復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容 <h3>如果在生活中有人評判你的時候，你需要仔細(xì)觀察以下3點(diǎn)：</h3><h3>1、她他很有可能說你不對，讓你符合她他的規(guī)則或信念，如果你不符合，你就是錯的。如果你聽從了對方，就會被其控制。</h3><h3>2、當(dāng)有人說你這不好那不好的時候，一定要記得，這是他的事情，跟你沒關(guān)系，并非你的錯。</h3><h3>3、你需要仔細(xì)地辨別，對方是在用評判來控制你，或者是發(fā)泄他們自己的情緒？還是對方在真誠的給你提意見，請相信你的感受，這兩者的能量和感覺是不一樣的。</h3><h3> 評判令你不舒服，而真誠的提意見則是帶著平和的感覺和能量。</h3> 自己對自己的評判 <h3>相比較來說，別人對我們的評判，遠(yuǎn)不如我們對自己的評判來的更可怕。我們來看一個小故事。</h3> 頭腦的限制性信念 <h3>讓我們一起觀察一下自己，都有哪些對自己的評判？這些信念和評判是如何影響了我們的生活？以下只是舉一些常見的例子：</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我們童年早期形成的信念，都與自己、他人以及生命有關(guān)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">舉例來講，當(dāng)你還是嬰幼兒的時候，爸爸媽媽很忙，沒有在你需要他們的時候陪在你身邊。也許他們還有另外的孩子需要照顧，或者他們的工作實(shí)在太忙了。，所以他們并沒有真正的充分的陪伴你。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">結(jié)果你體驗(yàn)到被遺棄和被孤立的感受，而這種感受就逐漸演變成一種信念。沒有人要我，或者是沒有人愛我，或者是在生命里，我基本上是孤單一人。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果你相信自己不值得愛，你會把那些沒有能力去愛的人吸引到你的生命里去來。即使那些非常有愛心的人與你相遇，也會突然發(fā)現(xiàn)他們無法去愛你。因?yàn)橥庠诘氖澜绫仨氁{(diào)整順應(yīng)你的內(nèi)部世界。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果你有一個信念認(rèn)為愛你的人會離你而去，那么這種情況肯定會反復(fù)發(fā)生。通常在兒時當(dāng)父母離異或者父母一方突然死亡的情況下，就會形成這種信念。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這種信念在你成長的每一個階段都會產(chǎn)生影響。并且在你長大成人之后，還會繼續(xù)影響你生活的各個方面，以及你的人際關(guān)系。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">所以請仔細(xì)的觀察自己的頭腦，觀察一下這些限制性的信念和評判，在過去如何的影響你，現(xiàn)在在如何的影響著你？</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 節(jié)選自李爾納杰克步森《回到當(dāng)下的旅程》</h3> 讓世界充滿愛 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">愛自己的人</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">就有愛人的能力</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">愛自己的人 不會傷害自己</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">更不忍傷害別人</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">當(dāng)我看別人不順眼 </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是因?yàn)槲铱醋约翰豁樠?lt;/h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">評判別人 其實(shí)是在評判自己</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">攻擊別人 其實(shí)也攻擊了我自己</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這是一個彼此相愛的世界</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">而不該是彼此討厭的世界</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">讓世界充滿愛</h3>