<p>看過《紅樓夢》的人相信都對王熙鳳這一角色難以忘懷。在書中，王熙鳳可算是獨領(lǐng)風(fēng)騷，被曹雪芹喻為“粉脂堆里的英雄”?？蓪嶋H上呢？“粉面含春威不露，朱唇未啟笑先來”不過是一種表象，王熙鳳在大觀園眾多女性當中可謂是活得最累的一個。</p><p> 在《紅樓夢》當中，經(jīng)常會出現(xiàn)大夫診病的情節(jié)，這當中，要說婦科疾病最嚴重的，還非王熙鳳莫屬，第55回，寫她年內(nèi)因操勞太過，一時保養(yǎng)不慎，流產(chǎn)了，并添“下紅之癥”；第72回，平兒和鴛鴦?wù)f“上個月行了經(jīng)之后，這一個月，竟瀝瀝地沒有止住”；第74回，抄檢大觀園之后，氣虛不攝血，當天夜里便“淋瀝不止”……這屢次犯病，無一不讓人觸目驚心。</p><p> 曹雪芹在判詞中說道：“機關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性命”。我們看她每次發(fā)病之前的情形，都會找到一些情緒上的根源：爭強好勝，眼里容不下沙子，每每遇到事情的時候都藏在心里，使勁手腕將這些事情擺平，又力求做到八面玲瓏，外表不形于色。</p><p>這樣的一種性格，又怎么能不郁結(jié)于心，讓肝臟受傷，肝經(jīng)堵塞呢？中醫(yī)說“女子以肝為本”，很重要的一個原因是“肝藏血”，而女人最容易失掉的就是血。所以，如果肝功能受損的話，必然會出現(xiàn)血液方面的疾病。而肝主情志，情志不暢，過于郁悶或者激怒，就會導(dǎo)致肝經(jīng)的氣血紊亂，出現(xiàn)各種疾病。</p> <p> 那么在今天，則處處都有像王熙鳳一般的“鐵娘子”，商界、政界，甚至在很多常人認為根本不適合女性從事的行業(yè)當中，都可以見到颯爽英姿的女性。</p><p>即使是一般的平民百姓，女性也要和男性一樣分擔家里的經(jīng)濟壓力，真的是家里家外兩手抓。面對家庭和工作的雙重壓力，得婦科病的人會越來越多，而女性疾病層出不窮，日漸低齡化也就不足為奇了。</p><p><br></p><p>我們都知道，中醫(yī)一直強調(diào)女性要調(diào)經(jīng)。其實更為重要的一點被忽視了，那就是女性要調(diào)情志，不能情緒過激，所以中國傳統(tǒng)文化很重視修身養(yǎng)性，強調(diào)男性要做君子，女性要做淑女，從琴棋書畫到刺繡女紅，無一不是平息人的情緒、解除心靈煩躁的一劑良方。今天的女性，肩上的擔子更重，心里的壓力更大，可排遣情緒的方法卻更少了。</p><p><br></p><p>肝喜條達而惡抑郁，她不能隨心所欲，脾氣也不敢發(fā)，不像小孩兒，想發(fā)脾氣就發(fā)了，她的生活就像一個陀螺似的，壓抑了她整個情緒的起伏。長期的抑郁，就是形成婦科疾病的重要前提。而35歲到42歲她的精血本身就弱，精血弱了，情緒起伏就大，而又沒人來調(diào)整她，這時她的發(fā)病率就高。肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。</p> <p>肝氣不舒的表現(xiàn):</p><p><br></p><p>女性朋友常見的月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題都與肝氣郁結(jié)有關(guān)。肝氣郁結(jié)常見癥狀如下：</p><p><br></p><p>1、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。</p><p><br></p><p>2、常期的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動大、易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。</p><p><br></p><p>3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。</p><p><br></p><p>4、肝氣郁結(jié)則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。</p><p><br></p><p>5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。</p> <p>幫助女性疏肝解郁的小方法:</p><p><br></p><p>1、情緒調(diào)理：千萬不能“氣、急、累”。</p><p>氣是比出來的，急是造出來的。