馬村區(qū)實驗學校hlws武術 <p style="text-align: center;">激情 運動 提高 突破</p> <p style="text-align: center;"><b>【馬村區(qū)實驗學?！?lt;/b></p><p style="text-align: center;"><b>——第八周網(wǎng)絡體育課堂</b></p><p><br></p> <p> 春天是一個特別適合運動的季節(jié)，不冷不熱，而且春天也是一個充滿活力的季節(jié)。讓我們帶著滿滿的激情開始新的一周體育課堂。新的一周、新的突破、新的提高、新的開始。加油！同學們！</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一年級體育：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《行進間踢臀跑》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> “行進間踢臀跑”動作，疫情期間適合家中練習，長期練習可以提高同學們的腿部力量和增強免疫力。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:丁一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《后蹬跑》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 學習“后蹬跑”動作，不但能鍛煉學生腿部的跨跳能力，而且還能提高孩子身體的協(xié)調(diào)性，同時也增強了學生跑步的能力，長期鍛煉有助于少年兒童身體的全面發(fā)展。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:侯亮亮</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《初級長拳》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 練習初級長拳可以增強協(xié)調(diào)性、力量和耐力等。“弓步”“馬步”是一種負荷非常大的靜力訓練，長期練習可以提高學生的腿部力量，這也屬于功力訓練。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:秦利強</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《太極拳和體能練習》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 學生在做“野馬分鬃”動作時，上下肢要協(xié)調(diào)配合，注意重心的轉(zhuǎn)換，腰椎和胸椎向左旋轉(zhuǎn)同時肩胛骨左右張開發(fā)靠勁。通過學習野馬分鬃動作提高學生的協(xié)調(diào)能力。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:程蘭</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">五年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《腳內(nèi)側(cè)傳球》</span></p><p> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 學習足球“腳內(nèi)側(cè)傳球”動作，能夠很好的提升自身的體能、協(xié)調(diào)性、反應能力，有利于培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，增強體質(zhì)健康。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:謝佳</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">六年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《籃球接交叉步急?！?lt;/span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 學習“籃球運球接交叉步急?！眲幼?，通過學習可以提高學生的身體協(xié)調(diào)能力，提升籃球?qū)崙?zhàn)能力，多方面發(fā)展學生身體素質(zhì)。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:侯仲和</span></p><p><br></p> 授課體育課教師學生練習動作提高能力學習協(xié)調(diào)性