<p> 家長(zhǎng)朋友們都重視孩子的早期教育，然而餐桌教育卻是很多家長(zhǎng)容易忽視的教育。良好的餐桌教育不僅可以培養(yǎng)孩子的禮儀，還可以幫助孩子們從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)孩子的茁壯成長(zhǎng)，讓孩子非“童”一般。</p> <p> 實(shí)用妙招，讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣</p><p><br></p><p>今天為家長(zhǎng)朋友們推薦了幾個(gè)“小妙招”。讓我們一起去幫助寶貝們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣吧！</p><p><br></p><p> 胃口差</p><p><br></p><p>1.固定位置進(jìn)餐，不要走動(dòng)玩耍。</p><p><br></p><p>2.進(jìn)餐時(shí)不分散孩子注意力，如不玩手機(jī)、看電視等。</p><p><br></p><p>3.食物色彩和花樣多變，引起孩子好奇心和探索欲。</p><p><br></p><p>4.孩子吃的好，要及時(shí)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。</p> <p> 不良進(jìn)食習(xí)慣</p><p><br></p><p>1.鼓勵(lì)孩子自己吃飯。</p><p><br></p><p>2.規(guī)定進(jìn)食時(shí)間（20-30分鐘）。</p><p><br></p><p>3.增加孩子活動(dòng)量。</p> <p> 偏食</p><p><br></p><p>1.找替代食物，偏愛(ài)的食物適當(dāng)減量。</p><p><br></p><p>2.變花樣制作，不喜歡的食物由少至多逐漸增加。</p><p><br></p><p>3.用想象調(diào)動(dòng)，和孩子一起參與選食材、制作。</p><p><br></p><p>4.孩子模仿性強(qiáng)，家長(zhǎng)做好榜樣不挑食。</p> <p> 營(yíng)養(yǎng)食譜，讓孩子吃的健康</p><p><br></p><p> 老師給小朋友們推薦了兩道營(yíng)養(yǎng)美味食譜，對(duì)于幼兒偏愛(ài)的食物可以用替換法哦！例如：不喜歡吃海鮮魚肉的，我們可以通過(guò)多吃一些豆腐、雞肉、蛋類的食物來(lái)代替，補(bǔ)充魚肉里面所含的蛋白質(zhì)和DHA還有不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</p> <p>手工魚丸蔬菜湯</p> <p> 蛋包飯</p> <p>1.準(zhǔn)備好胡蘿卜、洋蔥、香腸、青椒、雞蛋將其切成丁備用。</p> <p>2.炒鍋加熱并倒入少量油再放入事前準(zhǔn)備好的配料進(jìn)行翻炒。</p> <p>3.翻炒過(guò)程中放入米飯?jiān)谶M(jìn)行翻炒后倒入空碗備用。</p> <p>4.在平底鍋中倒入少量油將事先準(zhǔn)備好的雞蛋倒入鍋中攤成雞蛋餅狀。</p> <p>5.將準(zhǔn)備好的炒飯倒入雞蛋餅中央。</p> <p>6.將包裹好的蛋包飯平整的倒入碟子上并根據(jù)個(gè)人喜好放入番茄醬或其他醬料即可。</p> <p>餐桌禮儀，讓孩子非“童”一般</p><p><br></p><p>餐桌雖小，規(guī)矩卻不少。小朋友們，你們知道我們?cè)谶M(jìn)餐時(shí)都有哪些餐桌禮儀需要注意嗎？如何在餐桌上展現(xiàn)出我們小朋友用餐禮儀呢？讓我們一起來(lái)學(xué)一首《餐桌禮儀歌》吧。</p><p><br></p><p> 餐桌禮儀歌</p><p><br></p><p>要做文明好寶寶，餐桌禮儀少不了。</p><p><br></p><p>飯前飯后要洗手，細(xì)菌病毒全趕走。</p><p><br></p><p>筷子勺子不亂敲，吃飯聲音還要小。</p><p><br></p><p>吃多少來(lái)盛多少，不挑食來(lái)不剩飯。</p><p><br></p><p>細(xì)嚼慢咽身體棒，嬉笑打鬧可不要。</p><p><br></p><p>餐后主動(dòng)收碗筷，文明進(jìn)餐好寶寶。</p>