<p>各位家長、同學(xué)們：</p><p>你們好！</p><p> 面對“新冠肺炎”疫情，根據(jù)上級教育主管部門有關(guān)疫情防控工作的統(tǒng)一安排部署下，學(xué)校正積極籌備返校復(fù)學(xué)的相關(guān)事宜。為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p><p><br></p><p>一、開學(xué)心態(tài)調(diào)整</p><p><br></p><p>面對開學(xué)的一再延遲，不少孩子的生活狀態(tài)是這樣的：</p><p><br></p><p>晚上很晚睡，早上起不來，白天上網(wǎng)課沒精神，不認(rèn)真聽講，做作業(yè)敷衍了事等等。</p><p><br></p><p>回想開學(xué)期間，孩子每天按時起床，按時上學(xué)，按時睡覺，固定的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣早已養(yǎng)成。</p><p><br></p><p>但現(xiàn)在，孩子在家學(xué)習(xí)，作息時間變得自由，學(xué)習(xí)變得懶散了起來。</p><p><br></p><p>如果這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到開學(xué)，開學(xué)一定會落后。</p><p><br></p><p>因此，家長一定要讓孩子在開學(xué)前，把放飛的心收回來，把散漫的態(tài)度集中起來，以精神飽滿的狀態(tài)走進新學(xué)期。具體可以參考以下幾點：</p><p><br></p><p>二、制定時間表</p><p><br></p><p>和孩子好好溝通，制定一份學(xué)習(xí)生活時間表，做到生活規(guī)律，做到學(xué)習(xí)規(guī)律，家長要起到督促作用。</p><p><br></p><p>清掃繁雜內(nèi)心</p><p><br></p><p>清掃孩子繁雜的內(nèi)心，讓孩子靜下心來，把滿心的吃喝玩樂清掃出去，把學(xué)習(xí)重新裝進孩子心里。在這件事上，家長不能操之過急，要循序漸進。</p><p><br></p><p>三、家長做好榜樣</p><p><br></p><p>想讓孩子進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長要以身作則，起到良好的示范作用。在孩子學(xué)習(xí)的時候，自己不妨也拿起書本。</p><p><br></p><p>當(dāng)孩子端正好心態(tài)，認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中，才能高效地學(xué)習(xí)。</p><p><br></p><p>四、開學(xué)著裝提醒</p><p><br></p><p>春季開學(xué)階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應(yīng)，所以建議家長在孩子的著裝上多注意一下。</p><p><br></p><p>孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。</p><p><br></p><p>初春時期由于早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動的時候穿。</p><p><br></p><p>家長要注意觀察孩子的日常狀態(tài)，如有不舒服的癥狀及時就診，防止春季流行性感冒。</p><p><br></p><p>五、開學(xué)飲食調(diào)整</p><p><br></p><p>在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開學(xué)的準(zhǔn)備。</p><p><br></p><p>開學(xué)后孩子的三餐分配要合理。開學(xué)后，學(xué)生用腦較多，如果早上不吃早餐會嚴(yán)重影響孩子上午的聽課狀態(tài)，更會嚴(yán)重?fù)p傷孩子上學(xué)的積極性，而且時間久了會影響記憶力。</p><p><br></p><p>午餐和晚餐絕不可以用零食來代替，因為零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質(zhì)的，不能為學(xué)生提供足夠且均衡的營養(yǎng)。</p><p><br></p><p>孩子需要補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質(zhì)的食物，如奶類、大豆、魚類及雞肉等。</p><p><br></p><p>當(dāng)然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。</p><p><br></p><p>六、開學(xué)習(xí)慣培養(yǎng)</p><p><br></p><p>教育家葉圣陶說：教育的本質(zhì)就是培養(yǎng)習(xí)慣。</p><p><br></p><p>培養(yǎng)一個好習(xí)慣需要21天，而養(yǎng)成一個壞習(xí)慣只有1天。</p><p><br></p><p>開學(xué)一再延遲，孩子變得拖拉、懶散，為了避免染上壞習(xí)慣，要先抓習(xí)慣，再談成績。</p><p><br></p><p>七、遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣</p><p><br></p><p>沉迷電子產(chǎn)品：沉迷看電視、玩手機、打游戲等，只會讓孩子對學(xué)習(xí)越來越感到不喜。</p><p><br></p><p>整天睡懶覺：最基本的起居作息一亂，生物鐘打亂了要調(diào)整可不是件容易的事。</p><p><br></p><p>不認(rèn)真做作業(yè)：經(jīng)常找借口不做作業(yè)，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到開學(xué)前，越來越懶散。