這個春天，讓我們過的更有溫度一些！

夏丹

清明已過，天朗氣清，春暖花開。經(jīng)歷了漫長冬天的蟄伏，不少家長都希望能和孩子好好品味春光，過好這個來之不易的春日。在這個難得能與孩子朝夕相處的春天里，家長們可以做些什么？一起了解下吧。 “為什么要放假？” “在老師快要‘發(fā)瘋’的時候把孩子還給家長，在家長快要‘發(fā)瘋’的時候把孩子還給老師。” 一句戲言，道出老師和家長的無奈，以及那種無縫對接的釋然。2020的春天，停課不停學(xué)的超長假期，孩子不用到學(xué)校上學(xué)，如何跟孩子相處，成了每個家庭必須應(yīng)對的重要課題。 這個春天，家長應(yīng)該做些什么？ 01做有力量的事 突如其來的疫情帶來的生活方式、生活節(jié)奏的變化，讓每一個家庭感到焦慮不安，不少的父母在跟孩子相處的過程中感到了無力。這種無力感一方面來自于長期宅家的身體變化，另一方面來自于駕馭不了孩子的挫敗感。無論是孩子還是家長，請繼續(xù)做一些有力量的事。 居家鍛煉，增強身體的抵抗力 宅家的日子，愛運動的家庭活動受限，不愛運動的家庭身體冬眠。不少家庭的生活模式變成躺躺躺，吃吃吃，刷刷刷。日久天長，人越來越?jīng)]精神，身體的力量被禁錮。如何喚醒身體的活力，家長和孩子一起開發(fā)居家體育鍛煉方式，讓家庭恢復(fù)活力。 　　跟著課表做運動。與學(xué)校網(wǎng)絡(luò)課程保持一致，家長和孩子一起做早操，跟著視頻做體育作業(yè)，跟孩子制定競賽規(guī)則、獎懲制度，在家長自身的改變和競賽的刺激中，激勵孩子積極鍛煉。作業(yè)不是目的，全家齊運動的改變是力量。 跟著爸媽做運動。發(fā)揮家長的運動特長，進行場地縮小版的家庭運動會：餐桌乒乓球賽，客廳廣場舞賽，陽臺武術(shù)賽……比賽不是目的，家長以不變應(yīng)萬變的智慧是力量。 跟著孩子做運動。發(fā)揮孩子的運動特長，“特聘教練”開設(shè)輔導(dǎo)班：健美操培訓(xùn)班，跆拳道培訓(xùn)班，芭蕾培訓(xùn)班……學(xué)會不是目的，全家“手舞足蹈”的氣氛是力量。 當運動不帶目的，運動才會被孩子接受從而顯示力量。 調(diào)節(jié)情緒，增強心理的適應(yīng)力 信息時代，各路消息蜂擁而至，朋友圈的各路意見領(lǐng)袖各據(jù)一詞，各類謠言狂轟亂炸，生活被各種消極情緒裹挾，焦慮、不安、無所適從。直面疫情，學(xué)會選擇和思考，生活困難重重，依然能鎮(zhèn)定面對。 和孩子談病毒，談疫情的變化。恐懼來源于沒有安全感，安全感來自于正確的消息。關(guān)注每天的官方消息，科普病毒的權(quán)威信息，明白病毒的傳播源頭和傳播的方式，穿上心里的防護服。 和孩子談新聞，談人類的行為?；靵y來源于自相矛盾的謠言，捕風(fēng)捉影的評論，道德綁架的煽動。每天找一條你認為重要的，或者孩子迷惑的新聞，聽聽孩子的想法，談?wù)勛约旱目捶?，議議他人的評價，不做總結(jié)，引導(dǎo)孩子多角度看世界，學(xué)會身處困境保有獨立冷靜的思考。當孩子與世界保持理性對話，孩子的內(nèi)心就會輸入源源不竭的正能量。 和孩子談壓力，談自己的責(zé)任。焦躁來自于長時間居家的無聊、單調(diào)，小“神獸”們對外面的世界充滿向往。陽光明媚，春暖花開，大街上也陸陸續(xù)續(xù)有了上班的人流、汽車。接納孩子的情緒，跟孩子聊聊外面的世界：為什么有的人要上班？為什么他們可以上班？上班的人要做哪些準備？他們會有哪些壓力？借助科學(xué)的影像資料，讓孩子明白每個人的社會角色不同，要承擔(dān)的社會責(zé)任不同，繼續(xù)宅家就是我們的社會責(zé)任。 