<p> 盼望著，盼望著，終于要開學啦！開學應該注意什么？讓我們一起來了解一下吧!</p><p> </p> <p> 一、遵守良好的衛(wèi)生習慣</p><p> 防疫期間，個人衛(wèi)生我們必須格外重視，要重視每一次洗手，學會“七步洗手法”，洗手時間要15秒以上，洗完以后要把手擦干凈，要把講衛(wèi)生當成一件必須的事、健康的事、愉快的事。</p> <p> 二、養(yǎng)成戴口罩、不扎堆的習慣</p><p> 疫情期間，同學們要養(yǎng)成戴口罩、不扎堆的習慣。學會戴口罩的方法。</p> <p> 三、遵守科學的作息要求</p><p> 不用上學了，“晚上多玩一會兒”“早上再賴床一會兒”等情況，屬于情理之中，但卻是健康之外。防疫期間，保持充足的睡眠，每天睡眠10小時，確保機體得到充足的的休息。早睡早起、按時進餐，同學們可以和爸爸媽媽共同制定居家生活的作息計劃，讓睡眠、餐點、運動、學習、等都能得到科學的安排。</p> <p> 四、特殊時期做好健康監(jiān)測</p><p> 因疫情防控的需要，學校提出各項健康監(jiān)測的制度，要求及時報告健康情況。這些要求看似繁瑣，但請同學們和家長充分重視。</p> <p> 五、均衡膳食</p><p> 多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如西蘭花、胡蘿卜和豆制品等，不要吃太多的甜食，特別是空腹時不要吃甜食，少吃零食，勿挑食偏食。以免影響營養(yǎng)的吸收。每天飲水不少于1500毫升。</p> <p> 為了同學們的健康，為了祖國的未來，正如鐘南山爺爺給中小學生的寄語:同學們要乖乖聽話哦！期待在學校相聚時，看到有良好習慣的你們！</p> <p>撰稿:王玥</p><p>責任編輯:曾亞紅</p><p>審核:張莉</p>