主題活動(dòng) 4月27日晚課，今晚有請(qǐng)龐翔鴿老師分享柔力球的拍形與拍勢(shì)<div>這是為提這類問題的球友專門組織的講座，帶著學(xué)練中的問題聽講座，一定會(huì)受啟發(fā)的，接下來請(qǐng)聽龐老師帶給大家的分享！<br></div> <p>龐翔鴿：</p><p>大家晚上好！這次主題活動(dòng)大家提關(guān)于拍形拍勢(shì)的問題比較多，有11個(gè)，其中10個(gè)提推拉拍勢(shì)的，1個(gè)提點(diǎn)翻拍形的，所以有必要安排一次專題課，在解答大家的問題前，我先給大家介紹一下柔力球的球拍、拍勢(shì)和拍形，以及推拉勢(shì)訓(xùn)練的建議</p> <p>●1. 球拍</p><p>我們先來了解球拍各部位叫什么，</p><p>以便用球拍的不同部位準(zhǔn)確做出相應(yīng)的拍勢(shì)</p> <p>●2. 拍勢(shì)：指球拍的走勢(shì)</p><p>拍勢(shì)是球拍參與動(dòng)作的表達(dá)形式，一種軌跡、一種握拍主要有推、拉、側(cè)三種拍勢(shì)，可體現(xiàn)動(dòng)作難度和豐富的動(dòng)作變化，因此拍勢(shì)的準(zhǔn)確是觀測(cè)動(dòng)作面完整的重要標(biāo)示。</p> <p>●拍勢(shì)的形成</p><p>●看拍勢(shì)的形成同看層面：</p><p>一種拍向沿一個(gè)方向繞轉(zhuǎn)</p><p>≥180°弧，拍勢(shì)基本形成</p> <p>●拍勢(shì)是動(dòng)作名稱的一部分</p><p> 運(yùn)用中可用拍勢(shì)+軌跡</p><p>例如：拉環(huán)=拉勢(shì)+環(huán)軌，</p><p>也可用拍向+拍勢(shì)+軌跡+動(dòng)作來定義動(dòng)作</p><p>例如：</p><p>下立側(cè)S繞=下立拍向+側(cè)勢(shì)+S軌+繞</p><p><br></p> <p>●3. 拍形：指拍面在動(dòng)作面米位處向中心的形狀</p><p>在任意平、立、斜向的動(dòng)作米面上，拍面直徑與弧相切，在米位處的形狀有八種，如拍形示意圖。</p> <p>立面拍形示意</p><p>綠色正確 黃色注意 紅色錯(cuò)誤</p><p><br></p> <p>平面、斜面拍形示意</p><p><br></p> 做擺翻時(shí)的拍形 <p><br></p> 做繞翻時(shí)的拍形<div><br></div> <p>●在拍勢(shì)中見拍形</p><p>●推拉拍拍形，手與拍形錯(cuò)位運(yùn)行</p> <p>●4. 推拉勢(shì)的訓(xùn)練</p><p>學(xué)習(xí)了拍勢(shì)和拍形，學(xué)習(xí)了翻拍手法，接下來就是用手法控制球拍來練拍勢(shì)完整、拍面向中心的動(dòng)作了，推、拉勢(shì)繞或翻是均可做出錐形或柱形動(dòng)作的。</p> 學(xué)練時(shí)先練柱形 <p>●推拉練習(xí)時(shí)的控制：</p><p><span style="font-size: 20px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 20px;">1.控制手與框頂一條軌跡</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.控制手與框頂劃圓相等</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.控制手與身形劃圓同步</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.控制手與拍形錯(cuò)位運(yùn)行</span></p><p><span style="font-size: 20px;">5.控制推拉立面直層面平</span></p><p><br></p><p>做到這幾項(xiàng)是不太容易的，但這一定</p><p>擋不住您有挑戰(zhàn)難度，追求規(guī)范的興趣；</p><p>擋不住您想推的蜿蜒，拉的飄逸的向往！</p> <p><br></p><p>●問題解答：按提問編號(hào)進(jìn)行</p><p> 5：做推拍或拉拍左右上斜位時(shí)，</p><p> 持拍臂與拍子的角度多少合適</p><p>答：推拉時(shí)手與框頂，在一條軌跡上，</p><p> 相距一個(gè)米位，動(dòng)作面易整拍形易控</p><p>19：下力拉繞怎么樣做才利索，</p><p> 其中手指怎么轉(zhuǎn)換才做得好？</p><p>答：立面做用身形走圓,下打力轉(zhuǎn)胸充分</p><p> 上帶力轉(zhuǎn)胸連續(xù)，指控拍面向中心</p><p> 平層立框做用夾撥捻組合手法</p><p>23：推勢(shì)劃圓做不好</p><p>答：練手指靈活和力量，練帶拍指操5-8</p><p>52：橫拉拍總做不好</p><p>答：練手指靈活和力量，練帶拍指操5-8</p><p>57：推勢(shì)畫圓到上斜位球就掉了，</p><p> 請(qǐng)老師講一下動(dòng)作手指頭</p><p>答：練手指靈活和力量，練帶拍指操</p><p>131：推勢(shì)，拉勢(shì)劃圓都做不好</p><p> 答：練手指靈活和力量，練帶拍指操</p><p>149：推勢(shì)畫圓做不好</p><p> 答：練手指靈活和力量，練帶拍指操</p><p>159：推勢(shì)畫圓動(dòng)作不優(yōu)美 </p><p> 答：身形劃圓配合</p><p>89：推拍過程中到斜上位后手形如何變化</p><p>答：指掌的共同任務(wù)是控拍勢(shì)完整拍形向心</p><p>55：做推拍或拉拍左右上斜位時(shí)持拍臂</p><p> 與拍子的角度多少合適</p><p>答：最好角度是能控拍勢(shì)完整拍形向心</p><p>50：點(diǎn)翻時(shí)拍形控制不好</p><p>答：練手指操提高手指靈活度</p><p><br></p><p>以上我的解答供大家參考</p> <p>今天的分享就到這里了，更多學(xué)練內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注柔韻學(xué)院《米位學(xué)練柔力球》網(wǎng)課</p> <p><b style="font-size: 20px;">記住想推的蜿蜒，拉的飄逸的秘籍了嗎？</b></p>