，每個(gè)人都有自己的喜好。有的人喜歡把米飯加入自己喜歡的食材炒一炒吃；有的人喜歡在米飯旁邊放上喜歡吃的炒菜，做成蓋澆飯；還有的人喜歡根據(jù)自己的國(guó)家做出具有地域特色的米飯。你最喜歡哪種呢？試著做一做吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞一下這些有創(chuàng)意的米飯吧！這些米飯做的這么好看，都舍不得吃了…??</span></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 在本周任務(wù)：做一款家人喜歡吃的飯?？梢宰霭酌罪?，也可以做炒飯、蓋澆飯等等。要根據(jù)自己的能力去選擇哦～</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 想把自己制作的美味米飯跟同學(xué)們分享的話，請(qǐng)?jiān)?月22日（下周三）16:00～18:00把照片發(fā)到群中，期待大家的作品。??????</b></p>