<p>游戲名稱：《蚯蚓搬家》</p><p>道具：家中抱枕</p><p>玩法：在家中設定一個最少三米的距離，家長和孩子雙腿夾住抱枕，坐在地上，靠手和腳同時向前移動，全程抱枕不能掉在地上</p><p>游戲量別：一個來回為一組，共做4組</p><p>目標：鍛煉孩子上下肢協(xié)調(diào)性，腰腹力量，提高身體控制力</p> <p>游戲名稱：《小陀螺》</p><p>道具：無</p><p>玩法：坐在地上，雙腳腳掌相對，雙手抓住雙腳，靠核心力量使身體滾動轉(zhuǎn)圈</p><p>游戲量別：5圈為一組，共做3組</p><p>目標：鍛煉孩子前庭平衡，提高身體核心力量</p>