培育文化，提升家庭凝聚力 超長假期，正是爸爸媽媽培育家庭文化的重要時機，通過家庭文化的建設(shè)，提升家庭凝聚力。 設(shè)計家庭課程。勞動能使家有愛，有生活，有溫度。勞動不是指導(dǎo)孩子做一個菜，展示在朋友圈。學(xué)校有網(wǎng)絡(luò)課程，居家也要有家庭課程。讓孩子擔(dān)任家庭學(xué)校的“校長”，制定課程表，設(shè)定每個人的崗位，制定崗位的任務(wù)和職責(zé)，明確監(jiān)督和獎懲制度，提交家庭成員討論定稿，孩子從被督促者變身為規(guī)則的制定和監(jiān)督者，不僅提升了勞動的責(zé)任感，更重要的是體會到了家長和學(xué)校老師工作的不易，從而內(nèi)化為自己的執(zhí)行力。 享受自由時光。一直以為，在家庭，父母可以真實表達自己的情緒，只是爸爸媽媽不能以一種傲慢或者委屈的方式伸張自己的權(quán)益。否則，父母轉(zhuǎn)介的控制欲便會成為家庭矛盾的導(dǎo)火線，而一個人最大的快樂來自于專注地做一件自己喜歡的事情。 給家人一段自由時光，每個人沉浸于自己的世界，互不打擾，互不干涉。自由時光，每個人都可以徹底放松做自己：可以玩游戲，可以聊微信，可以看抖音；可以“葛優(yōu)躺”，可以趴床上，可以滿地打滾……父母也學(xué)會照顧自己，學(xué)會換種眼光看孩子，接納孩子的真實和自己的真實，以及家庭的真實，張弛有度，生命個體才會更有彈性。 演繹家庭文化。中國自古有家訓(xùn)，家風(fēng)，雖然以極嚴肅的面孔出現(xiàn)，但不能否認其在孩子成長過程中的重要作用。新時代的家風(fēng)，我們更愿意理解為家庭文化，帶有親和、溫暖的力量。家長應(yīng)與時俱進，把家訓(xùn)演繹為長幼有序，互相學(xué)習(xí)，共同成長的理念。比如將“孝”的文化拓展到教家里的長輩學(xué)習(xí)新技術(shù)，在網(wǎng)上買菜、微信聊天、制作電子相冊，給大腦充電，跟世界接軌。將“家庭會議”變成趣味盎然的“家庭模仿秀”，模仿家庭成員說話的聲音，習(xí)慣的動作，甚至唱歌時走調(diào)的樣子，增進彼此的了解，給單調(diào)的生活一點幽默。 家庭不再沉悶，孩子就有了活力，有了力量。 02做有挑戰(zhàn)的事情 挑戰(zhàn)新課堂 作為網(wǎng)絡(luò)原住民，網(wǎng)課與孩子的生活接軌，孩子游刃有余，家長惶恐不安。這是家長的挑戰(zhàn)，也是孩子要面對的誘惑。改變的途徑有三：孩子自律，家長督促，環(huán)境影響。 對自己作一次認認真真的心理建設(shè)。孩子可能會出現(xiàn)什么狀況，誘惑是什么，如何幫助，如何監(jiān)督，如何獎懲，如何控制自己的情緒，用筆記錄下來，和愛人互相鼓勵。遇到突如其來的矛盾，先冷靜，商量好對策后再行動，避免無益于問題解決的情緒發(fā)泄。 和孩子作一次心平氣和的課前談話。讓孩子坦然地將網(wǎng)課中可能面對的誘惑一一羅列，讓孩子自己去想辦法應(yīng)對，家長補充自己的意見，對孩子的求助家長給予積極的協(xié)助。孩子可能羅列了很多的問題，心理壓力很大，家長引導(dǎo)孩子分析哪些是最易改變的，哪些是可以通過其他途徑可以改變的，哪些是最難改變的，哪些是影響最大的，有的放矢地各個擊破，每天改變一點點，循序漸進。 對環(huán)境作一次徹徹底底地清理打掃。挑戰(zhàn)誘惑，很重要的一點是遠離誘惑源。觸手可及的網(wǎng)絡(luò)，抬頭可見的玄幻小說，順手可得的零食，隨手涂鴉的畫紙……紙墨筆硯的房間充滿誘惑，家長和孩子一起，收拾出一個采光好、設(shè)備簡單的房間，一張書桌，一臺電腦，當堂課的學(xué)習(xí)用品，課間走出房間更換學(xué)習(xí)用具，避免課后逗留電腦，點燃導(dǎo)火線。 