<p>游戲名稱：《扔球翻杯》</p><p>道具：籃球和紙杯</p><p>玩法：家長和孩子面對面坐下，中間放三個紙杯，每次將籃球拋向?qū)Ψ降臅r候，同時也要將一個紙杯翻過來，要求反應(yīng)要快，動作要快</p><p>游戲量別：10次為一組，共做4組</p><p>目標(biāo)：鍛煉孩子注意力，反應(yīng)力，手眼協(xié)調(diào)性</p> <p>游戲名稱：《保加利亞蹲進(jìn)階版》</p><p>道具：小凳子</p><p>玩法：在家中一直腳腳背放在沙發(fā)上，另一個腳旁邊放小凳子，雙手?jǐn)[臂，單腿左右跳過小凳子，注意身體控制</p><p>游戲量別：左右腿各10次為一組，共做2組</p><p>目標(biāo)：鍛煉孩子小腿爆發(fā)力，提高身體控制力，增加核心力量</p>