<p>圖攝┃互聯(lián)網(wǎng)</p><p>剪輯┃識然</p><p>編輯┃識然</p><p>作者┃識然</p> <h1>盈縮之期，不但在天。</h1><h1>養(yǎng)怡之福，可得永年。</h1><h5> ——《漢·三國/曹操》</h5><p><br></p><p>序言</p><p><br></p><p><br></p><p>你好！很高興！能和你隔屏相遇，</p><p> 與你相識！</p><p><br></p><p>受圈友要求，來撰寫關(guān)于健康養(yǎng)生</p><p>保健文章欄目。自知自己才疏學(xué)淺</p><p>，<span style="color: inherit;">能力不足，文筆又無角韻，更不</span></p><p><span style="color: inherit;">據(jù)權(quán)威性。</span></p><p><br></p><p><span style="color: inherit;"> 但，自己還是愿意嘗試一番，</span></p><p><span style="color: inherit;">和大家一起分享交流關(guān)于健康養(yǎng)生</span></p><p><span style="color: inherit;">的話題，做個(gè)系列欄目。</span></p><p><br></p><p><span style="color: inherit;">大致可分為，古今、中外養(yǎng)生，保</span></p><p><span style="color: inherit;">健、營養(yǎng)、預(yù)防、防治等內(nèi)容。只</span></p><p><span style="color: inherit;">述不醫(yī)，不出方量。望患有疾病者</span></p><p><span style="color: inherit;">還請尋找醫(yī)生開方拿藥。</span></p><p><br></p><p><span style="color: inherit;">你也不用疑慮我有沒有證書。</span></p><p><span style="color: inherit;">我可以肯定的告訴你，我沒有任何</span></p><p><span style="color: inherit;">的證書和文憑來證明自己是有權(quán)威</span></p><p><span style="color: inherit;">性的。</span></p><p><br></p><p><span style="color: inherit;">因?yàn)樵谶@里我只是想告訴大家，我</span></p><p><span style="color: inherit;">的一言一行都不是我自己所創(chuàng)。而</span></p><p><span style="color: inherit;">是把、歷代中外的一些古今歷史性</span></p><p><span style="color: inherit;">的養(yǎng)生，保健文化知識，搬運(yùn)到你</span></p><p><span style="color: inherit;">面前和你一起分享僅此而已。</span></p><p><br></p><p><span style="color: inherit;">不要你一定或必須認(rèn)同我所搬運(yùn)到</span></p><p><span style="color: inherit;">你面的說法。如果你覺有道理，要</span></p><p><span style="color: inherit;">感謝我!那就不用了，要感謝就感謝</span></p><p><span style="color: inherit;">你自己吧！不用感謝我。因?yàn)?，這</span></p><p><span style="color: inherit;">只是你和我擁有了一個(gè)共同感而已</span></p><p><span style="color: inherit;">。所以要感謝，那就感謝自己吧！</span></p><p><br></p><p><br></p><p>首先；在這里，鄭重的向大家做個(gè)</p><p>簡單自我介紹一下，我的名字叫趙</p><p>識然（趙明澤），河北人，來自農(nóng)</p><p>村，現(xiàn)年39，目前單身，在社會上</p><p>從事過多種多樣工作。（有點(diǎn)像征</p><p>婚會廣告了啊呵呵?。┱f笑了。</p><p><br></p><p>目前，在上<span style="color: inherit;">海已經(jīng)十余年，先后到</span></p><p><span style="color: inherit;">過北京，東北，山東，新疆，江西</span></p><p><span style="color: inherit;">，四川，湖北，浙江，江蘇，福建</span></p><p><span style="color: inherit;">等諸多地方——愛好旅行，喜愛大</span></p><p><span style="color: inherit;">自然風(fēng)景，喝茶，看書（傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)</span></p><p><span style="color: inherit;">，國學(xué)歷史，諸子百家），聽音樂</span></p><p><span style="color: inherit;">，不善社交，常常因觀念不同話語</span></p><p><span style="color: inherit;">出口得罪身邊的親人和朋友。