在家宅了這么久，面對即將到來的開學(xué)，我在線上聆聽講座后得出了幾方面的建議：<br><br>第一、調(diào)整作息時(shí)間，與學(xué)校作息保持一致<br><br>宅在家的日子，無論是孩子還是家長，從身體到心理上都松懈了不少，晚上因?yàn)楦鞣N各樣的原因而晚睡也是司空見慣的事情，面對即將到來的開學(xué)，首要的一點(diǎn)就是要調(diào)整作息，提前與學(xué)校接軌。<br><br>首先，從每天晚上早睡開始。<br><br>規(guī)劃好晚上的時(shí)間，把娛樂和休閑的時(shí)間縮短，提早讓孩子上床，比如9點(diǎn)。<br><br>剛開始，孩子可能一下子不習(xí)慣睡不著，但是就算是睡不著也要在床上躺著，聽聽英語，講講故事，營造一下睡覺的氛圍。<br><br>其次，早上早起。<br><br>定好鬧鐘，剛開始可以不用太早，只要比睡懶覺前早半個(gè)小時(shí)左右就好，循序漸進(jìn)地，慢慢地讓孩子的起床時(shí)間與上學(xué)時(shí)間保持一致。<br><br>最后，家庭成員的作息時(shí)間也要盡量與學(xué)校保持一致。<br><br>孩子的作息時(shí)間很容易受到父母、家人的影響。如果大家都在看電視，而獨(dú)獨(dú)讓孩子一人去睡覺，孩子自然是不愿意的。所以，在調(diào)整作息的階段，全家人都要盡量配合孩子的時(shí)間。<br><br>當(dāng)孩子該去睡覺時(shí)，家里最好保持安靜，營造出休息的氛圍。關(guān)上電視，父母如果不想睡，可以做一些安靜的事情，比如，看會兒書，看看網(wǎng)絡(luò)新聞等等。<br><br>第二、復(fù)習(xí)舊知識、預(yù)習(xí)新知識<br><br>假期時(shí)間拉得太長，上學(xué)期學(xué)的知識可能會有些遺忘，就需要利用開學(xué)前的這個(gè)階段把它們再回顧一下，同時(shí)針對新學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行初步的預(yù)習(xí)，避免孩子一開學(xué)進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，聽課不認(rèn)真，知識掌握不扎實(shí)。<br><br>另外，通過每天的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)也能讓孩子提前進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)中，逐步找到學(xué)習(xí)的感覺。第三、整理假期作業(yè)、清點(diǎn)學(xué)習(xí)用品<br><br>馬上要開學(xué)了，讓孩子自己整理一下假期里的各項(xiàng)作業(yè)，清點(diǎn)一下學(xué)習(xí)用品，有助于孩子從感性上有一個(gè)開學(xué)前的心理準(zhǔn)備和物品準(zhǔn)備。第四、加強(qiáng)體育運(yùn)動<br><br>這段時(shí)間雖然貌似假期，但是又與平常的假期不同。<br><br>因?yàn)橐咔橹荒苷诩抑?，少了戶外活動的機(jī)會，而家里空間有限，能做的運(yùn)動也有限，身體機(jī)能自然很受影響。而開學(xué)后，孩子們馬上就會投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，除了需要智力上的保障，身體素質(zhì)也非常重要。<br><br>沒有好的身體，沒有好的精力，很難跟上學(xué)校緊張的節(jié)奏。因此，提前進(jìn)行一定的身體鍛煉也是開學(xué)前的必要準(zhǔn)備。