<p> </p> <p> <b style="color: rgb(176, 79, 187);">隨著氣候的變暖，春天也將在不知不覺中來到我們的身邊，周圍一片生機(jī)勃勃的樣子。但值得我們注意的是，春天也是病毒活躍的高峰期，那么如何進(jìn)行有效的保健預(yù)防呢？</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> </b></p><p><br></p> <ul><li style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">衛(wèi)生保健</b></li></ul><p><br></p> <p>1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。</p><p>2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。</p><p>3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)，城市中的污染較少，開窗效果較好。</p> <p>4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。</p><p>5、出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。</p><p><br></p> <p>6、為提高孩子的免疫力，家長可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。</p> <ul><li style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">飲食保健</b></li></ul> <p>1、飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。</p><p>2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。</p><p>3、春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L期，補(bǔ)鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p><p><br></p> <p>4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p><p>5、督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。</p><p>6、讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。</p> <ul><li style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">穿衣保健</b></li></ul> <p>1、請根據(jù)天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點(diǎn)。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖?？梢酝ㄟ^接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛唷?lt;/p><p>2、因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動時為寶寶替換</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??</b><b style="color: rgb(21, 100, 250);">本周活動計(jì)劃如下</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4月20號（星期一）</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">手指游戲：《小老鼠搬雞蛋????》</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲：《擺鐘障礙跳》</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4月21日（星期二）</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">科學(xué)實(shí)驗(yàn)：《熄滅的蠟燭??》</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲：《長高跳跳虎》</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4月22日(星期二)</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">音樂律動：《撥浪鼓》</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲：《螃蟹夾??》</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4月23日（星期三）</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">繪本故事：《豆豆，別挑食》</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲：《防空洞》</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4月24日(星期五)</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">舞蹈：《喜歡頌》</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲：《足球小將?》</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">????????相信我們家園攜手，一定能讓孩子們健康成長，享受快樂明媚的春光！????????</b></p>