<p>蘆臺(tái)一小“空中運(yùn)動(dòng)會(huì)”邀你來(lái)參加</p> <p>蘆臺(tái)一小體育組</p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> 2020年，一場(chǎng)突發(fā)的新冠肺炎疫情延遲了正常開(kāi)學(xué)的步伐。隨后蘆臺(tái)一小全面開(kāi)啟了“停課不停學(xué)”線上教學(xué)活動(dòng)。我校非常重視學(xué)生的身體健康，對(duì)體育組定期召開(kāi)線上會(huì)議，不斷督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。體育學(xué)科第一時(shí)間對(duì)學(xué)生的每日鍛煉一小時(shí)進(jìn)行了周密安排，每周體育老師都會(huì)親自錄制鍛煉視頻，帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行身體鍛煉。</p><p> 為了能夠更好地激發(fā)學(xué)生居家鍛煉的熱情，自主性和運(yùn)動(dòng)潛能，蘆臺(tái)一小體育組特推出戰(zhàn)“疫”行動(dòng)“空中運(yùn)動(dòng)會(huì)”活動(dòng)，并制定了詳細(xì)的活動(dòng)方案。</p><p>一、主辦單位</p><p>蘆臺(tái)一小體育組</p><p>二、協(xié)辦單位</p><p>教務(wù)處、德育處</p><p>三、競(jìng)賽宗旨</p><p> 為了能夠更好地激發(fā)學(xué)生居家鍛煉的熱情，自主性和運(yùn)動(dòng)潛能，蘆臺(tái)一小體育組特推出戰(zhàn)“疫”行動(dòng)“空中運(yùn)動(dòng)會(huì)”活動(dòng)，實(shí)施停課不停學(xué)、不停練、不停賽，共同戰(zhàn)勝疫情。</p><p>四、比賽時(shí)間:</p><p>2020年4月23日——5月4日</p><p>五、比賽地點(diǎn):</p><p>參賽運(yùn)動(dòng)員家中或室外空地</p><p>六、比賽項(xiàng)目:</p><p>單人項(xiàng)目:</p><p> 半分鐘跳繩 半分鐘開(kāi)合跳</p><p>親子項(xiàng)目:</p><p> 半分鐘背靠背傳球</p><p>七、參賽辦法:</p><p>1）每位同學(xué)可自愿參加兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目，并于5月4日之前發(fā)送視頻到小科群，并在視頻上注明比賽項(xiàng)目、成績(jī)、班級(jí)、姓名。</p><p>2）4—6年級(jí)的班主任可以讓體育委員整理匯總，1—3年級(jí)的班主任可以讓本班一位負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)協(xié)助完成匯總?cè)蝿?wù)。5月6日前各班將本班每項(xiàng)選出的前兩名運(yùn)動(dòng)員報(bào)于本年級(jí)的體育老師。</p><p>八、錄取名次和計(jì)分辦法:</p><p>各單項(xiàng)均取前六名，按7、5、4、3、2、1計(jì)分，名次并列，得分平均分配。</p><p>九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法:</p><p>單項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)年級(jí)前六名</p><p>團(tuán)體:</p><p>設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)</p><p>十、參賽條件</p><p>1、凡參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須身體健康，并在賽前對(duì)自身的身體狀況進(jìn)行評(píng)估。</p><p>2、參加各個(gè)項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員必須在賽前進(jìn)行該項(xiàng)目的練習(xí)。</p><p>3、有心臟病、哮喘等嚴(yán)重疾病病史的運(yùn)動(dòng)員不予參賽。</p><p>十一、其他事宜:本規(guī)程未盡事宜，另行通知</p><p> </p><p> 天津市寧河區(qū)蘆臺(tái)鎮(zhèn)第一小學(xué)</p><p> 2020年4月21日</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>附:各項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)則及示范視頻</p> <p>半分鐘跳繩（動(dòng)作要領(lǐng)看下圖視頻）</p> <p>并腳跳繩視頻</p> <p>兩腳交換跳視頻</p> <p>規(guī)則:參賽者可以自由選用各種單人跳法（可單腳交換跳，也可雙腳跳）。參賽運(yùn)動(dòng)員每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄半分鐘跳繩次數(shù)。比賽過(guò)程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)計(jì)數(shù)。</p> <p>半分鐘開(kāi)合跳（動(dòng)作要領(lǐng)看下圖視頻）</p> <p> 規(guī)則:站于地面，挺胸收腹，手放在身體的兩側(cè)，注意這是開(kāi)合跳的初始動(dòng)作。然后輕輕的跳起來(lái)，雙腳往外擴(kuò)展（兩腳與肩寬，或者略寬于肩）的同時(shí)雙手上舉過(guò)頭頂，此時(shí)拍手一次，然后雙腳合并，雙手回歸身體的兩側(cè)，回到初始的動(dòng)作，計(jì)數(shù)一次。然后重復(fù)該動(dòng)作。再計(jì)數(shù)一次，反復(fù)進(jìn)行，直到半分鐘結(jié)束，統(tǒng)計(jì)完成次數(shù)。</p> <p>注意:沒(méi)有擊掌，或者兩腳沒(méi)有分開(kāi)都算沒(méi)有完成，都不能計(jì)數(shù)。</p> <p>親子活動(dòng):半分鐘背靠背傳球（看下圖視頻）</p> <p>規(guī)則:倆人背靠背，兩腿盤(pán)坐在墊子或者地板上，然后雙手從胸前到體側(cè)進(jìn)行傳球，每傳一次就計(jì)數(shù)一次，球掉落，本次傳球不能計(jì)數(shù)，然后繼續(xù)開(kāi)始累計(jì)計(jì)數(shù)，從頭上傳球也不能計(jì)數(shù)，直到半分鐘結(jié)束。</p> <p>編輯:孫克玉</p><p>審核:潘曉虎</p>