一生氣就著急，一著急就容易疲憊、勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易引起疾病，搞垮身體。其實每個過分努力的人內(nèi)心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對自己寬容一些，也許郁氣就能遠離你。</p><p><br></p><p>我們當下所經(jīng)歷和遇到的一切都是我們的過往所造成的，都是看見或看不見的因果的循環(huán)，正如古語所說“莫道因果無人見，遠在兒孫近在身”。生活中的一切，都是自己和自己關(guān)系的相遇，都是曾經(jīng)的因造成的果。很多人都不明白這點，所以總是糾結(jié)于當下的得失，執(zhí)著于當下的困境與煩惱。所以，我們在生活中經(jīng)常會看到一些人因為嫉妒或心胸狹窄而去害人，結(jié)果害人不成，反而連累了自己的親人，終是害人害己。我們所做的一切，都會回到我們自己身上。所以我常說“幫助他人就是幫助自己，傷害他人也是傷害自己”</p><p><br></p><p>2、推肝經(jīng)（大腿內(nèi)側(cè)到膝蓋這部分）可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣。</p><p><br></p><p>肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會更不開心。通肝經(jīng)，重在一個推字。晚上11~3點是肝膽排毒的時間，睡前這樣按摩肝經(jīng)，使肝膽在睡眠中，充分地排毒，睡眠也會更加香甜。注意如果11點之后，就不要這要按摩了，讓肝充分地休息。</p><p><br></p><p>推大腿：睡前，坐床上，雙腿彎曲打開（或坐在凳子上，把一條腿搬起來放在另一條腿上），先從左腿開始，膝蓋放平，雙手疊按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。</p><p><br></p><p>推按的時候，如果涂一些精油、潤膚乳液會更好，香味幫助舒緩精神，柔潤幫助更好地推按。</p> <p>推腳：先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍。尤其注意從行間穴推到太沖穴?；蛴靡恢荒_的腳后跟推另一只腳的腳底板，從腳跟向腳尖方向推。腳底板是人體”地筋“所在位置。</p><p><br></p><p>推肋：一種方法是用手指在左右肋骨，沿著肋骨縫隙，從腋下向胸骨方向推刮。橫向推完可從上向下縱向推兩側(cè)肋協(xié)。</p><p>另一種方法是讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。</p><p><br></p><p>3、作息調(diào)理：夜臥血歸肝</p><p><br></p><p>一夜好眠是「天補」，任何保養(yǎng)品和飲食都無法比擬。就像那個比喻：好的睡眠不是汽車的停車場，而是加油站。久而久之，人的膚色，精力，精神狀態(tài)，月經(jīng)，都會因為夜夜飽足睡眠而得到改善。</p><p><br></p><p>（1）早早睡：晚上21點左右入睡是最好的，這時候是「亥時」，夜闌人靜，為陽入陰、人上人之時，名曰「人定」，是人們停止活動，洗洗睡了的時候。如果覺得太奢侈，最晚也不要超過22點。</p><p><br></p><p>（2）先睡眼，再睡心：想讓自己的心神盡快變得安寧，睡前1個小時就不要再看手機，電腦了，避免用眼，耗肝血。在這時，保持和古人一樣樸素的狀態(tài)，可以靜打坐，聽歌。</p><p><br></p><p>“人臥則血歸肝”躺在床上時，人很輕松，很難較勁，這時候血液都回到了肝臟里，用在其他器官上的就少了，所以躺下來時，閉上眼睛才是正經(jīng)事兒。</p><p><br></p><p>（3）右側(cè)臥，最養(yǎng)肝：對肝最佳的睡眠姿勢是右側(cè)臥，肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥使血更容易歸肝經(jīng)，而養(yǎng)肝血。右側(cè)臥不僅養(yǎng)肝，還有利于養(yǎng)心和腸胃。</p><p><br></p><p>陳希夷臥功圖：“肺氣長居于坎位（坎中滿，為金，金生水），肝氣卻向到離宮（離中虛，為木，木生火）。運氣呼來中位合，五氣朝元入太空。</p> <p>4）睡深沉：肝血不足的人，容易早醒，可以在睡前2小時，喝一杯棗仁桂圓茶，補肝血，調(diào)睡眠，有助于人睡得深沉。</p>