“趕走焦慮，擁抱成長(zhǎng)”積極的心理面對(duì)復(fù)學(xué)——登峰小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課

遇見(jiàn)

為了落實(shí)旅順口區(qū)教育局開(kāi)展2020年春季學(xué)期延期開(kāi)學(xué)線上學(xué)習(xí)期間開(kāi)學(xué)第一課的相關(guān)部署，結(jié)合對(duì)本校學(xué)生的開(kāi)學(xué)前心理水平的調(diào)查評(píng)估。我們發(fā)現(xiàn)對(duì)于疫情導(dǎo)致的這次“超長(zhǎng)假期”，很多孩子存在不同程度的焦慮情緒。他們有的會(huì)因?yàn)樾侣勆蠄?bào)道的癥狀，而隨之覺(jué)得自己的某些反應(yīng)似乎也有這樣的癥狀；不僅關(guān)注疫情對(duì)于其他的壞消息也很敏感；熱衷于洗手會(huì)擔(dān)心洗不干凈；對(duì)推遲開(kāi)學(xué)、教學(xué)方式的改變感覺(jué)非常不適應(yīng)；對(duì)隨之而來(lái)的復(fù)學(xué)既興奮又忐忑……這些，其實(shí)都是焦慮的表現(xiàn)。 為了幫助孩子們正確看待焦慮，及時(shí)有效的緩解焦慮，從心理上為復(fù)學(xué)做好準(zhǔn)備。登峰小學(xué)成立了疫情防控特殊時(shí)期（復(fù)學(xué)期間）學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌實(shí)施學(xué)校心理健康教育工作。工作小組通過(guò)前期調(diào)研針對(duì)孩子們中出現(xiàn)的上述表現(xiàn)，最終確立把“趕走焦慮，擁抱成長(zhǎng)”積極的心理面對(duì)復(fù)學(xué)確立為登峰小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課。 終南山爺爺寄語(yǔ) 數(shù)線呈現(xiàn)焦慮程度 交給學(xué)生一個(gè)簡(jiǎn)單易操作的化解焦慮的技巧 靜心清單 運(yùn)動(dòng)清單——心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解焦慮哦～～ 教你一招“八段錦”操 　　孩子們，其實(shí)焦慮本身是我們?nèi)祟?lèi)的一種正常的情感反應(yīng)。過(guò)度和過(guò)弱的焦慮都會(huì)使我們產(chǎn)生情景性的或生理性的疾病。但只要我們正確認(rèn)識(shí)焦慮，勇于面對(duì)它，通過(guò)合理有效的方式緩解和釋放它，那么它便不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不良的影響?！摆s走焦慮，擁抱成長(zhǎng)”讓我們一起從心出發(fā)，迎接復(fù)學(xué)的到來(lái)吧～