<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>陳壽中學(xué)思源校區(qū)</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">“五·一”放假告家長書</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">尊敬的家長朋友：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 你 好！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 學(xué)校根據(jù)上級“五·一”放假相關(guān)精神，結(jié)合我校教育教學(xué)實際需要，為了讓孩子在這草長鶯飛的季節(jié)里健康成長，疫情期間隨著氣溫的升高，各種傳染疾病也進(jìn)入高發(fā)期，經(jīng)學(xué)校行政研究決定，特就“五·一”假日事宜及相關(guān)要求作如下安排：</h3><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#1564fa">（一）關(guān)于“五·一”放假安排</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>一、放假時間</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>1、2020年5月1日—2020年5月5日，假期共5天,4月26日和5月9日調(diào)休上課。</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>2、初中4月24日下午2：30放假，4月25日（4月26日調(diào)休）下午2:30到校檢查家庭作業(yè)。4月30日下午2：30放假，5月5日下午2:30到校檢查家庭作業(yè)。</b></font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>二、放假要求</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">1、加強(qiáng)孩子愛衛(wèi)生教育。保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期消毒，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。</span><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、加強(qiáng)孩子做好個人防護(hù)教育。出門務(wù)必戴好口罩，做好個人防護(hù)，盡量不去擁擠，空氣不流通的公共場所，幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物，不串門，不聚集玩耍。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)教育。督促您的孩子認(rèn)真完成家庭作業(yè)，并做好輔導(dǎo)和檢查。積極開展課外閱讀和勞動實踐。引導(dǎo)孩子合理安排每天的作息時間，不沉迷于電視或網(wǎng)絡(luò)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、加強(qiáng)孩子外出時遵守交通法規(guī)教育。注意道路交通安全。未成年人不得駕駛摩托車、電瓶車，不乘坐超載車和非載客車。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、加強(qiáng)孩子注意個人飲食衛(wèi)生教育。不吃“三無”食品，不吃變質(zhì)、過期的食品。出游時，應(yīng)到符合衛(wèi)生的地方用餐。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6、加強(qiáng)孩子注意用電安全教育。不用濕手觸摸電器，不用沾水的物品擦拭電器。不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等，使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">7、加強(qiáng)孩子預(yù)防傳染病教育。近期氣溫變化較大，是水痘、麻疹、流行性腮腺炎、流行性感冒、手足口病等傳染病的高發(fā)期，請做好傳染病的預(yù)防工作。盡量避免讓孩子前往人群密集場所，持續(xù)做好新冠病毒的預(yù)防工作。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">8、加強(qiáng)孩子防溺水教育。做好孩子溺水事故預(yù)防工作：不能私自或與同學(xué)結(jié)伴下池塘、溪河、溝渠等不安全地帶摸魚、戲水、游泳；不到溪、河、塘、溝、渠邊等危險地段玩耍。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">9、加強(qiáng)孩子預(yù)防雷電暴雨教育。這個季節(jié)雷暴雨天氣，教育孩子出門在外，遇上雷電天氣一定要注意自身的安全。</h3> <h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">10、加強(qiáng)孩子“講文明，有禮貌”教育。教育孩子嚴(yán)禁參與少兒不宜活動，不進(jìn)網(wǎng)吧、電子游戲室、桌球室、酒吧、營業(yè)性舞廳等其他不宜青少年出入的場所。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#1564fa"><b><br></b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#1564fa"><b>（二）關(guān)于孩子心理健康</b></font></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>一、什么是心理健康:</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;心理健康是一個人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動機(jī);能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>二、心理健康從心理學(xué)的角度介定心理健康，其基本標(biāo)準(zhǔn)有:</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、有基本的自我安全感。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、生活理想切合實際。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、能保持人格的完整與和諧。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">7、能保持良好的人際關(guān)系。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>三、中小學(xué)生如何保持心理健康：</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、對他人的期望不要過高，避免失望感。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>四、中小學(xué)生應(yīng)掌握哪些與人交往的基本技能？</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、微笑，是人際交往的基本功。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、傾聽是溝通的一半。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、感激，是真情的回報。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、贊美，一種誠懇的自然的情感流露，是每個人的心理需求。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、認(rèn)同是溝通的切入點。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>五、心靈減壓十二招：</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結(jié)果。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續(xù)工作。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、對小事不去計較，裝糊涂最好。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、車到山前必有路，今日很快就會過去。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、與人為善，不要懷恨在心。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6、不要害怕應(yīng)對自己的潛力有限，學(xué)會適當(dāng)?shù)卣f“不”。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">7、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">8、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">9、開懷大笑，進(jìn)行發(fā)泄。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">10、持續(xù)沉默有助于降壓。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">11、在無人處大聲喊叫或大哭。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">12、換一個角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。 </h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 孩子是每個家庭的希望，也是祖國的花朵和社會的未來，教育引導(dǎo)他們平安健康成長是是我們共同的責(zé)任，確保孩子健康成長是我們共同的心愿，讓我們家校攜手共同教育好他們。最后，值此勞動節(jié)即將到來之際，學(xué)校祝您和孩子節(jié)日快樂！闔家幸福、平安健康！ </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="text-align: right; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="text-align: right; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3><p style="text-align: left; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 陳壽中學(xué)思源校區(qū)</span></h3><p style="text-align: left; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="text-align: right; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 2020年4月23日</span></h3> <h3 style="text-align: center;">掃一掃關(guān)注學(xué)校官方抖音</h3> <h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>陳壽中學(xué)思源校區(qū)</b></h3></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>微信公眾號：ncsyxx</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>官方抖音號：cszxsyxq</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>網(wǎng)址：www.ncsyxx.com</b></h3><h3><b><font color="#191919"><br></font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#191919">（圖文編輯：李和成）</font></b></h3>