<p> 由于受到新冠肺炎疫情的影響，繼續(xù)延遲開(kāi)學(xué)，小朋友們?cè)诩沂遣皇菨u漸忘掉幼兒園養(yǎng)成的良好習(xí)慣呢？家長(zhǎng)們是不是對(duì)于孩子的管教也處于放松狀態(tài)？</p><p> 為了讓孩子能在開(kāi)學(xué)時(shí)擺脫“開(kāi)學(xué)綜合癥”的困擾，我們家長(zhǎng)應(yīng)該提前幫助孩子調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的生活常規(guī)習(xí)慣，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。</p><p> 1.共同遵守良好的衛(wèi)生習(xí)慣</p><p> 防疫時(shí)期，個(gè)人衛(wèi)生是格外重視和需要注意的。也是培養(yǎng)孩子衛(wèi)生習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要重視每一次洗手、洗漱時(shí)與孩子的互動(dòng)，把講衛(wèi)生當(dāng)成一件必須的事、健康的事、愉快的事來(lái)落實(shí)。</p><p> 2.共同遵守科學(xué)的作息要求</p><p> 不用上學(xué)了，“晚上再多玩一會(huì)兒”“早上再賴(lài)床一會(huì)兒”等情況，屬于情理之中，但卻是健康之外。特殊時(shí)期，可適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，但同時(shí)要確保一日生活作息的科學(xué)性。</p><p> 家長(zhǎng)既要合理安排，又應(yīng)以身作則，早睡早起、按時(shí)進(jìn)餐、合理飲食，保持家庭的正常生活規(guī)律。</p><p> 建議家長(zhǎng)與孩子共同制定居家生活的作息計(jì)劃，努力讓睡眠、餐點(diǎn)、游戲、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)等都能得到科學(xué)的安排。</p> 本 周 活 動(dòng) <p><b><u>活動(dòng)一: 科學(xué)小實(shí)驗(yàn)</u></b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 改變方向的小魚(yú)</b></p> <p>科學(xué)實(shí)驗(yàn)：《會(huì)改變方向的小魚(yú)》</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">操作步驟：</span></p><p>1、準(zhǔn)備好材料：一杯水、一個(gè)透明杯子、畫(huà)好的小魚(yú)圖案。</p><p>2、將準(zhǔn)備好的小魚(yú)放在杯子后方，在杯子里倒入清水。</p><p>3、觀(guān)察思考小魚(yú)為什么會(huì)透過(guò)水杯改變方向呢？</p> 實(shí) 驗(yàn) 成 果 展 示 <p>可欣小朋友的小實(shí)驗(yàn)</p> <p>萌萌小朋友的小實(shí)驗(yàn)</p> <p><b>活動(dòng)二: 我是家務(wù)小幫手</b></p> 我是小幫手 溫 馨 提 示 <p> 最美四月，萬(wàn)物復(fù)蘇。春季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于氣溫回升，各類(lèi)病菌生長(zhǎng)、繁殖加快，請(qǐng)各位家長(zhǎng)在做好疫情防控的同時(shí)，做好各類(lèi)傳染疾病的預(yù)防，呵護(hù)幼兒健康成長(zhǎng)！盡量不要帶孩子到人群密集的場(chǎng)所去。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">衛(wèi) 生 保 健</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> </b>1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于減少細(xì)菌，降低疾病發(fā)生的幾率。</p><p> 2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在18-22℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在40%-60%之間，人體感覺(jué)舒適健康。</p><p> 3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。</p><p> 4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。</p><p> 5、不去人群密集的地方，以減少傳染病的發(fā)生。</p><p> 6、增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體綜合素質(zhì)。</p><p> 7、為提高孩子的免疫力，為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">飲 食 保 健</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> </b>1、飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。</p><p> 2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。</p><p> 3、春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L(zhǎng)期，補(bǔ)鈣有助于身高增長(zhǎng)。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p><p> 4、春天要攝入充足的維生素C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p><p> 5、督促孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食；少吃油炸食品；減少零食和冷飲的攝入。</p><p> 6、讓孩子多喝白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。</p><p> 在春季，父母要特別警惕孩子易患傳染病的發(fā)生。</p><p> 在這個(gè)全民抗擊疫情的時(shí)刻，我們不僅要注重預(yù)防新型冠狀病毒，也不能給其他傳染病危害孩子健康的機(jī)會(huì)。</p><p> 講究衛(wèi)生，科學(xué)作息，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，我們多用點(diǎn)心定能讓孩子更健康！</p>