<h3></h3><h3></h3><h3><font color="#ed2308"> 青少年兒童本身就是一個需要運動的群體，當前形勢在室外活動不現(xiàn)實也不提倡，但還要保持他們身體的活力，用體育的方法給孩子一個正確科學(xué)的指導(dǎo)，讓孩子在家也能運動起來。
居正學(xué)校體育老師特制定了居家運動指南，讓孩子們宅在家里也能練出健康、學(xué)習(xí)生活更加豐富多彩。</font><br></h3><h3></h3><h3></h3> <h3><font color="#ed2308">身體素質(zhì):原地跑翻腿鍛煉</font></h3> <h3><font color="#ed2308">身體素質(zhì):柔軟性交叉收復(fù)訓(xùn)練</font></h3> <h3><font color="#ed2308">身體素質(zhì):開合跳練習(xí)</font></h3> <h3><font color="#ed2308">身體素質(zhì):站立式俯臥撐練習(xí)</font></h3> <h3><font color="#ed2308">身體素質(zhì):兩頭收腹練習(xí)</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 體育鍛煉可以促進生長發(fā)育、增進健康。同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，使孩子的身高隨之有所增長。運動使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運動可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。</font><br></h3>