亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

道德與法治(情緒的管理)筆記

舍得

<p><b style="font-size: 20px;">1、情緒表達(dá)的特點(diǎn): </b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">人與人之間的情緒會(huì)相互感染。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">2、情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">3、情緒表達(dá)的啟示:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">了解自己自己的情緒，接受它們，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">4、如果正確對待生活中的各種情緒？</b></p><ul><li><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我們要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受。</b></li><li><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更美好。</b></li><li><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。</b></li></ul><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">5、調(diào)節(jié)情緒的方法:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">6、憤怒管理、如何安慰他人。(這部分有條件的同學(xué)看看書，不用記筆記。)</b></p>