</p><p><br></p><p>學(xué)習(xí)得過且過：聽課不認(rèn)真，學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃和目標(biāo)，得過且過，是很難學(xué)好的。</p><p><br></p><p>八、培養(yǎng)4種好習(xí)慣</p><p><br></p><p>課外閱讀：一個愛閱讀的孩子，就是學(xué)習(xí)上潛在的優(yōu)等生。讓孩子愛上閱讀，學(xué)習(xí)才會事半功倍。</p><p><br></p><p>重視練字：一手好字對孩子而言很重要，培養(yǎng)孩子良好的書寫習(xí)慣，從重視練字開始。</p><p><br></p><p>制定計劃：預(yù)則立，不預(yù)則廢。培養(yǎng)孩子做事有計劃的習(xí)慣，這對孩子的一生發(fā)展都很重要。</p><p><br></p><p>高度自律：自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，凡是自律的孩子，背后肯定站著自律的父母。</p><p><br></p><p>好習(xí)慣是孩子進步的前提，壞習(xí)慣會摧毀進步的根基。孩子尚小，家長的引導(dǎo)至關(guān)重要。</p><p><br></p><p>九、制定學(xué)習(xí)計劃</p><p><br></p><p>新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。</p><p><br></p><p>結(jié)合實際，確定目標(biāo)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p><p><br></p><p>長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p><br></p><p>計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。</p><p><br></p><p>完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。</p><p><br></p><p>十、開學(xué)安全提示</p><p><br></p><p>疫情防控從教育部門、各級政府都出臺了很多宣傳，雖然孩子和家長在家期間都已知道，但我們不妨再復(fù)習(xí)幾遍：</p><p><br></p><p>1.“自我隔離”，有疫情高發(fā)區(qū)居住史或旅行史的學(xué)生，自離開疫區(qū)后居家或指定場所醫(yī)學(xué)觀察14天；有外出工作的家長要做好和孩子的隔離措施，并且要備案上報。</p><p><br></p><p>2.“居家不外出”，各地學(xué)生盡量居家，不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場所活動，家長也一樣保證孩子生活環(huán)境的安全。</p><p><br></p><p>3.“異常及時報告”，學(xué)生每天自我健康監(jiān)測，有異常及時報告。</p><p><br></p><p>4.“身體正常方可返?！保_學(xué)后，學(xué)生無可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護人報告學(xué)校，及時就醫(yī)，痊愈后再返校。</p><p><br></p><p>5.外出全程戴好醫(yī)用口罩；一般情況下使用一次性口罩一天一換就足夠了。</p><p><br></p><p>6.“勤洗手、勤消毒、多通風(fēng)”，隨時保持手衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施，保持空氣清新。</p><p><br></p><p>7.與人交往相隔三米以上，防止飛沫；下課不與同學(xué)接觸打鬧。</p><p><br></p><p>8.食品要衛(wèi)生，要熟透，不吃路邊小吃。</p><p><br></p><p>9.本學(xué)期家長要陪讀，一律不允許到小飯桌。發(fā)現(xiàn)有人有可疑癥狀要及時報告。</p><p><br></p><p>10.愛護野生動物，不吃野味，在沒有防護措施的情況下不接觸野生動物或其他動物。</p><p><br></p><p>開學(xué)時間即將來臨，希望家長和孩子一定要重視以上提到的6個開學(xué)安全提示。</p><p><br></p><p>附：</p><p>兒童使用口罩需注意以下事項：</p><p>1.兒童口罩不適用于36個月及以下的嬰幼兒。</p><p><br></p><p>2.兒童口罩分為大、中、小號。</p><p>小號：適用于3-6周歲兒童，佩戴需謹(jǐn)慎。</p><p>中號：適用于6-9周歲兒童</p><p>大號：建議10周歲以上兒童佩戴</p><p>注：由于兒童個體化差異較大，以上僅供參考，試戴更重要。</p><p><br></p><p>3.兒童口罩宜采用耳掛式口罩帶，口罩帶不應(yīng)有自由端，不應(yīng)有可拆卸的小物件。</p><p><br></p><p>4.兒童口罩鼓勵個性化設(shè)計，但卡通花色口罩對染色顏料和工藝要求較高，建議慎選花哨的兒童口罩。</p><p><br></p><p>5.學(xué)校等公共場合日常防護，一般情況下戴口罩一日一換即可。</p><p><br></p><p>低齡兒佩戴口罩的正確方法：</p><p>（1）鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）；</p><p><br></p><p>（2）上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜；</p><p><br></p><p>（3）雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁；</p><p><br></p><p>（4）適當(dāng)調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。</p><p><br></p><p>最后愿大家都能安安全全返校，開開心心學(xué)習(xí)新的知識，開始一個新的學(xué)期。</p><p><br></p> <p>五原縣第二小學(xué)宣</p>