七種最佳護(hù)發(fā)精油

高級(jí)芳療師Christina

說到使用精油護(hù)發(fā)，有很多不錯(cuò)的選擇。無(wú)論你是想讓頭發(fā)增多，改善頭皮屑和頭皮干燥，還是使發(fā)質(zhì)堅(jiān)韌有光澤，或是是想讓頭發(fā)自然變淡，精油都比傳統(tǒng)護(hù)發(fā)產(chǎn)品更安全，也同樣有效。 用精油的性價(jià)比也很高，用一瓶你最喜歡的精油不僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，還可以幫你減輕壓力、緩解疼痛、對(duì)抗皮膚感染。此外，精油是純天然的，這意味著它們不含危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)，對(duì)環(huán)境和家庭都有益。 七種最佳護(hù)發(fā)精油 1、薰衣草｜Lavender研究表明，薰衣草精油具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。在2016年的一項(xiàng)動(dòng)物研究中，局部涂抹薰衣草精油被證明可以顯著增加雌性小鼠毛囊的數(shù)量。薰衣草精油也能加深毛囊的深度，使保溫層變厚。薰衣草精油具有抗菌特性，可以用來對(duì)抗細(xì)菌和真菌引起的健康狀況。其他一些益處是舒緩頭皮、緩解干燥的皮膚和頭發(fā)。此外，因?yàn)榍榫w壓力是導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的一個(gè)重要因素，薰衣草精油可以營(yíng)造一個(gè)寧?kù)o、舒緩的環(huán)境。 2、迷迭香｜Rosemary迷迭香精油是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，保持濃密的頂級(jí)精油之一。它能增加細(xì)胞新陳代謝、刺激毛發(fā)生長(zhǎng)、促進(jìn)皮膚愈合。甚至有研究顯示，迷迭香精油似乎與米諾地爾一樣有效（minoxidil-米諾地爾是一種傳統(tǒng)的局部脫發(fā)療法）。說到促進(jìn)頭發(fā)健康，迷迭香精油的益處還包括預(yù)防禿頂、減緩頭發(fā)變白、調(diào)理頭皮屑和頭皮干燥。用迷迭香精油護(hù)理頭發(fā)時(shí)，可將3～5滴精油與等量橄欖油混合，按摩頭發(fā)約兩分鐘后，再保持3～4小時(shí)，最后洗凈頭發(fā)。 3、羅馬洋甘菊｜Roman Chamomile羅馬洋甘菊是一種非常好的護(hù)發(fā)精油，因?yàn)樗茉谑婢忣^皮的同時(shí)增加頭發(fā)的光澤和柔軟度。你知道嗎，羅馬洋甘菊精油可以讓你的頭發(fā)自然變淡（趨于黃色）。將5滴羅馬洋甘菊精油與一湯匙海鹽和三分之一杯小蘇打混合。用溫水做成糊狀，將混合物涂在頭發(fā)上，按摩頭皮和發(fā)根后，靜置大約半小時(shí)，然后沖洗干凈。如果你想要一個(gè)更大膽的效果就是當(dāng)你曬太陽(yáng)時(shí)做這個(gè)護(hù)理。研究調(diào)查，50%的女性經(jīng)常染發(fā)，染發(fā)后會(huì)感覺更有魅力，但是傳統(tǒng)的染發(fā)產(chǎn)品含有危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致諸多健康風(fēng)險(xiǎn)。選擇一種天然替代品將確保你不會(huì)接觸到甲醛和漂白劑（過氧化氫-hydroxide peroxide）等不健康的染發(fā)產(chǎn)品。 4、雪松｜Cedarwood雪松通過增加頭皮的循環(huán)來幫助刺激毛囊。它能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，減緩脫發(fā)，還可以調(diào)理頭發(fā)稀疏及各種類型的脫發(fā)。在蘇格蘭進(jìn)行的一項(xiàng)研究涉及86名患者，他們被隨機(jī)分為兩組——一組每天在頭皮上按摩混合了：雪松精油、百里香精油、迷迭香精油和薰衣草精油，還有荷荷巴油和葡萄籽油兩種基礎(chǔ)油。對(duì)照組每天只使用基礎(chǔ)油。7個(gè)月后，精油組44%的患者出現(xiàn)脫發(fā)癥狀改善，而對(duì)照組只有15%出現(xiàn)改善。雪松精油也有助于減少皮膚刺激，還能驅(qū)蟲，對(duì)在夏天晚上戶外活動(dòng)時(shí)有幫助。雪松精油可以局部涂抹在頭皮和頭發(fā)上。它能很好地與薰衣草精油和椰子油等基礎(chǔ)油混合。你也可以在自制的護(hù)發(fā)素中加入2～3滴雪松精油。 