<div><br></div><div><br></div> 有網(wǎng)友說：“孩子宅在家太久，網(wǎng)課也不認(rèn)真看，落下太多更沒心思讀書，心情低落焦慮厭學(xué)不想上學(xué)，怎么辦呢？” <h1><b>聽心理專家和您說</b></h1> 家長朋友，您好！從您的留言中，我們能感受到您對孩子當(dāng)前無法投入學(xué)習(xí)感到 擔(dān)心又有些無能為力。疫情期間，大家的工作、學(xué)習(xí)、生活模式都發(fā)生了變化，孩子們也會(huì)受到一定的影響 ，面對這種情況該怎么辦呢？我們不妨從學(xué)習(xí)環(huán)境、孩子特點(diǎn)、父母期待3個(gè)方面來考慮、應(yīng)對。 <h1> <b>學(xué)習(xí)環(huán)境的變化一定程度上會(huì)影響學(xué)習(xí)效果</b><div> 家庭的功能和學(xué)校不同,家庭除了滿足家庭成員日常的生活起居,隨著生活條件的改善,休閑、娛樂也是重要的功能。因此,無論是大人還是孩子,忙碌一天回到家,最先體驗(yàn)到的感覺可能就是放松。對于孩子而言,家中不僅有課桌、網(wǎng)課,還有玩具、課外書、零食、網(wǎng)絡(luò)游戲等等“誘惑”。和學(xué)校那種每天有固定的上課、休息時(shí)間,有老師的教導(dǎo)、同學(xué)的相互監(jiān)督相比,居家學(xué)習(xí)也要保持良好的學(xué)習(xí)效果確實(shí)不是一件容易的事情。</div></h1> <b> 孩子自身的特性也會(huì)影響學(xué)習(xí)的進(jìn)程</b><br> 有人曾用植物比喻孩子,每種植物的特性不同,開花結(jié)果的時(shí)間也不同。同樣,每個(gè)孩子的身心特點(diǎn)與發(fā)展進(jìn)程也不盡相同。其中,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、注意力保持、自控能力是與學(xué)業(yè)發(fā)展密切相關(guān)的因素。如果孩子有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、注意力集中、有調(diào)節(jié)行為抵御誘惑的能力,那么學(xué)業(yè)表現(xiàn)就會(huì)較好。反之,可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延、不投入、倦怠等情況。 <h1><b> 父母的期望也會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績</b></h1><div> 希望孩子有良好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、未來有更好的發(fā)展是很多家長的心愿。但如何表達(dá)期望、如何把握期望的度確實(shí)是不容忽視的問題。相關(guān)心理學(xué)研究表明,家長給予孩子過高的學(xué)業(yè)期望、過大的壓力、過多的控制等都會(huì)影響其考試成績。當(dāng)然,對于孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展放任不管也是不可取的。尤其是在疫情期間,孩子更需要家長的關(guān)心和指導(dǎo)。<br></div> 前面我們討論了對孩子學(xué)業(yè)產(chǎn)生影響的可能因素,那么面對疫情期間居家學(xué)習(xí)的情境,我們可以如何幫助、引導(dǎo)孩子來調(diào)整呢? <b> 1)幫助孩子打造規(guī)則有序的學(xué)習(xí)環(huán)境</b><div> <b>規(guī)劃專屬的學(xué)習(xí)的區(qū)域</b><br> 書桌上不擺放與學(xué)習(xí)無關(guān)的用品;每次網(wǎng)課前,把相關(guān)科目的學(xué)習(xí)用品提前準(zhǔn)備好,提示孩子坐在書桌前就是準(zhǔn)備進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。<b><br></b></div> <h1></h1><h3><b> 2)幫助孩子做好時(shí)間管理,提高自控力<br></b><b> 與孩子討論確定每天的學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)</b></h3><div> 如果孩子當(dāng)前缺少學(xué)習(xí)興趣,家長可以先規(guī)定每天學(xué)習(xí)的最少時(shí)數(shù),督促孩子完成基本的學(xué)習(xí)任務(wù);待跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度后,再考慮增加時(shí)間,循序漸進(jìn)。這樣有助于孩子樹立學(xué)習(xí)自信心。允許孩子每天有一段自主的時(shí)間，在完成每天學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下,允許孩子可以做他自己喜歡的事情,給他一個(gè)自由放松的空間,這也是對完成學(xué)習(xí)任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)。<br></div> <b> 3)適當(dāng)調(diào)整期待,接納孩子當(dāng)前的狀態(tài)</b><div> <b>理解孩子所處的困境</b><br> 疫情屬于重大的公共衛(wèi)生事件,將成人與孩子的生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏都打亂了。要理解他當(dāng)前處于混亂的狀態(tài),可以告訴他,作為家長也需要一個(gè)適應(yīng)的過程;雖然現(xiàn)在他還沒有調(diào)整好學(xué)習(xí)節(jié)奏,但父母相信他能逐漸克服,以此減少他內(nèi)心的焦慮感。<br></div> <b> 4)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力</b><div> <b>將當(dāng)前的困難看作一個(gè)挑戰(zhàn)</b><br> 引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到,疫情期間,雖然不能每個(gè)人都像白衣天使一樣,逆向前行,但是聽從國家建議,做好本職工作,就是在為國家、社會(huì)做貢獻(xiàn)。作為學(xué)生,要做到的是遵守學(xué)校的要求,按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù),以此增強(qiáng)孩子的責(zé)任意識(shí)。同時(shí),引導(dǎo)孩子看到,對傳染病的防控、疫苗的發(fā)明等都需要專業(yè)知識(shí),而專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)要以當(dāng)前書本的知識(shí)為基礎(chǔ),讓他體會(huì)學(xué)習(xí)的意義所在,激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)興趣。<br></div> <b> 及時(shí)給予欣賞和鼓勵(lì)</b><br> 當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)行為有所改變時(shí),具體描述他做得好的地方,比如能提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具,遵守學(xué)習(xí)時(shí)間,主動(dòng)完成作業(yè)等等,通過及時(shí)的肯定、鼓勵(lì),強(qiáng)化他的正向行為,進(jìn)而增強(qiáng)孩子對完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信心和成就感。