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>如果，在下面分享交流當(dāng)中出現(xiàn)了</p><p>不<span style="color: inherit;">當(dāng)話語，還請你包涵見諒！無心</span></p><p><span style="color: inherit;">傷害朋友你。皆是因，心直口快未</span></p><p><span style="color: inherit;">經(jīng)大腦，道出心里話來。請?jiān)彛?lt;/span></p><p><br></p><p><br></p><p>首先再次聲明：這僅僅是我個(gè)人觀</p><p><br></p><p>一、我不是醫(yī)務(wù)人員。</p><p><br></p><p>二、我不是什么營養(yǎng)專家。</p> 三、我也僅僅只是代表我個(gè)人對養(yǎng)生<div>保健的理解看法一己之見而已。</div><div>不等于代表任何人的是非對錯(cuò)。<br><br>俗語說得好“事無常非，理無常是”</div><div>在不同的環(huán)境，不同的地理區(qū)域有著</div><div>不同的看法。<br><br><br><br> 由于，自己近來受疫情影響比較</div><div>大，諸多的不順影響到了自己正常生</div><div>活。處在了貸款、車貸、房租等人生</div><div>低谷時(shí)期——相信大家也或多或少也</div><div>受到了一些影響。</div><div><br>但，只要我們有一個(gè)健康充沛的身體</div><div>尚在，縱然是一場疫情讓我們的經(jīng)濟(jì)</div><div>回到解放前，只要我們身體健康，一</div><div>切還可以從頭再來。</div><div><br></div><div>甚至還可以再鑄輝煌！因?yàn)?，國家領(lǐng)</div><div>導(dǎo)人給予了我們更多幫助與支持。我</div><div>們更容易走出人生的低谷時(shí)期。前提</div><div>是我們一定要，必須有一個(gè)健康的身</div><div>體作為保障的基石，沒有健康身體做</div><div>基石，一切都如空中樓閣、海市蜃樓</div><div>、癡人說夢——</div><div><br></div><div>誰都喜歡聽“長命百歲”這句吉祥語</div><div>其實(shí)，只要我們學(xué)會，懂得如何了解</div><div>自己的身體變化，就可以不生病，少</div><div>生病，患病防突變，愈后康復(fù)，帶病</div><div>延年也是有可而行的。</div><div><br>飲食、情志、自然、音樂、對我們的</div><div>身體健康有著，堅(jiān)不可摧的影響。用</div><div>好了身體健康長命百歲不在話下。用</div><div>不好的話，就會使我們原本應(yīng)有的自</div><div>然壽命提前夭折。<br><br>我泱泱大國，禮儀之邦。居海納百川</div><div>之胸懷，巍峨壯麗之高峰，不拒涓流</div><div>和微塵成一脈。</div><div><br>祖先告訴我們，要以環(huán)宇之胸襟看待</div><div>一切事物，用辯證的方法對待事物。</div><div><br></div><div>知物性之長短，盡其所性。善用善之</div><div>，大毒也可從善；惡用惡之，大善也</div><div>可成惡毒。正如；人參也能殺人，大</div><div>黃也能救人。<br></div> 在我的人生中，很幸運(yùn)在自己的人生<div>道路上遇見了諸多位的恩師。恩師們</div><div>對我的諄諄教誨，讓我明白人生在世</div><div>不是一味索取，而是奉獻(xiàn)自己。</div><div><br></div><div>人生在世，人與人之間不存在著“</div><div>應(yīng)該”二字。幫是情義，不幫是本</div><div>分。我們都應(yīng)該知道，人與人之間不</div><div>存在誰欠誰和誰該誰的。哪怕是我們</div><div>父母呢，也是如此。</div><div><br></div><div>父母給予我們生命，盡了撫育我們成</div><div>長為人的責(zé)任。無論在我們成長過程</div><div>中給予的是苦澀的年華還是富裕的人</div><div>生。我們都應(yīng)該，感謝父母！給予我</div><div>們生命來人世走一遭。</div><div><br></div><div>因此，我們要學(xué)會用積極向上的態(tài)度</div><div>對待人生。</div><div><br></div><div>因?yàn)?，一個(gè)人的內(nèi)心沒有怨恨貪嗔就</div><div>不會起引起內(nèi)心燥亂，夜夜繁夢擾睡</div><div>鄉(xiāng)。