<p style="text-align: center;">三月芳菲盡，</p><p style="text-align: center;">四月始盛開。</p><p style="text-align: center;">當(dāng)春暖花開，</p><p style="text-align: center;">家也開始充滿陽光與花香。</p><p style="text-align: center;">小朋友們，</p><p style="text-align: center;">春意盎然的日子里，</p><p style="text-align: center;">和家人發(fā)生了哪些有趣的故事？</p><p style="text-align: center;">在家人的陪伴下獲得了哪些成長？</p><p style="text-align: center;">我們來一起看看吧</p><p><br></p> <p> 我們停課不停學(xué)活動進(jìn)行時，也迎來了2020年的第四個節(jié)氣——谷雨。谷雨時節(jié)，恰逢暮春柳絮飛落，杜鵑夜啼牡丹吐蕊，正是萬物生長的最佳時節(jié)。</p> <p style="text-align: center;">家庭防潮</p><p><br></p><p> 谷雨天氣最主要的特點(diǎn)就是多雨。降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，所以，家長們一定要注意家里物品、衣物、被子的防潮，勤開窗多通風(fēng)。</p> <p style="text-align: center;">避免受涼</p><p><br></p><p> 谷雨到了也就意味著夏天到了?？蓺鉁剡€是有較大的浮動，尤其是早晚的溫差較大。所以，家長們在早晨和晚上帶孩子外出的時候，仍要注意保暖，多帶一件外套。</p> <p style="text-align: center;">防止過敏</p><p><br></p><p> 由于天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，但這時鮮花盛開，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，而對花粉過敏或者是有呼吸道感染的孩子，應(yīng)減少外出，或外出時佩戴口罩，防止過敏。</p> <p style="text-align: center;">吃祛濕食物</p><p><br></p><p> 因為反朝天，所以在平時的飲食上，要加大孩子祛濕食物的攝入量。每天可以適當(dāng)?shù)募尤氤喽?、薏仁、山藥、冬瓜、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等等，這些食物能夠幫助人體達(dá)到祛濕的作用。</p> <p style="text-align: center;">飲食要營養(yǎng)平衡</p><p><br></p><p> 這個時間段，人體的消化功能是四季里最旺的?？梢赃m當(dāng)增加食物進(jìn)補(bǔ)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充。</p> <p> 飲食是一種文化，中國的傳統(tǒng)美食譽(yù)滿天下，我們更是講究在什么時節(jié)做什么事情，吃什么食物。適合谷雨的美食有很多，香椿、韭菜、槐花、草莓……和孩子一起準(zhǔn)備食材，制作美味，用美食來記錄屬于春天的美好時光！</p> <p style="text-align: center;"><b>水果養(yǎng)生</b></p><p><br></p><p> 草莓營養(yǎng)價值高,含豐富的維生素C，有幫助消化的功效,同時,可以清新口氣，潤澤喉部。另外，草莓最好在飯后半小時吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)孩子的胃腸蠕動，改善便秘等。</p> <p style="text-align: center;">菠蘿</p><p><br></p><p> 菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、具有清暑解渴、消食止瀉、祛濕等功效。谷雨后氣溫上升,菠蘿汁有降溫的作用,能有效預(yù)防支氣管炎。</p> <p style="text-align: center;">蘋果</p><p><br></p><p> 蘋果中含有較多的鉀，能與孩子身體中過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有利于孩子的健康。</p> <p style="text-align: center;">小朋友們一起和爸爸媽媽動手</p><p style="text-align: center;">用美食來抓住春天最后的尾巴吧</p>