<p style="text-align: center;">“炎暑將至萬物長，日光明媚且張揚”</p><p style="text-align: center;">立夏已過，萬物茁壯生長，</p><p style="text-align: center;">寓意著新的成長階段，</p><p style="text-align: center;">轉(zhuǎn)眼到了學(xué)期中，</p><p style="text-align: center;">你是否也收獲了滿滿的成長呢？</p><p style="text-align: center;">檢測收獲的方式之一就是學(xué)情檢測了。</p><p style="text-align: center;">我們來聊聊其中的心理效應(yīng)吧！</p> 舌尖現(xiàn)象 <p> “糟糕，這個題做過好幾次了，怎么這會突然忘記怎么寫了，太煩了！”這個場景是否似曾相識？平時很熟悉的人或物，想表達(dá)出來時卻突然忘記了，就像話到了嘴邊卻表達(dá)不出來，這種“卡殼”稱為“舌尖現(xiàn)象”。</p> <p> 如何克服“舌尖現(xiàn)象”呢？平時復(fù)習(xí)的時候要注意理解知識內(nèi)容，形成知識網(wǎng)絡(luò)。容易出現(xiàn)舌尖效應(yīng)是因為所有的知識都是獨立記憶的，知識之間沒有形成聯(lián)系。而在理解記憶的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)后，就很容易為記憶提供線索，防止舌尖效應(yīng)的出現(xiàn)。</p> 登門檻效應(yīng) “同學(xué)們，做題先從簡單的開始做，遇到不會的題目不要糾纏太久?！崩蠋煹囊笄卸谟惺裁纯茖W(xué)性呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人們樂于接受較小的、較易完成的要求，在實現(xiàn)了較小的要求后，才慢慢地接受較大的要求。就像上樓時一級臺階一級臺階地登，更容易更順利地登上高處。 考試焦慮 <p> 當(dāng)遇到大型的檢測時，有的同學(xué)出現(xiàn)緊張、坐立不安、吃不好、睡不好等表現(xiàn)，感覺壓力很大，更有甚至?xí)霈F(xiàn)提到考試便肚子疼頭疼。這種現(xiàn)象稱之為“考試焦慮”。</p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);"> 氣球，吹氣過少，氣球易癟，吹氣過多氣球易爆。人亦如此，壓力過小，沒有動力，壓力過大，容易焦慮。</b></p> <p style="text-align: center;">如何緩解和克服考試焦慮？</p> <p>（1）平時將知識學(xué)扎實，記牢靠是最靠譜的方法；</p><p>（2）深呼吸是最簡單的方法。</p><p>（3）可提前預(yù)演幾次，模擬可能出現(xiàn)的場景，比如不會做題、突然遺忘等，然后想辦法克服，有備無患；</p><p>（4）保證睡眠、營養(yǎng)和良好精神狀態(tài)；</p><p>（5）定下合理的預(yù)期和目標(biāo)，給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，有助于發(fā)揮。</p><p>（6）積極的自我暗示，相信自己！</p> 干貨:學(xué)習(xí)技巧 為你朗讀 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">登科后 </span><span style="font-size: 18px;">孟郊 (唐)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">昔日齷齪不足夸，今朝放蕩思無涯。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">本期《為你朗讀》邀請的小朗讀者是來自501班的鄒弋軒同學(xué)。</b></p> 這首詩的意思是“昔日的局促不值得再談，今天無拘無束暢想無邊。正是春風(fēng)可人馬蹄輕快，一天看盡鮮花，踏遍長安”，表現(xiàn)出作者考取功名后極度歡快的心情。 近3個月的線上學(xué)習(xí)，相信許多同學(xué)都收獲滿滿，最后在這里也祝愿光谷十五小的莘莘學(xué)子在期中學(xué)情檢測中——春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花！ 溫馨提示 <p> 家長請正確引導(dǎo)孩子看待分?jǐn)?shù)，查漏補缺才是關(guān)鍵！多一份互相理解，多一份相互鼓勵，良好的親子關(guān)系是優(yōu)秀學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要條件！</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">參考資料：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">bilibili，_xTHx_，【純干貨】適用所有人的考試技巧/期末考試到底應(yīng)該怎么答題?</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">百度百科，孟郊《登科后》。</span></p>