視聽課情況和作業(yè)質(zhì)量獎勵孩子有使用手機的自由時間，滿足孩子的心理需求。手機可以看，只是換一個時間而已。 挑戰(zhàn)新科技 網(wǎng)課，讓孩子親歷由不可能變成可能。辦法總比困難多，只要我有勇氣、有能力去面對新科技的挑戰(zhàn)。這個春節(jié)，“山重水復(fù)疑無路”，好多計劃被擱置，好多愿望沒實現(xiàn)，家長鼓勵孩子運用新科技，“柳暗花明又一村”。 假裝在旅行。沒有成行的旅游計劃，可以和孩子一起“云游天下”。繪制線路圖，介紹當?shù)孛谰懊朗?，深入當?shù)孛袼孜幕?，表達云游感受，撰寫云游推薦語，做成美篇，微信推送。 天涯若毗鄰。沒能回老家，打開微信，視頻連線親人；制作拜年視頻，給遠在老家的親人云上拜年；宅家無聊，唱歌，跳舞，游戲，做美食，點點滴滴記錄家庭生活，與屏幕那邊的親人共享。 愛在行動。機器人送餐，無人機空中喊話，在戰(zhàn)疫中發(fā)揮了積極的作用。家長鼓勵孩子了解人工智能，學(xué)習(xí)一項新技術(shù)，完成一個科技作品，記錄這個不平靜的春節(jié)，記錄自己的不平凡的成長。 03做有責(zé)任的事 大災(zāi)面前，守住自己的底線，是每個人的職責(zé)。放眼未來，我們可以跳出疫情看社會。 中國好“聲音” 不是白衣天使不能奔赴一線，自動宅家是責(zé)任；不是軍人不能沖鋒陷陣，不信謠不傳謠是責(zé)任；不是志愿者不能服務(wù)社區(qū)，說服家中老人不聚會、戴口罩是責(zé)任…… 抒寫戰(zhàn)疫文章。和孩子一起給戰(zhàn)役英雄寫信，寫詩，為疫線勇士加油；用孩子的畫筆為最美英雄畫像，向戰(zhàn)疫英雄致敬；引導(dǎo)孩子關(guān)注身邊的平民英雄，投身公益，發(fā)出倡議：不同的表達，同一種聲音。 設(shè)計戰(zhàn)疫物資。白衣天使因為長久戴口罩，臉上有了深深的勒痕，和孩子一起查資料，改進口罩的設(shè)計；火神山醫(yī)院神速建設(shè)，做盡責(zé)的“監(jiān)工”，每天關(guān)注醫(yī)院的進展，和孩子一起設(shè)計綜合性酒店模型，賦予酒店多項功能，緊急的時候可以收治病人，災(zāi)民，未雨綢繆。在職業(yè)教育的同時，鏈接時事，引導(dǎo)孩子承擔(dān)社會責(zé)任：用急英雄所急的心情，用行動發(fā)聲。 “經(jīng)典”永流傳 代代相傳的文化，是一個國、一個家的根基。了解歷史，傳承文化是炎黃子孫永遠的責(zé)任?？磶撞考o錄片，帶孩子進入歷史的天空；拿出家里的老物件，跟孩子講講家底的故事；玩幾個爺爺奶奶玩過的游戲，了解生活可以簡單而趣味盎然…… 手影游戲。陽光或燈光下，通過手指不同位置的配合，在墻上投射出小狗、小貓、小鳥等造型，帶著孩子陪爺爺奶奶重溫過去，傳承古老文化。 光影語錄。和孩子一起整理舊照片，爺爺奶奶照相館的故事，爸爸媽媽傻瓜相機的記憶，自己美圖濾鏡的技術(shù)，追溯一個家庭的文化基因，了解一個時代的風(fēng)云變遷。 文學(xué)欣賞。和孩子看幾部看了又看的經(jīng)典影片，紀錄片，感受歷史積淀的厚重；看幾本一直想看而沒時間看的大部頭，享受文化浸潤的滋養(yǎng)；從現(xiàn)實的沉郁中走出來，和自己對話，和世界對話。 日子過得太匆忙，靜下來，理一條生命的脈絡(luò)，傳承，創(chuàng)新，向未來。 電影《美麗人生》中，智慧的父親用愛的謊言成就孩子的美麗人生。宅家的日子單調(diào)而窘迫，親愛的家長，請用你們的愛和智慧，照亮孩子的心靈。