＂宅”家“宅”出快樂(lè)，“宅”出健康——丁溪幼兒園幼兒居家活動(dòng)指南（七十四）

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親愛(ài)的小朋友們： 大家好！ 今天，你是否依然乖乖的在家進(jìn)行有意義的寒假活動(dòng)呢？在這個(gè)特殊的假期里，丁溪幼兒園的老師們和爸爸媽媽一樣，時(shí)刻關(guān)注疫情發(fā)展，關(guān)心著小朋友們的安全健康與一日活動(dòng)開(kāi)展。昨天，李老師給小朋友們帶來(lái)了“宅”家活動(dòng)指南（七十三），你們有行動(dòng)起來(lái)嗎？今天賴?yán)蠋熡纸o寶貝們帶來(lái)了什么內(nèi)容呢？快來(lái)看看吧～ 一、?抗防疫篇?寶貝，你心里的英雄回家了??！ 二、?居家親子小游戲? 三、?衛(wèi)生保健? 　　春季到來(lái)，隨著氣溫的升高，各種傳染疾病進(jìn)入高發(fā)期，將會(huì)危害著幼兒的健康。為了讓孩子在這草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，在此，我們特意邀請(qǐng)家長(zhǎng)朋友與幼兒園一起努力，做好幼兒春季保健工作，共同為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。 1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在40%-60%之間，人體感覺(jué)舒適健康。 3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)，城市中的污染較少，開(kāi)窗效果較好。4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。5、出門(mén)一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所，以減少傳染病的發(fā)生。 6、為提高孩子的免疫力，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。 四、?飲食保健? 1、飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。 3、春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L(zhǎng)期，補(bǔ)鈣有助于身高增長(zhǎng)。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 5、督促孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。6、讓孩子多喝白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。 五、?科學(xué)小實(shí)驗(yàn)?一張紙的力量 六、?故事繪本??——睡覺(jué)吧！小怪獸 　這是比利時(shí)繪本作家馬里奧?拉莫自編自繪的故事。 睡覺(jué)時(shí)間到了，有一只小怪物，依然精力旺盛，興致盎然地滿屋子跑個(gè)不?！霭职值闹缓貌扇∥淞Υ胧瑢⑿」治飶?qiáng)行抱起，準(zhǔn)備將他扭送上床。被爸爸控制后的小怪物，用自己的小心思跟爸爸斗智斗勇，對(duì)爸爸提出的要求，不停地說(shuō)“不” “不”……小怪物嘗試了很多小花招，來(lái)拖延上床睡覺(jué)的時(shí)間…… 書(shū)中的爸爸雖然生氣，但依舊對(duì)小怪物百般疼愛(ài)。 小朋友們，快和爸爸媽媽一起來(lái)閱讀這個(gè)故事吧！“睡覺(jué)去，小怪物! 別跑，等一等，我抓住你啦……”爸爸一把就把小怪物抱在了身上。 　　“安靜點(diǎn)兒，小怪物，不然爸爸就生氣啰!聽(tīng)見(jiàn)了嗎?”“放我下來(lái)!”“好，我現(xiàn)在放你下來(lái)。你去親親媽媽，然后我們上樓睡覺(jué)吧?！?lt;/p> 　　“我不要親媽媽!”那，讓媽媽好好親你一下吧。晚安，我的小寶貝兒!” 　　“睡覺(jué)前，大家都是要互相親一下的。”爸爸把小怪物抱在了懷里。“就不!就不！”“我要先和你說(shuō)好了，小怪物，不許再下樓了! 走，睡覺(jué)去!”“emmm好吧，抱抱。”爸爸把小怪物抱到了衛(wèi)生間，就在刷牙的候。 “噢，不!真惡心!我說(shuō)過(guò)多少遍了，這是牙刷，不是水管刷。它是用來(lái)刷你的牙的，不是刷水管的”小怪物居然拿起了牙刷在那里刷水管。刷完牙，他們來(lái)到了廁所。 　　“怎么樣，拉出來(lái)了沒(méi)有?你要是磨磨蹭蹭的，我可就沒(méi)有時(shí)間給你講故事了。”“emmm，等一下，馬上就好”“好了吧，總算完事兒啦!走，小怪物，快回你的房間去!”“emm爸爸說(shuō)過(guò)要給我講故事的，我要這一本”爸爸一眼沒(méi)看住，就發(fā)現(xiàn)小怪物已經(jīng)趴在了書(shū)架上。 　　“小心點(diǎn)兒!會(huì)摔倒的!......還是這本啊!你怎么總是選這一本呢……今天晚上，讓爸爸來(lái)選，好嗎?”“就不!就不！就不！就不！”說(shuō)完小鱷魚(yú)還是拿了他最喜歡的那本書(shū)“噢，好吧……” 　　“來(lái)，坐到爸爸懷里，安靜點(diǎn)兒。講完后，我們?nèi)ニX(jué)吧。”小鱷魚(yú)坐在了爸爸的懷里“一天晚上，麥克斯穿上了一件狼外套。他犯了個(gè)錯(cuò)，接著，他不小心又犯了一個(gè)錯(cuò)……”過(guò)了很久，故事終于講完了。“好，講完啦!上床吧，我親愛(ài)的小怪物?！?lt;/p>可是小怪物卻不聽(tīng)爸爸的話，他開(kāi)始在床上跳了起來(lái)。 　　“可別喝上一個(gè)小時(shí)啊，時(shí)候不早啦。希望你今晚能睡上一會(huì)兒!”“emm爸爸，我要去親親媽媽!”“不會(huì)吧?不行!你早就知道，在樓下的時(shí)候就應(yīng)該親媽媽的。你可真是個(gè)小怪物!” “噢，停下!我要生氣啦!床是用來(lái)睡覺(jué)的，不是讓你當(dāng)蹦蹦床來(lái)跳的?！?lt;/p>“可是爸爸，我渴了!”“又找拖拉的借口!你已經(jīng)喝得夠多了?！?“嗯嗯……我渴死啦!我真的要喝水”“好吧好吧，我去給你倒杯水?！?lt;/p>爸爸倒了一杯水遞給了小怪物。 　　“好啦，現(xiàn)在閉上眼睛，美美地睡上一覺(jué)，一覺(jué)睡到大天亮。晚安，我的小乖乖!” 晚安，怪物爸爸！！ 　　小朋友們，平時(shí)你們有沒(méi)有乖乖地按時(shí)上床睡覺(jué)呢？ 按時(shí)睡覺(jué)的重要性不言而喻，有助于成長(zhǎng)、消除疲勞、恢復(fù)精力、提高記憶力等。同時(shí)安然入睡對(duì)勞累了一天的你來(lái)說(shuō)，可能也是一種解脫和放松，然而你可能就像“小怪物”一樣，找各種理由不睡覺(jué)，爸爸媽媽為此也費(fèi)盡了心思。其實(shí)，你可以在睡前做一些安靜的活動(dòng)，比如：和爸爸媽媽一起閱讀好聽(tīng)的故事，這樣就能靜下心，有助于入睡，哦！ 另外，安排好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣你就不會(huì)變成“小怪物”哦！ 疫情當(dāng)前，雖然我們只能“宅”在家里，但是小朋友們也不能天天睡懶覺(jué)哦?！罢奔摇罢背隹鞓?lè)，“宅”出健康。有了強(qiáng)健的體魄，我們才能更好抗擊病毒。寶貝們和爸爸媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧！?。?lt;/p> 編輯：賴曉如 圖片：賴曉如 審核：溫朱梅