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時(shí)間管理運(yùn)用得當(dāng)，將會(huì)提升我們的生活質(zhì)量

星月社

<p>這段時(shí)間，我是首次接觸時(shí)間管理的課程。一直以來，在很多同事眼中，我是一個(gè)很高效的人，因?yàn)閷W(xué)校布置的任務(wù)會(huì)很快地完成，但是也付出了很大的代價(jià)。</p> <p>在電腦跟前坐的時(shí)間太長，導(dǎo)致體重增加、視力下降，我其實(shí)是很想改善這樣的情況，但是一直苦于沒有尋找到合理優(yōu)化的方法。</p> <p>通過易效能時(shí)間管理課程的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了番茄工作法非常適合我，通過25分鐘的工作和5分鐘的休息，我可以在工作一段時(shí)間后通過轉(zhuǎn)移注意力的方式（比如喝水、看窗外風(fēng)景等），讓自己緊繃的神經(jīng)放松下來。</p> <p>我平時(shí)在學(xué)校的工作比較多，如果遇到重要又緊急的事，我會(huì)馬上去做；如果時(shí)間寬裕的話，我會(huì)做一些不緊急但很重要的事。葉武濱老師說，重要不緊急的事情，將會(huì)決定我們以后的生活狀態(tài)和質(zhì)量。</p> <p>要事其實(shí)就是青蛙，青蛙越大越丑，心情就會(huì)越差，對家人發(fā)脾氣就成了常有的事。通過這段時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)重要的事越來越少，空閑時(shí)間也變得多了起來，那我可以把這些時(shí)間花費(fèi)在陪伴家人上，陪他們逛逛街、陪他們散散步。</p> <p>博恩?崔西在《吃掉那只青蛙》中寫道：擁有想要生活，從每天吃三只大青蛙開始。我現(xiàn)在也試著有目的去吃一些大青蛙，當(dāng)然我的前提是每天不超過三只。我相信每天去做未來的事，未來也就沒有重要的事。</p> <p>有段時(shí)間我經(jīng)常被很多事情所困擾，我們可以對這些事情進(jìn)行分類，特定時(shí)間做的事為日歷事件，和時(shí)間聯(lián)系不緊密的為清單事件，如果清單事件過多，我們可以再以情境分類，這樣我們可以把所有事情記錄下來，在進(jìn)行有序歸整。</p> <p>有人會(huì)說，時(shí)間能夠被管理嗎？答案是時(shí)間是不能被管理的，能夠管理只有自己，通過管理自己的習(xí)慣和時(shí)間來達(dá)到對時(shí)間的管理。陳妙華老師的《一事一日時(shí)間管理》課程，告訴我們同一時(shí)間專注地去做一件事就是高能要事。</p> <p>平時(shí)在工作中我會(huì)同時(shí)去做很多事，有時(shí)候就會(huì)分不清楚，會(huì)出現(xiàn)給這個(gè)人發(fā)的信息發(fā)到了另外一個(gè)人的手機(jī)上，我一直以為把所有事情很快做完就是高效。</p> <p>聽了葉武濱、陳妙華兩位老師的講座，我知道了每天要聚焦對自己人生產(chǎn)生積極影響的20%的重要事情，其他不重要的事可以適當(dāng)推遲、刪除或者委托他人去做。</p> <p>通過一日五色表的練習(xí)， 我發(fā)現(xiàn)我的高能時(shí)刻是早上8—10點(diǎn)，晚上8—10點(diǎn)，其他時(shí)間的狀態(tài)不是很好，所以做事的效率會(huì)有所延緩。</p> <p>其實(shí)，我很向往線上生活：有序、平衡、專注，葉武濱老師告訴我們，高能要事要從對事件的記錄、分類和選擇開始，要把關(guān)鍵的精力用到最重要的地方，并且保持嚴(yán)謹(jǐn)、但不失彈性。</p> <p>從巴菲特、比爾?蓋茨的故事中，我提取出“復(fù)利公式”和“專注甜蜜區(qū)”這兩組名詞，這讓我更加確認(rèn)“一次只做一件事”的強(qiáng)大威力。</p> <p>這次學(xué)習(xí)雖然短暫，時(shí)間管理方面我也只是學(xué)到了皮毛，如何利用已學(xué)的內(nèi)容，這將決定了我以后的生活。我相信“高能要事、張弛有度”必將印刻在腦海中，因?yàn)槲也幌朐龠^忙碌且無意義的線下生活。</p> <p>視頻簡介：這是我在留守兒童管理中的一點(diǎn)想法</p>