<p>大朋友們、小朋友們??你們好~</p><p>春天正是大家長(zhǎng)身體的好時(shí)候，可是，為了躲避討厭的新冠肺炎病毒，我們只能待在家里。那么，宅家的日子里，我們?cè)诒ＷC運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，怎樣吃得營(yíng)養(yǎng)又健康，變得更加強(qiáng)壯呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎么說(shuō)的？</p><p>疫情期間，小朋友的運(yùn)動(dòng)減少了，新陳代謝也變慢了。因此，我們需要選擇清淡易消化的食物，記得多吃各種新鮮蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品。</p> <p>醫(yī)生</p> <p>老師</p> <p>今天，舒比格幼兒園的老師向大家推薦幾款美食，都是用新制作的鮮的水果??、雞蛋、牛奶??制作的，健康又美味，我們和爸爸媽媽們一起動(dòng)手做一做吧！</p> <p>親愛(ài)的爸爸媽媽們，請(qǐng)放手讓我們動(dòng)手做，請(qǐng)相信我們有耐心能堅(jiān)持！????</p> <p>舒比格幼兒園小可愛(ài)們</p><p>溫馨提示：</p><p>在制作美食前，大家別忘記要把手洗干凈哦！????</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">0糖0油香蕉松餅</span></p> <p>-材料</p><p>香蕉1根、牛奶130g、雞蛋2個(gè)、低筋面粉100g、藍(lán)莓適量、蜂蜜適量</p> <p>-步驟</p><p>1?將一根香蕉和牛奶攪打成奶昔</p><p>2?加入2個(gè)雞蛋</p><p>3?用面粉篩低筋面粉，并混合</p><p>4?用不粘鍋，烙成一個(gè)圓</p><p>5?疊加松餅，用喜歡的水果裝飾</p> <p>-注意點(diǎn)??</p><p>1?由于沒(méi)加糖，味道比較淡，喜歡甜的寶貝們可以自行加點(diǎn)</p><p>2?每個(gè)松餅差不多大小的秘訣就是??！每一勺面糊量都差不多</p><p>3?倒面糊時(shí)注意，一個(gè)定點(diǎn)倒光，這樣就能保證圓哦~</p><p>4?等松餅的一面氣泡變成小孔，就可以翻面咯，成色超贊噠??</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">酸奶千層</span></p> <p>食材??:</p><p>兩個(gè)雞蛋 ，250ml牛奶 ，300g面粉，30g糖，30g油（家里有黃油的可以用黃油哦，也可以用植物油）</p> <p>Step 1?：食材全部攪合在一個(gè)大碗里面，不知道放多少面粉的就憑大朋友感覺(jué)放就好！！最后攪合出來(lái)成稀狀。</p><p><br></p><p><br></p> <p>Step2?：濾網(wǎng)過(guò)篩??！一定不能省略??，不然面糊會(huì)有很多一坨一坨的小顆粒。沒(méi)有小濾網(wǎng)的就充分?jǐn)嚭习?，累點(diǎn)，為了美食咱也值得呦！可以讓寶貝自己動(dòng)手做一做呦</p> <p>Step3?：平底鍋不用刷油，用平時(shí)乘湯的勺子，一勺滿滿的加入鍋中，表面起泡就可以翻面了。翻面再等三十秒就可出鍋??</p> <p>Step 4?：奧利奧保鮮袋裝著弄碎，草莓 切片（可放任意寶貝喜歡的水果）餅放入碗中（餅是一大一小的，覺(jué)得太影響美觀的大朋友們和寶貝們可以將碗倒扣在餅皮上，用勁，就可以出來(lái)一個(gè)統(tǒng)一的形狀，周?chē)灰倪呥吙梢援?dāng)零食吃哦 )</p> <p>Step5?：一層餅十一層酸奶十一層奧利奧碎十層水果片。重復(fù)這樣的步驟到碗滿</p><p><br></p><p>Step6? 拍照??</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">飲食防疫小貼士</span></p> <p>親子??美食DIY，在分享美食與健康的同時(shí)能增進(jìn)親子間的情感交流，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活的態(tài)度，提高其生活能力，更能促進(jìn)他們積極主動(dòng)、認(rèn)真專注、不怕困難、勇于嘗試、樂(lè)于想象和創(chuàng)造等良好學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成。讓我們一起攜手抵抗“病毒”的侵害，共創(chuàng)美好的幸福生活。</p> <p style="text-align: right;">舒比格幼兒園</p>