<p> 2020年4月19日，谷雨時節(jié)，一早就淅淅瀝瀝的下起了小雨，打著雨傘??漫步在公園，隨手一拍留住春天！</p> <p> 谷雨 是春季的?今日谷雨??是春季的最后一個節(jié)氣。要注意以下幾點</p><p><br></p><p>? “清明斷雪，谷雨斷霜”，早、晚氣溫仍較低，大家要注意及時增減衣服，避免受寒感冒??</p><p><br></p><p>?這個季節(jié)空氣中漫飛的花粉、灰塵和細(xì)菌容易飄落到衣物上或被吸入呼吸道，過敏體質(zhì)和免疫力低下的人可能因此易發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等??</p><p><br></p><p>?谷雨后因雨水增加，空氣濕度也加大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“春困”現(xiàn)象，風(fēng)濕頑疾也容易復(fù)發(fā)。要注意關(guān)節(jié)部位的保暖??</p><p><br></p><p>?谷雨時節(jié)，在飲食上要管住嘴，注意少油、少鹽、少糖。肝火旺盛的人可以喝枸杞菊花決明子茶降肝火；還可以吃枸杞、桑椹、山藥、冬瓜、菠菜等食物來養(yǎng)肝??</p><p><br></p><p>?避免熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠??</p><p><br></p><p>?適當(dāng)運動，谷雨正值春夏交接之際，此時人體集體發(fā)散，容易出汗，而汗出過度則會影響夏季的氣血健康???♂?節(jié)氣。</p>