<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> ??在這樣的一個(gè)特殊時(shí)期里，孩子們?cè)诩掖艟昧穗y免會(huì)出現(xiàn)一些讓家長(zhǎng)們所焦慮的問(wèn)題，</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">例如：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??1.看電子設(shè)備時(shí)間較長(zhǎng)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??2.作息時(shí)間混亂（早上不起，中午不睡，晚上很晚睡）</h3><h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">??3.不太聽(tīng)爺爺奶奶話(huà)等問(wèn)題。</h3> 小妙招 觀(guān)看電子設(shè)備問(wèn)題 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??看電子設(shè)備問(wèn)題：可以試試觀(guān)影小票</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??觀(guān)影小票：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 請(qǐng)幼兒繪畫(huà)一些小票據(jù)，交給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)在票據(jù)上簽字，并和孩子商量好一些小約定，遵守約定，就分發(fā)給孩子一張票據(jù)，下次就能憑票據(jù)觀(guān)影或玩一會(huì)電子產(chǎn)品啦.......</h3> 作息不規(guī)律 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??針對(duì)作息和不太聽(tīng)老人話(huà)的問(wèn)題：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 三位老師錄了一些幫助小朋友建立好習(xí)慣的語(yǔ)音小提示。您可以按需要放給小朋友聽(tīng)，（可保存下來(lái)傳給家里老人）</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 每天中午也會(huì)為小朋友發(fā)睡前故事，（午睡晚睡都可放給小朋友聽(tīng)??）希望可以幫到大家??</h3> <h3>錄音文件收納在百度網(wǎng)盤(pán)中，分享給大家。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">復(fù)制這段內(nèi)容后打開(kāi)百度網(wǎng)盤(pán)手機(jī)App，操作更方便哦</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">鏈接：https://pan.baidu.com/s/1gwFFwY4Yt0xgx5l12pAarw 提取碼：BAE3 </h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 疫情期間，小朋友宅家作息不規(guī)律，午睡成了大問(wèn)題。</h3> 分析原因 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">小朋友不午睡有幾種原因：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.有沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量：???♀?</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> ??<font color="#ed2308">運(yùn)動(dòng)是最好的催眠劑，</font>運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一旦安靜下來(lái)就會(huì)非常疲勞，往往坐在那里都會(huì)自動(dòng)秒睡。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.有沒(méi)有接受過(guò)新鮮事物的刺激：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 不只是運(yùn)動(dòng)<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">才消耗體力，<font color="#ed2308">大腦活動(dòng)也會(huì)消耗能量。</font>所以，當(dāng)小朋友的大腦受的新鮮刺激比較多，譬如說(shuō)見(jiàn)到了很多不認(rèn)識(shí)的人或者去了陌生的地方，就算沒(méi)運(yùn)動(dòng)，孩子也會(huì)感覺(jué)消耗很大，容易疲勞，這也是為什么宅在屋子里小朋友，就算瘋鬧得再厲害，也依然難以入睡的原因，因?yàn)樗麄儧](méi)有接觸到新鮮事物，腦子里面沒(méi)燒過(guò)，所以不夠累。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.周?chē)h(huán)境是否足夠放松安靜</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在<font color="#ed2308">家中缺少一些“全體孩子都在睡覺(jué)”的強(qiáng)烈氣氛</font>，也因?yàn)榘滋旃饩€(xiàn)比較強(qiáng)，如果家里再人員又比較多，發(fā)出各種聲音，小朋友的神經(jīng)就難以放松，總是關(guān)注著其他人在干嘛，就非常容易抗拒午覺(jué)啦。</h3> 小建議 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">針對(duì)不同的小朋友情況給大家的一點(diǎn)建議</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??對(duì)于平時(shí)有午睡時(shí)間比較有規(guī)律的孩子</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">睡之前盡量多運(yùn)動(dòng)多消耗體力，但是到點(diǎn)一定要讓他去睡，因?yàn)橐坏┩孢^(guò)了時(shí)間，孩子很累也很難睡著了。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果因?yàn)楦鞣N原因小睡失敗，那也不要硬要娃睡，因?yàn)橐呀?jīng)過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間還沒(méi)睡，孩子會(huì)分泌相應(yīng)的激素反而讓他更亢奮，這個(gè)時(shí)候還是起來(lái)嗨一下，轉(zhuǎn)移一下注意力，再發(fā)泄一下精力，然后多觀(guān)察，等待孩子再一次顯露出疲倦的表情，再試著睡一下。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??對(duì)于平時(shí)午睡時(shí)間不太規(guī)律的小朋友</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 這類(lèi)小朋友<font color="#ff8a00">需要積累足夠的疲勞</font>才能去睡，咱們可以適當(dāng)拉長(zhǎng)孩子的清醒時(shí)間，</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??還有一種小朋友：中午不睡，不該睡的時(shí)候睡起來(lái)沒(méi)完，影響吃晚飯，傍晚5點(diǎn)睡著8點(diǎn)起來(lái)嗨到半夜……</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <font color="#b04fbb">對(duì)于這種小朋友，如果他傍晚的時(shí)候不小心睡著了，一定要在半個(gè)小時(shí)之后把他叫起來(lái)，可以起來(lái)做點(diǎn)他感興趣的事（看看動(dòng)畫(huà)片）</font>最多最多不要睡超過(guò)1個(gè)小時(shí)，要不然會(huì)非常影響夜里的睡眠。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??要運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也做些燒腦運(yùn)動(dòng)</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 宅在家里，消耗精力是個(gè)大問(wèn)題，除了可以做很多游戲來(lái)使勁兒消耗體力之外，也需要多做一些消耗腦力的活動(dòng)，譬如說(shuō)，<font color="#ed2308">看一些新的書(shū)，聽(tīng)一些新的歌，做一些小手工，適當(dāng)?shù)淖鲂┚毩?xí)冊(cè)，數(shù)數(shù)啊之類(lèi)的</font>。不是為了把娃教會(huì)，就是為了讓娃的腦子轉(zhuǎn)起來(lái)，多消耗消耗能量，讓他累一些，就容易入睡。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">??給孩子創(chuàng)造足夠的入睡環(huán)境</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <font color="#ed2308">房間要盡量暗一些，周?chē)銐虬察o，</font>最好讓孩子知道全家人都在睡午覺(jué)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 要睡之前<font color="#ed2308">就不要做捉迷藏看動(dòng)畫(huà)片這種太刺激太興奮的事情了</font>，先做一些靜態(tài)的，容易放松的事情，可以先一起讀讀書(shū)，</h3> <h3>??<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 還有一點(diǎn)小建議：</span></h3><h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">全家可以定一個(gè)<font color="#ff8a00">“中午安靜時(shí)間”一般是在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)，這段時(shí)間可以不睡覺(jué)，但是要在比較暗的房間里安靜游戲，</font>可以玩毛絨玩具這類(lèi)“不發(fā)出聲音的游戲”，這段時(shí)間家長(zhǎng)可以在旁邊陪伴，但是不能相互交談，需要自己活動(dòng)?？梢韵葟?0分鐘安靜時(shí)間要求小朋友，適應(yīng)后慢慢增加時(shí)間，堅(jiān)持幾天，讓小朋友慢慢適應(yīng)。</span></h3> 提供支持 <h3> 讓我們共同交流幼兒的成長(zhǎng)問(wèn)題，分享經(jīng)驗(yàn)，尋找方法。一起等“疫”去春來(lái)，等春暖花開(kāi)??。</h3>