<p><br></p><p> 一場新冠病毒引發(fā)的全球性疫情打亂了人們正常的生活秩序，同時也給人們帶來了太多的思考。春暖花開時，心已向往之。</p><p> 復(fù)課在即，我們將對回歸校園的學(xué)生們談些什么？區(qū)教研室和未成年人心理健康輔導(dǎo)中心，即將推出“復(fù)課后第一堂心理健康教育課”系列教學(xué)設(shè)計，系列教學(xué)設(shè)計將根據(jù)學(xué)生們的心理需求，緊緊圍繞“生命教育”“心理調(diào)適”“責(zé)任與擔(dān)當(dāng)”“人與自然和諧相處”“健康生活”等主題，用體驗式教學(xué)方法設(shè)計成具有豐富教育價值的第一堂心理健康教育課。</p><p><br></p><p> 今天推出心理健康教育課之《下贏時間這盤棋》。</p> <p> 設(shè)計背景</p><p> 一場突如其來的疫情攪亂了人們正常的生活秩序，學(xué)生們的課堂也由校園轉(zhuǎn)移到了家庭。雖然我們每個人都努力地去適應(yīng)居家學(xué)習(xí)的新模式，但是最終我們?nèi)匀灰叱黾议T，重返校園。一切的恢復(fù)必定是有一個過渡階段的，如何順利地將我們的生物鐘調(diào)整到正常的校園生活狀態(tài)，并借由這個機會再一次鍛煉自己掌握時間的本領(lǐng)，保持一個身心愉悅的良好狀態(tài)，讓充滿變數(shù)的未來仍然有著無限美好的期待，這個話題值得我們好好地探討一番。</p> <p><br></p><p>小學(xué)中年段學(xué)生</p><p>教學(xué)目標</p><p>1. 梳理一日生活時間表，明確自己的時間分配情況。</p><p>2. 感受合理安排時間的必要性。</p><p>3. 根據(jù)實際情況，有目的地調(diào)試自己的作息安排。</p><p><br></p><p>教學(xué)重難點</p><p>重點：</p><p>1. 梳理一日生活時間表，明確自己的時間分配情況。</p><p>2. 根據(jù)實際情況，有目的地調(diào)試自己的作息安排。</p><p>難點：根據(jù)實際情況，有目的地調(diào)試自己的作息安排。</p><p><br></p><p>教學(xué)方法</p><p>主題游戲</p><p>教學(xué)準備</p><p>1. 老師準備：PPT課件</p><p>2. 學(xué)生準備：生活作息表（需提前填寫好）、21顆黑色和6顆白色棋子（沒有棋子也可以用兩種不同顏色積木代替，亦可用卡紙自制棋子）</p> <p>（一）熱身游戲【3分鐘】</p><p>1. 開場白：古人云：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。這寸金難買的光陰卻總是讓我們看不見、摸不著，悄無聲息地就溜走了。今天，我們要通過游戲活動讓時間現(xiàn)身，我們還要和它下盤棋，看看誰能贏得最終的勝利。</p><p>2. 我們先來玩一個熱身游戲——“找找看”：原地站著或坐著，請在自己的身上或身邊找找以下東西，找到了就用手摸一下或指著它，找不到就輕輕拍掌三下。（筆、鞋子、天花板、書本、窗戶、黑板、椅子）</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>（二）主題活動【29分鐘】</p><p>1. 過渡語：熱身游戲之后，我們要進入今天的主題活動啦。首先我想問問大家：你們看見過時間嗎？</p><p>2. 無論之前你是否看見過時間，時間的腳步都在“滴答滴答”不徐不疾地往前走，我們今天來用一種特別的方式讓時間現(xiàn)身——讓我們清楚地看到時間在自己的生命中走出的痕跡。下面，我們來和時間下第一盤棋。</p><p>3. 我們來看看提前準備好的“棋子”。這些“棋子”可不一般，每顆黑棋子代表“1小時”，6顆白棋子代表“半小時”，所有的棋子加起來就是24個小時，剛好是一整天的時間。接下來，請根據(jù)你之前填寫好的“一日作息安排表” 計算出棋盤上列事情所用的總時間，再用棋子在棋盤上擺一擺。</p><p>4.. 你的棋子擺好了嗎？你瞧，這就是你和時間下的第一盤棋。</p><p>5. 我們先把這盤棋放在一邊，大家再跟著老師來做一個小調(diào)查，請你根據(jù)自己的真實感受來記錄分數(shù)。</p> <p>6. 請把你剛才的得分加起來，對比一下參考說明，看看你處于哪個狀態(tài)呢？</p><p>7. 同學(xué)們，看看你的“棋盤”：你花費在哪些事情上的時間比較多？哪些比較少？結(jié)合你的調(diào)查結(jié)果，此時你想起了什么事情？你的心情是怎樣的？為什么？</p><p>8. 學(xué)生操作棋盤，感受自己時間安排合理程度的高低。老師巡堂，了解典型案例，邀請其稍后分享。</p><p>9. 小結(jié)：自從恢復(fù)了正常返校上課之后，有的同學(xué)很快就適應(yīng)了新的生活節(jié)奏，而有的同學(xué)似乎還停留在疫情期間的狀態(tài)。聽了上面同學(xué)的感想，老師倒是有了新的發(fā)現(xiàn)：只要你能合理安排自己的作息時間，無論身處學(xué)校還是家中，一樣可以把學(xué)習(xí)安排得妥妥的，讓自己的生活過得有滋有味呢。</p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p>（三）感悟成長【8分鐘】</p><p>1. 如果讓你再和時間下一盤棋，你打算怎么來布局呢？下面，請你根據(jù)自己的實際情況來調(diào)整一下棋盤里的棋子。一邊調(diào)整一邊想想：你希望調(diào)整嗎？為什么？如果需要調(diào)整，你準備如何調(diào)整？這樣調(diào)整可以帶給你什么好處？</p><p>2. 學(xué)生操作，老師巡堂了解情況，物色比較有代表性的學(xué)生，邀請其稍后分享。</p><p>3. 學(xué)生分享，老師點撥。</p><p>4. 總結(jié)：今天我們和時間下了兩盤棋，布下棋局的其實就是我們自己，如果你希望光陰在你的生命留下更多美好的印記，不妨從現(xiàn)在做起，科學(xué)地安排好每日作息表，相信你一定能擁有健康快樂的每一天。</p>