<p>人生在世，一切順其自然。</p><p><br></p><p>如果為了刻意追求長(zhǎng)壽、健康，就去各種養(yǎng)生、食補(bǔ)，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經(jīng)是違背了你生命的本質(zhì)，生命又怎么可能健康的呢？</p><p><br></p><p>話再說(shuō)回來(lái)，即使這樣使你長(zhǎng)命百歲了，但也是違心而茍活的。你的生命又有什么意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內(nèi)心去生活。</p><p><br></p><p>真正的健康，應(yīng)該這樣理解："適合的就是最好的。"</p><p><br></p><p>即：大道無(wú)道，大養(yǎng)無(wú)養(yǎng)。順其自然，情緒穩(wěn)定，才是真正的養(yǎng)生王道。</p> <p>負(fù)面情緒是身體的最大殺手</p><p><br></p><p>據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。而從數(shù)據(jù)來(lái)看，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。</p><p><br></p><p>所有的負(fù)面情緒，比如說(shuō)委屈，糾結(jié)，憤怒，終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。</p><p><br></p><p>有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。</p><p>雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來(lái)她也慢慢不再提這件事了。直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌，檢查出來(lái)的時(shí)候都已經(jīng)是晚期。</p><p><br></p><p>她家經(jīng)濟(jì)條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她，這輩子最大的心愿是什么？</p><p><br></p><p>她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好。”</p><p><br></p><p>她平靜地說(shuō)出自己的心愿，嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑。</p> <p>有人曾說(shuō)“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。</p><p><br></p><p>情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。</p><p><br></p><p>人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。</p> <p>我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。</p><p><br></p><p>別等到來(lái)不及時(shí)，才想起，我們本該好好珍愛(ài)自己的內(nèi)心。</p> <p>很多病，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是誘因：我們一直低估了身體的智慧，其實(shí)人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。</p><p><br></p><p>身體每一處細(xì)微的疼痛，都是我們內(nèi)心的求救信號(hào)。不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。</p><p><br></p><p>當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。</p><p><br></p><p>不同情緒會(huì)攻擊不同的器官，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……</p><p>比如說(shuō)：</p><p><br></p><p>貧血，是你對(duì)生活缺乏興趣，缺乏快樂(lè)。</p><p><br></p><p>氣喘，是你過(guò)分敏感，習(xí)慣壓抑情緒，你的愛(ài)是容易窒息的。</p><p><br></p><p>腹瀉，是你對(duì)某種思想感覺(jué)到害怕和排斥，對(duì)過(guò)去的流逝也很恐慌。</p><p><br></p><p>駝背，是你背負(fù)了過(guò)多的憤怒，聚積了過(guò)多的憎恨。</p><p><br></p><p>頭痛，是你容易緊張，對(duì)未知數(shù)有說(shuō)不清的恐懼。</p><p><br></p><p>失眠，是你對(duì)生活有壓力，有愧疚感、有恐懼。</p><p><br></p><p>咳嗽，是你神經(jīng)緊張、容易惱怒，批判別人、壓抑自己。</p><p><br></p><p>有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒中，常見(jiàn)的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多）。</p><p><br></p><p>很多時(shí)候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。</p> <p>情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的養(yǎng)生</p><p><br></p><p><br></p><p>一個(gè)富翁得了重病，吃了很多藥都無(wú)濟(jì)于事，因此他焦躁不安，惶惶不可終日，覺(jué)得自己將不久人世，心中很難過(guò)。</p><p><br></p><p>后來(lái)，他請(qǐng)教一位隱居的名醫(yī)。名醫(yī)為他把脈診斷后說(shuō)：這病要治也簡(jiǎn)單，你只需每天到一處安靜的沙灘，躺下30分鐘，連續(xù)一個(gè)月。</p><p><br></p><p>富翁半信半疑，還是照做了，結(jié)果每次一躺就是2個(gè)小時(shí)。</p><p><br></p><p>因?yàn)樗苊β担詮膩?lái)沒(méi)有這么舒服過(guò)。聽(tīng)著風(fēng)，聽(tīng)著海和海鷗的鳴叫，不安的情緒逐漸穩(wěn)定，徹底放下了商場(chǎng)的心計(jì)，不再爭(zhēng)強(qiáng)好勝，絲毫忘記了世俗的煩擾。