<p>早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點(diǎn)、過(guò)早、早飯，是指在早上享用的餐。</p><p>世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷類(lèi)食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建議吃腌的食物，因?yàn)殡绲氖澄镏锌赡艽嬖谥ｋU(xiǎn)的物質(zhì)——亞硝胺，會(huì)導(dǎo)致一些食道、肝的疾病。</p> <p>早上吃飯的第一個(gè)好處是能夠讓我們一天的精神變得更加的飽滿，因?yàn)橥ㄟ^(guò)吃早飯為機(jī)體及時(shí)補(bǔ)充了能量、蛋白質(zhì)和維生素。這些物質(zhì)進(jìn)入到我們體內(nèi)之后，都能夠讓大腦得到很好的能量和營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，進(jìn)而能夠讓我們?cè)谝惶斓墓ぷ?、學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中有著一個(gè)良好的精神狀態(tài)。早上吃飯的第二個(gè)好處是能夠減少一些胃腸道疾病的發(fā)生，比如如果早上吃了飯，能夠讓我們的膽囊得到一個(gè)有效的刺激，進(jìn)而能夠讓膽汁有一個(gè)正常的排空的狀態(tài)，避免因?yàn)槟懼瓭饪s的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而引起一些膽囊炎、膽囊結(jié)石這樣消化系統(tǒng)疾病的一個(gè)高發(fā)。所以早上吃飯的好處不光是能夠讓我們的精神更好，同時(shí)也能夠避免得一些胃腸道疾病。</p> <p>如果長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)對(duì)消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現(xiàn)膽囊炎、膽結(jié)石。如果早餐不吃飯，中午造成過(guò)度饑餓會(huì)食量大增，暴飲暴食，長(zhǎng)期以往可以出現(xiàn)急性胰腺炎。早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出現(xiàn)，造成腦細(xì)胞的損傷是不可逆的。不吃早餐可以出現(xiàn)注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，尤其在從事精密的工作，或者就是危險(xiǎn)的工作的時(shí)候，容易發(fā)生意外。</p> <p>所以小朋友們一定要記得早上吃早餐哦！</p> <p>教學(xué)目標(biāo):</p><p>①了解早餐的重要性，并且每天堅(jiān)持吃早餐！</p><p>②學(xué)習(xí)早餐種類(lèi)的畫(huà)法，畫(huà)上自己喜歡吃的早餐。</p><p>③用點(diǎn)線面設(shè)計(jì)杯子杯墊的花紋，根據(jù)自己的喜好來(lái)添加背景。</p><p><br></p><p>教學(xué)重點(diǎn):</p><p>①了解早餐的重要性，并且每天堅(jiān)持吃早餐！</p><p>②學(xué)習(xí)早餐種類(lèi)的畫(huà)法，畫(huà)上自己喜歡吃的早餐。</p><p><br></p><p>教學(xué)難點(diǎn)：</p><p>①學(xué)習(xí)早餐種類(lèi)的畫(huà)法，畫(huà)上自己喜歡吃的早餐。</p><p>②用點(diǎn)線面設(shè)計(jì)杯子杯墊的花紋，根據(jù)自己的喜好來(lái)添加背景。</p><p><br></p> <p>1,鉛筆起形。注意畫(huà)面的遮擋關(guān)系，合理構(gòu)圖。</p> <p> ?、俑鶕?jù)自己喜歡吃著早餐或者是經(jīng)常吃到的早餐進(jìn)行繪畫(huà)哦！</p> <p>②可以設(shè)計(jì)多種杯子的形狀。</p> <p>2,勾線筆勾線，畫(huà)出一些細(xì)節(jié)。</p> <p>3,涂上相對(duì)應(yīng)的顏色。注意顏色搭配跟涂色方面哦。</p> <p>4,繪畫(huà)過(guò)程。</p> <p>5,作品展示。</p> <p>這節(jié)課就到此結(jié)束啦！</p>