5、快樂鼠尾草｜Clary Sage在鼠尾草精油中有一種重要的酯類成分，叫做乙酸芳樟酯（Linalyl acetate），它能減少皮膚炎癥，調(diào)節(jié)皮膚上的油脂分泌?？鞓肥笪膊菀部梢宰鳛橹委熎ふ畹奶烊凰幬?，也是一種抗菌劑。也許最重要的是，快樂鼠尾草可以幫助你緩解壓力，平衡荷爾蒙。有三種類型的脫發(fā)與高壓力水平有關(guān)：休止期脫發(fā)、拔毛癖（拔頭發(fā)）和斑禿。由于快樂鼠尾草可以用來幫助緩解壓力和降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平（長(zhǎng)期承受壓力的人，皮質(zhì)醇水平通常偏高），所以可以作為一種自然療法來調(diào)理壓力導(dǎo)致的脫發(fā)。快樂鼠尾草與荷荷巴油配合使用的效果很好：這兩種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)皮膚的油脂分泌，避免導(dǎo)致頭皮屑的鱗片或片狀斑塊。為了緩解與脫發(fā)有關(guān)的壓力，也可以在家中擴(kuò)香鼠尾草精油，或者滴幾滴快樂鼠尾草精油涂抹在手腕、太陽(yáng)穴和腳底。 6、檸檬草｜Lemongrass檸檬草精油具有調(diào)理作用，是一種有效的清潔劑和除臭劑。它可以強(qiáng)化你的毛囊，緩解頭皮發(fā)癢和發(fā)炎。事實(shí)上，2015年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，涂抹檸檬草精油7天后，頭屑明顯減少，14天后，效果更明顯。檸檬草精油的一些額外好處包括它可以作為天然的驅(qū)蟲劑，緩解壓力（與脫發(fā)有關(guān)）和緩解頭痛。你可以在洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素的瓶子里加入10滴檸檬草油，或者每次用護(hù)發(fā)素時(shí)滴2～3滴精油按摩頭皮。檸檬草精油也可以在家里擴(kuò)香，幫助緩解壓力，凈化空氣。（檸檬草精油有較強(qiáng)的皮膚刺激性，涂抹皮膚時(shí)一定要稀釋，建議1:5以上） 7、薄荷｜Peppermint薄荷精油有助于刺激頭皮，由于其強(qiáng)大的抗菌性能，它可以緩解頭皮屑甚至去除頭虱。研究表明薄荷精油也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。在2014年的一項(xiàng)動(dòng)物研究中，局部使用薄荷精油四周時(shí)間，顯示出顯著的毛發(fā)生長(zhǎng)效果，增加了皮膚厚度、毛囊數(shù)量和毛囊深度。薄荷精油外用時(shí)有一種令人愉快的清涼感，有助于鎮(zhèn)靜、減少皮膚炎癥。薄荷精油除了這些用途之外，它還能讓你的大腦充滿活力、提振情緒、緩解緊張或頭痛。建議早上洗澡時(shí)，在洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中加入2-3滴薄荷，可快速喚醒頭腦也有助于護(hù)發(fā)。 精油護(hù)發(fā)的5大益處 1、刺激頭發(fā)生長(zhǎng)對(duì)于脫發(fā)患者來說，用植發(fā)手術(shù)和局部防脫發(fā)產(chǎn)品來恢復(fù)他們的完整頭發(fā)是很常見的，但是在對(duì)抗脫發(fā)時(shí)，你的第一道防線應(yīng)該是解決根本原因，不管是通過促進(jìn)循環(huán)、對(duì)抗炎癥還是補(bǔ)水保濕 精油的神奇之處在于，幾滴精油就可以為你做所有這些事情。你不必使用含有人造化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品來刺激頭發(fā)生長(zhǎng)，局部使用如迷迭香和雪松精油就可以幫助預(yù)防和扭轉(zhuǎn)脫發(fā)。2、去頭皮屑另一個(gè)普遍關(guān)注的問題是如何去除頭皮屑，這是一種影響全球50%人口的皮膚病。頭皮屑是由于死皮堆積造成的，在更嚴(yán)重的情況下，類似酵母的真菌會(huì)加劇頭皮屑。含有人造化學(xué)成分的洗發(fā)產(chǎn)品也可能會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)紅、發(fā)癢、有鱗片，還可能導(dǎo)致發(fā)炎。 薰衣草和檸檬草等精油具有的愈合和保濕的特性，可以幫助你對(duì)抗頭皮屑——自然緩解常見的頭發(fā)護(hù)理問題，比如頭皮剝落、發(fā)癢。3、滋養(yǎng)頭發(fā)人們傾向于花很多錢購(gòu)買護(hù)發(fā)產(chǎn)品，讓頭發(fā)看起來更有光澤、更順滑、更直。不幸的是，許多產(chǎn)品弊大于利。例如，角蛋白護(hù)理含有甲醛等有毒成分，甲醛是已知的人類致癌物。 