<h3>為什么初春不是很熱，臉上痘痘還“此起彼伏”？甚至皮膚干、口渴、嘴唇干裂、牙痛、便秘……等癥狀都接踵而至？<br><br>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種現(xiàn)象解釋為：各種‘地?zé)崮堋鹕眢w代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)在體內(nèi)積滯所產(chǎn)生的癥狀。<br><br>中醫(yī)認(rèn)為，這是由于春季陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱所致。<br><br><br>?春暖燥傷肺！<br>中醫(yī)有句話叫“溫邪上受，首先犯肺”，因此，春季養(yǎng)肺的重要性不亞于養(yǎng)肝。<br><br>養(yǎng)肺要抓好一早一晚，早上排濁氣、晚上擋涼氣。<br>早上8點(diǎn)左右是養(yǎng)肺的好時(shí)間，建議大家可以在這段時(shí)間進(jìn)行節(jié)奏緩慢運(yùn)動(dòng)，以提高血液中氧氣含量，緩解缺氧不適。<br><br>??有肺部不適的人群在睡覺(jué)時(shí)忌吹風(fēng)。為避免受涼，可以在床邊做一點(diǎn)遮擋，如拉個(gè)簾又或是在枕邊放個(gè)大被子擋一下。<br><br>??另外，我們身上藏著“滅火器”，經(jīng)常按一按，灸一灸，艾灸養(yǎng)肝、泄肝火，不用打針吃藥，就能灸到病除，無(wú)火一身輕！<br><br>艾灸，打開(kāi)身上的“滅火器”<br><br>艾灸兩穴，除肺火<br><br><br>列缺穴主治：宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈！<br><br>少商穴主治：清肺利咽，開(kāi)竅醒神，善清肺瀉火，驅(qū)邪外出！<br><br><br>除此肺火之外，身體里的火還有心火，肝火，胃火，腎火...<br><br><br>1、心火旺盛怎么辦？灸少府穴<br><br>2、肝火旺怎么辦？灸太沖穴<br><br>3、脾胃火旺怎么辦？灸內(nèi)庭穴<br>4、腎火旺怎么辦？灸照海穴<br>當(dāng)然，除了艾灸還有一些其他生活習(xí)慣也要注意。飲食方面要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，每天盡量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多進(jìn)行一些慢性的運(yùn)動(dòng)。</h3>