<p>春暉小學(xué)別樣的“線上擂臺賽”現(xiàn)已落下帷幕，同學(xué)們積極參與的同時，也創(chuàng)編出多種形式運動玩法?；舆\動，花樣精彩。</p> <p>四年級同學(xué)們擂臺賽的項目是平板支撐計時挑戰(zhàn)。</p><p>正確的平板支撐有助于腹肌核心力量的增強(qiáng)，這就要求同學(xué)們雙肘在雙肩落點下，兩腿自然伸直，膝關(guān)節(jié)不能彎曲; 肩膀、臀部、膝蓋、腳踝在一條直線上;眼睛看地面，腳尖腳跟并攏，屁股收緊。</p> <p>此次擂臺賽中動作規(guī)范的情況下，</p><p>15s-39s為合格</p><p>40s-59s為良好</p><p>60s以上為優(yōu)秀</p> <p>同學(xué)們在參與活動的同時也探索出了平板支撐的花樣玩法，新手、初級、中級、高級四種進(jìn)階模式，快快發(fā)起挑戰(zhàn)吧！</p> <p>五年級同學(xué)擂臺賽的項目為一分鐘計時踩球。動作要點為雙腳前腳掌連續(xù)交替做踩球動作，球保持原地或移動狀態(tài)皆可，球失去控制可重新開始。球出規(guī)定，或計時結(jié)束區(qū)域則停止。</p><p>100-129為及格</p><p>130-159為良好</p><p>160以上為優(yōu)秀</p><p><br></p> <p>踩球也被同學(xué)們解鎖出了新玩法，游戲的同時提高控球能力，娛樂鍛煉兩不誤，花樣鍛煉，快樂足球。</p> <p>還有更多的運動新玩法等待同學(xué)們?nèi)ヌ剿?，一起運動起來吧！</p>