<p>冬已盡，春到來!</p><p>相信學生和家長們經(jīng)過了</p><p>一個終生難忘的寒假，</p><p>內(nèi)心一定對開學充滿期待了！</p><p>但是在復學前，</p><p>我們還要宅家一段時間。</p><p>一份開學前心理疏導送給大家</p><p>期待與同學們的相見。</p><p>沒有一個冬天不會過去，</p><p>沒有一個春天不會到來。</p><p>加油，孩子們！</p> <p>一、防疫期間，我可以為開學做什么準備?</p> <p>（一）讓認識“提”上去</p><p> 人類的進化史本身就是不斷和疾病斗爭、共存的歷史，認識到人與自然的和諧相處至關(guān)重要，認識到開學意味著回歸正常。如果我們可以到學校正常上學了，一定是疫情在可控范圍內(nèi)了，我們只需要遵照學校要求即可。疫情也是一次生命教育，在危難面前每個人的生命都是那么彌足珍貴，白衣天使的無懼前行、愛心人士的八方支援、家人之間的彼此鼓勵，都為了一個共同的目標，那就是相信生命會更精彩、明天會更好。</p> <p>（二）讓情緒“靚”起來</p><p><br></p><p> 疫情肆虐期間，我們經(jīng)歷了緊張、焦慮、恐懼等一系列情緒變化，即便恢復正常，有時還會被拉回到過去那種不安狀態(tài)中，甚至還會對周圍環(huán)境的安全與否產(chǎn)生懷疑，這都屬于正常的心理表現(xiàn)。要學會接納低落情緒，不必過于擔心。如果這種情緒被不斷放大或者持續(xù)時間比較長，會對我們的學習、生活產(chǎn)生不良影響，因此要學會主動去調(diào)適，可以分散注意力，找朋友將自己的不安講出來，適當運動等等。</p> <p>（三）讓行為清單“動”起來</p><p> 整理生物鐘，作息有規(guī)律。制定一個和學校生活接近的作息時間表，按時起床、學習、運動、睡覺，從而更好地適應開學后的學習生活。</p><p>1.核清作業(yè)單，學業(yè)有考量。對于寒假作業(yè)和近段線上學習任務抓緊核清，進行查漏補缺，高質(zhì)量完成。</p><p>2.準備新用品，學習有保障。提前準備好學習用品，也可置辦些新“裝備”，提升自己對新學期的期待。</p><p>3.制定新計劃，學習有目標。根據(jù)自己的實際情況，制定新學期的學習計劃與目標，及早確定學習方向。</p><p>4.提高免疫力，防疫有底氣。鍛煉身體，保證睡眠，提高自己的身體素質(zhì)，抵御病毒入侵。</p> <p>二、疫區(qū)回來的同學應該做好怎樣的心理準備？</p> <p>（一）要做好自己</p><p> 積極配合學校的安排，一旦被隔離或其他情況，不要抱怨和責怪，積極調(diào)節(jié)情緒、正確應對學業(yè)。</p><p>（二）不要對別人過度敏感</p><p> 對于同學偶爾的玩笑，不要過度解讀，感到被冒犯，甚至產(chǎn)生過激行為。我們需要提前練習讓自己平靜下來，更好地處理返校之后的人際交往關(guān)系。</p><p>（三）我們要有堅定的意志</p><p> 接受已發(fā)生的事情，從困境中磨煉自己，才能變得更強大，不斷成長成熟。</p> <p>歷經(jīng)疫情的這段日子，</p><p>對于歲月靜好的難得，</p><p>對于安心讀書的可貴，</p><p>對于師友親人的珍惜，</p><p>相信每個人都有更深的體會。</p><p>相信不僅老師想念學生，</p><p>學生也很想念老師，想念校園，</p><p>讓我們一起努力做好相見的準備吧！</p>