</div><div><br></div><div>這其實(shí)就是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的情志療法。喜</div><div>怒憂思悲驚恐七情過猶不及皆能成疾<br></div> 我們一定要，一定一定要做到：<div>不造謠，不信謠，不傳謠，</div><div>不詆毀，不排斥，不鄙視。</div><div><br></div><div>有損國家形象的事情堅(jiān)決不做，</div><div>打死也不能做，打不死那就更不能做</div><div><br></div><div>沒有國家哪有我們安定的生活。</div><div>我們贊美國家祥和安定還來不及呢，</div><div>怎么可以去詆毀自己祖國哪？<br></div> 有錢有權(quán)有事業(yè)，<div>沒有健康都是空。<br>愛妻愛子愛家庭，</div><div>不愛身體就是零。<br><br>能吃能喝未必就會有健康，</div><div>胡吃海塞肯定會受其災(zāi)殃，</div><div>會吃會喝身體才會有健康。<br><br>疾病都不是突發(fā)而生，而都是從</div><div>數(shù)到量，由量到質(zhì)轉(zhuǎn)變的一個(gè)過</div><div>程所形成。</div><div><br></div><div>很多的疾病都是從微末潛伏到一</div><div>定時(shí)期的一發(fā)不開收拾顯現(xiàn)出來</div><div>，就像一枚種子似的，擁有了濕</div><div>潤的土壤和陽光，水分及空氣的</div><div>生長環(huán)境。它就會開始生根，發(fā)</div><div>芽，分枝、散葉，開花、結(jié)果。</div><div><br></div><div>所謂的疾病，其實(shí)就是身體不適</div><div>的一些癥狀沒有引起自己的重視</div><div>加劇形成的。</div><div><br></div><div>我們常常說預(yù)防大于治療，然而</div><div>在生活中卻又背道而馳的對待自</div><div>己的身體，小病不醫(yī)，大病抗，</div><div>病危臨頭，生悔之殤，懊悔晚已。</div><div><br>當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適癥狀時(shí)（亞</div><div>健康）在當(dāng)代說是疾病吧，這些</div><div>癥狀還不到吃藥就醫(yī)程度，說不</div><div>是病吧，影響自己日常生活。</div><div><br></div><div>這時(shí)我們就應(yīng)該要提高自己的預(yù)</div><div>防不要讓不適的癥狀加劇形成疾</div><div>病。</div><div><br></div><div>因?yàn)橐坏┬纬杉膊?，往往有些?lt;/div><div>性疾病就會伴隨終身不可治愈。</div><div>只能抑制或控制疾病的惡化發(fā)展</div> 如果，你覺得我搬運(yùn)的知識，<div>有用的話，就按照去做好了。</div><div><br>如果，你覺得我搬運(yùn)的知識，</div><div>對你沒有任何用處，那么你就</div><div>當(dāng)聽我瞎白活一通。對你又有</div><div>什么損失呢？</div><div><br>如果，我所搬運(yùn)的知識，哪怕</div><div>是對你有一句或半言有用的話</div><div>，這也不枉費(fèi)我的一番辛苦搬</div><div>運(yùn)。</div><div><br>如果，你覺得我說的對！請你</div><div>不吝嗇自己的贊美，請給予一</div><div>個(gè)美贊以示鼓勵(lì)！讓我更有動</div><div>力為大家搬運(yùn)更多的養(yǎng)生保健</div><div>知識。</div><div><br>如果，你覺得我說得好！歡迎</div><div>你轉(zhuǎn)發(fā)給朋友看，生活不易還</div><div>望你能給予打賞，以免糊口艱</div><div>難。</div><div><br>如果，你覺得我說的好！還想</div><div>看到更多的作品請把上面兩條</div><div>多做一些——謝謝！</div><div><br></div><div>每期的周三，一篇養(yǎng)生保健</div><div><br></div><div>下期周三開篇什么是———</div><div><br></div><h1> “養(yǎng)生”</h1><div><br></div><div>識然戶外歡迎你繼續(xù)關(guān)注</div> <p>以上圖片所有權(quán)歸原創(chuàng)所有</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">識然戶外文化傳播出品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鳴謝！</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: 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