</p><p><br></p><p>一個(gè)月回家后，他覺(jué)得全身舒暢，情緒穩(wěn)定，心靜如止水，病慢慢也好了。</p> <p>人生在世，不如意十之八九。</p><p><br></p><p>如果為了一件小事而大發(fā)雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個(gè)批評(píng)而自我懷疑，于己無(wú)益，于事無(wú)補(bǔ)。</p><p><br></p><p>如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會(huì)從此不再。</p><p><br></p><p>正如塞繆爾說(shuō)的那樣：世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對(duì)它，它也笑著看你。</p><p><br></p><p>情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會(huì)為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會(huì)推著你走向深淵。</p><p><br></p><p>而情緒穩(wěn)定，就是一個(gè)人最好的養(yǎng)生。</p> <p>世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那么如何管理好情緒？</p><p><br></p><p>如果覺(jué)得情緒難以自控，那么，我們至少可以先從這四點(diǎn)做起：</p><p><br></p><p>1、情緒沖動(dòng)時(shí)，請(qǐng)一定先深呼吸60秒；</p><p><br></p><p>2、多想下“可能的最壞的結(jié)果”；</p><p><br></p><p>3、別總呆在一個(gè)地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了；</p><p><br></p><p>4、看看書(shū)，多結(jié)交正能量的朋友。</p><p>不以物喜，不以己悲，愿我們每個(gè)人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。</p> <p>惜命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。</p><p><br></p><p>因此，懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)。</p><p><br></p><p>什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；</p><p><br></p><p>什么時(shí)候?qū)⒉⑽床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；</p><p><br></p><p>什么時(shí)候需要大哭、嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬恕；</p><p><br></p><p>你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。</p><p><br></p><p>世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的身體負(fù)責(zé)，對(duì)自己的家人負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。</p><p><br></p><p>生命并不長(zhǎng)久，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">東晉著名的醫(yī)藥學(xué)家葛洪在他的醫(yī)藥學(xué)術(shù)著作《肘后備急方·卷二》中，提到“密以艾灸病人床四角，各一壯，以防瘴癘之疾?！?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">唐代孫思邈記載：“凡入?yún)鞘竦赜喂伲w上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也?！?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">明代李梴在《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中提到：“凡一年四季，各薰一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”，從而“延年益壽”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">現(xiàn)代人把艾草制成艾絨，而成為艾絨寢具和坐墊，利用艾草的藥性達(dá)到新的時(shí)代。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)古時(shí)代，人類(lèi)在學(xué)會(huì)鉆木取火的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)艾絨燃點(diǎn)低，容易著火，因而用其做取火材料。而且在保管火種以及在火種遷徙過(guò)程中，也大量的采用了艾絨。保管火種的人被稱(chēng)之為“火神官”或“祝融”，他們要經(jīng)常上山采集艾葉晾曬干制成燃火材料艾絨，用來(lái)取火或保存延續(xù)火種。</p><p class="ql-block">其后，人類(lèi)不斷受到疾病和瘟疫的攻擊，一個(gè)部落或村莊里往往有很多人因感染瘟疫而死亡，但負(fù)責(zé)掌管火種的“火神官”及其家人，甚至在這家人附近住的人都沒(méi)事。經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)踐，先民們終于確認(rèn)了艾葉是可以免受邪氣侵害的，慢慢就有了 “艾葉避邪”的認(rèn)識(shí)。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論來(lái)解釋?zhuān)@種邪氣就是病毒和細(xì)菌。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已表明： 艾葉中的揮發(fā)油（香味成分）對(duì)多種致病細(xì)菌及病毒均有抑制或殺滅作用。</p><p class="ql-block">發(fā)展到后來(lái)，就有了在端午節(jié)“懸艾葉、帶艾虎、食艾糕、飲艾酒、熏艾煙、洗艾澡”的習(xí)俗。</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊二維碼進(jìn)店看看，愛(ài)家人艾健康行動(dòng)起來(lái)喲??</p>