<p>比賽項(xiàng)目一：今天我是小老師</p><p> 方法及規(guī)則：請(qǐng)通過查閱資料，向大家講解并示范一個(gè)動(dòng)作（如正壓腿、原地高抬腿跑、蹲起、平板支撐、仰臥舉腿等），動(dòng)作要領(lǐng)簡潔明了，聲音洪亮，示范標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間一分鐘以內(nèi)。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 今天我是小老師范例</b></p> <p>比賽項(xiàng)目二：仰臥搬書（計(jì)時(shí)比賽）</p><p> 方法及規(guī)則:平躺于墊子上，屈腿90度，小腿與地面平行，取十本書放于頭上方，每次從頭上方取一本書放于小腿上，依次放完十本書后，再將書依次搬回頭上方，十本書全部搬完項(xiàng)目結(jié)束。評(píng)比方法，計(jì)時(shí)比賽，項(xiàng)目全部完成所用時(shí)間。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">仰臥搬書示范</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">比賽項(xiàng)目三：第九套廣播體操</span></p>