合肥市洞庭湖路幼兒園：安全一月一主題——疫情期間幼兒心理健康教育（?。?/a>

潘潘

疫情時(shí)期，家長關(guān)注兒童身體健康的同時(shí)，也需關(guān)注心理健康。因?yàn)閮和谖C(jī)事件中會(huì)更脆弱，會(huì)出現(xiàn)多樣性應(yīng)激反應(yīng)，如果不正確干預(yù)，會(huì)影響兒童的心理成長。 在這段特殊的時(shí)間里，我們更要學(xué)會(huì)幫助自己和孩子應(yīng)對(duì)壓力。在孩子的心里種下一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢、懂得自我保護(hù)的種子。 　　焦慮和恐慌情緒很容易傳染，特別是小孩子非常容易受到情緒的暗示。 如果家長每天焦慮不安、憂心忡忡，孩子就會(huì)有一些不必要的恐慌情緒。特別是對(duì)于年紀(jì)很小的孩子來說，家長要告訴他們簡單明確的信息，做好安心保證。 家長可以根據(jù)孩子的年齡和理解能力，給孩子提供關(guān)于疫情必要和可靠的信息。不必去追尋、搜索所有關(guān)于疫情的報(bào)道，避免家人和孩子都接受過度的刺激。 疫情期間，家長和孩子必須采用良好的衛(wèi)生和防護(hù)措施來保障自己的健康和安全，這是樹立孩子的健康意識(shí)、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。 家長們可以參考以下7點(diǎn)建議: 建議1：積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒?？只藕途o張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。 建議2：幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)。疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請(qǐng)家長理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒。 建議3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。家長要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況，以恰當(dāng)方式、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)、目前我國的防控措施以及延期開學(xué)情況。家長可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行判斷，做到不信謠、不傳謠。 建議4：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序。 建議5：制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。 建議6：加強(qiáng)生命教育，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識(shí)。家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的未來負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。 建議7：分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會(huì)正能量。要讓孩子了解，在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中，有無數(shù)工作者犧牲了休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)，冒著被感染的危險(xiǎn)，堅(jiān)守在各自崗位上，默默守護(hù)著大家安全。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡，學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價(jià)值觀和崇高的理想信念。 　　盡管突如其來的疫情及連鎖社會(huì)反應(yīng)打亂了幼兒的正常生活模式，也對(duì)幼兒造成一定的心理沖擊。但經(jīng)過積極正面的教育和引導(dǎo)，孩子們也可以獲得正確的健康知識(shí)和優(yōu)秀的品質(zhì)，伴隨其茁壯成長。爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)在假期中，幫助孩子主動(dòng)調(diào)適心理，開展心理健康教育！