與求助傳統(tǒng)的方式不同，在頭發(fā)上使用精油可以使你的頭發(fā)更牢固、更健康，而且沒有潛在的副作用。精油具有保濕、舒緩、消炎和殺菌的特性，使你的頭發(fā)獲得自然的滋養(yǎng)。4、防止油性頭發(fā)皮脂腺或油腺，負(fù)責(zé)通過皮脂或它們產(chǎn)生的油來維持適當(dāng)?shù)乃献饔盟?。這就是為什么你的頭發(fā)會(huì)健康有光澤，但是當(dāng)你的腺體分泌過多的油時(shí)，即使你當(dāng)天早上剛洗過頭發(fā)，看起來也會(huì)覺得油膩。一些精油，如薄荷，可以幫助你控制皮脂的產(chǎn)生，讓你的頭發(fā)不油膩且有光澤。 5、減壓與平衡荷爾蒙研究表明，壓力與脫發(fā)有關(guān)，荷爾蒙失衡也是如此。壓力引發(fā)炎癥，過早誘導(dǎo)毛囊退化，導(dǎo)致脫發(fā)。只需在家簡(jiǎn)單地?cái)U(kuò)香能幫助鎮(zhèn)靜和緩解壓力的精油，如薰衣草和快樂鼠尾草，就可以幫助自然逆轉(zhuǎn)脫發(fā)現(xiàn)象。 如何自制護(hù)發(fā)精油 所有這些護(hù)發(fā)精油在網(wǎng)上或當(dāng)?shù)氐慕】凳称返甓己苋菀渍业?。非常重要的是，你需要?gòu)買100%純正理療級(jí)的精油，尤其是當(dāng)你內(nèi)服精油或局部使用時(shí)。第一次使用精油時(shí)，可先做小面積皮試總是沒錯(cuò)的。 因?yàn)榫头浅Ｓ行?，所以在局部涂抹前?yīng)該用基礎(chǔ)油稀釋。一些有益于頭發(fā)的基礎(chǔ)油包括: 椰子油（Coconut Oil）椰子油含有中鏈脂肪酸，包括月桂酸和癸酸，具有很強(qiáng)的抗病毒、抗菌和抗真菌特性。這些特性有助于徹底清潔頭發(fā)和頭皮，從而有助于預(yù)防和緩解頭皮屑等問題。 荷荷巴油（Jojoba Oil）荷荷巴油促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，滋潤(rùn)頭皮。也可作為一種潤(rùn)膚劑，舒緩皮膚、疏通毛囊。 橄欖油（Oliver Oil）橄欖油是維生素E和其他抗氧化劑的來源。橄欖油的一些好處包括它能夠滋潤(rùn)和舒緩皮膚，有助于改善頭皮干燥和頭皮屑。 ◇你可以簡(jiǎn)單的將護(hù)發(fā)精油與基礎(chǔ)油（選一種）混合，然后按摩頭皮。也可以在日常洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中添加精油。如果你想解決更具體的問題，可以自己DIY護(hù)發(fā)配方，促進(jìn)頭發(fā)健康： 使頭發(fā)濃密為了讓你的頭發(fā)自然濃密，可使用由迷迭香、雪松和快樂鼠尾草精油混合而成的天然增發(fā)劑。這些精油會(huì)促進(jìn)頭皮的循環(huán)、幫助平衡荷爾蒙，從而刺激毛囊。（調(diào)配時(shí)，可以按1:10與基礎(chǔ)油混合后，定期按摩頭皮） 自制發(fā)膠如果想避免使用傳統(tǒng)的發(fā)膠，因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)上的許多傳統(tǒng)產(chǎn)品都含有毒素，你也不想讓它們粘到頭皮和臉上。為了幫助你的頭發(fā)定型和防止蓬亂，可以自制發(fā)膠，由薰衣草和迷迭香，加上伏特加酒和蔗糖制成，它會(huì)給你想要的效果。（參考鏈接：https://draxe.com/beauty/homemade-hair-spray/） 改善油性發(fā)質(zhì)在護(hù)發(fā)素中加入2-3滴薄荷精油，可去除油膩的頭發(fā)。 增加光澤每周對(duì)頭發(fā)和頭皮進(jìn)行一次良好的護(hù)發(fā)膜護(hù)理，可以幫助你照顧凌亂的發(fā)絲，滋潤(rùn)頭發(fā)、增加光澤。 淡化頭發(fā)（使頭發(fā)顏色趨于黃色）外出日曬前，在頭發(fā)上涂抹2～3滴洋甘菊精油。 總結(jié) 不要使用含有危險(xiǎn)甚至致癌化學(xué)物質(zhì)的傳統(tǒng)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，護(hù)發(fā)精油是純天然的，也同樣有效。護(hù)發(fā)精油可以從幾個(gè)方面幫助促進(jìn)頭發(fā)健康，無(wú)論你是想讓頭發(fā)濃密、增加光澤、滋潤(rùn)頭皮、改善頭皮屑還是讓頭發(fā)自然變淡。使用護(hù)發(fā)精油很簡(jiǎn)單——只需將你最喜歡的精油和基礎(chǔ)油混合后按摩頭皮。也可以在家中擴(kuò)香或涂抹精油來緩解壓力，改善因壓力造成的脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。