<h3>幫孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。</h3> <h3>一二三年級教學(xué)內(nèi)容：體能訓(xùn)練《夾紙球跳接住》</h3> <h3>鍛煉目標(biāo)：提升下肢力量、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)控制能力（接5個紙球一組各5組）</h3> <h3>1、波比跳 2、高抬腿 3、深蹲跳 4、前弓步（每組動作30秒一組各2組）</h3> <h3>四五六年級教學(xué)內(nèi)容：1、蹲跳不擺臂 2、蹲跳擺臂 3、分腿跳 4、弓箭步交替跳 5、單腿跳</h3> <h3>每組動作30秒一組各3組</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、波比跳 2、高抬腿 3、深蹲跳 4、前弓步（每組動作30秒一組各3組）</h3>