學前教育宣傳月：特特殊的時光，不一樣的陪伴---我跑我跳我健康

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在這個特殊的時光里，陪伴并未因空間的阻隔而缺席為了孩子們能夠收獲快樂和精彩為了讓家長和孩子們能夠更充分的互動了解彼此溪白實驗幼兒園的老師們開展了一系列線上線下相關(guān)的游戲?qū)］?lt;/p>支持幼兒和家長們的“相伴”時光快來一起看看吧~ 　 本期，老師們根據(jù)幼兒動作發(fā)展目標為大家整理了各個年齡段關(guān)于“跑”和“跳”的運動游戲。為大家?guī)淼氖侵芸缣挠螒蚝霞?，收好這份游戲合集，和爸爸媽媽一起感受宅家的運動時光吧！ 游戲的意義 　 “跑”和”“跳”是幼兒最常見的運動動作，也是幼兒比較喜歡的一種身體動作。而利用器具練習助跑跨跳、定點跳等動作，是發(fā)展幼兒腿部力量的關(guān)鍵，也是家中便于取材來與孩子鍛煉身體動作的協(xié)調(diào)性，靈敏性的一種游戲。 材料準備 　　繩子、爬行墊、報紙、鞋盒、膠帶、等障礙設(shè)置的材料。 游戲方式 　　形式較多，可以利用家里現(xiàn)有的材料設(shè)置不同的形式，不同難易程度的游戲，根據(jù)幼兒的年齡特點，由簡到難，進行練習。 小班 游戲推薦: 動作要領(lǐng): 站在起跳線后，兩腳稍微分開自然站立，上身稍前傾，起跳時，兩腳用力蹬地，迅速向前跳出，落地時前腳掌輕巧著地，然后繼續(xù)向前。 ?1.小兔快快跳 將報紙剪成長條，等距排在地上，幼兒裝扮成小兔雙腳連續(xù)向前跳步。 動作要領(lǐng): 1.縱跳摸高:兩腿彎屈，上體稍向前傾，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時，兩筆臂向上擺動，提腰，兩腳用力快速蹬伸直向上跳起，落地時，屈膝緩沖，雙腳用前腳掌著地。 2.跑: 上體稍向前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。 2.小猴偷桃?? 家長扮演熟睡的猴王，將粘滿紙球的膠帶粘貼在一定高度，幼兒原地起跳摘下“桃子”.驚醒猴王以后，猴王追逐小猴，小猴能迅速躲避猴王追逐回到家中，即為安全。（追逐躲閃跑的時候要注意安全哦?。?lt;/span> 中班 游戲推薦: 動作要領(lǐng): 距離障礙物一定的距離，助跑時要求自然放松短距、中速，起跳時起跳腳用力蹬直，擺動腿屈膝快速向前擺起，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動，單腳著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下。 1.小馬過河 用地墊或者報紙擺成寬50厘米的障礙物，站在離障礙物一定距離處，助跑跨跳過障礙物，不能碰到地墊，不然視為失敗。 2.小馬過山坡 用鞋盒擺成高30厘米左右的小山，要求幼兒站在離小山一定距離處，助跑跨跳過小山，如果碰倒小山則游戲失敗。 動作要領(lǐng):   首先要預擺，兩腳左右自然站立，與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲，兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，并充分展體。落地時，收腹，舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，然后落地緩沖。 3.花樣親子跳    家長和幼兒可以在家進行親子花樣跳游戲，家長坐在地上，利用雙腳的開合大小來幫助幼兒訓練，雙腳立定跳遠?？梢蚤_展多種形式的跳躍練習開合跳，培養(yǎng)與幼兒的默契。(小朋友可以根據(jù)自己的能力挑戰(zhàn)下看看自己最寬能跳多少哦！但是也要注意不要踩到爸爸媽媽的腳啦。) 大班 動作要領(lǐng):     距離障礙物一定的距離，助跑時要求自然放松短距、中速，起跳時起跳腳用力蹬直，擺動腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動，單腳著地后繼續(xù)向前跨過下一個障礙物，著地后跑幾步，然后停下。 游戲推薦: 1.勇敢過堡壘    將鞋盒擺成三角架的形狀，用兩個鞋盒并排擺成有寬度和長度的障礙物。助跑跨跳過堡壘，并不能碰到，則游戲成功.(可根據(jù)幼兒游戲情況，設(shè)置一至多個障礙物) 2.獨木橋助跑跨跳    設(shè)置一定寬度的獨木橋，幼兒在獨木橋上平穩(wěn)助跑通過，并跨跳通過障礙物。 3.勇奪寶盒 家長可與幼兒一同設(shè)置一個尋寶路線，通過擺放各種障礙物，幼兒和家長必須按照指定動作(如:跑，跳,爬等)快速通過障礙物，取到寶盒后，要迅速跳回原點。(也可以更換游戲的動作要求和障礙物擺放位置哦！) 爸爸媽媽看過來 以上幾款運動游戲都與跳躍和跑有關(guān)，不僅鍛煉了幼兒的下肢動作，也發(fā)展了幼兒的注意力和平衡能力。這些游戲基本取材于生活，椅子、桿、鞋子、報紙等，材料簡單，但每一項物品都可以生成多種玩法。家長和孩子們在設(shè)置游戲的時候可以設(shè)置，包含跨跳、單腳跳、雙腳跳、繞障礙跳、單雙腳交替跳躍等游戲活動和。同時，家長朋友們和孩子一起玩游戲后，還可以想一想，這些材料還可以怎么玩？還有哪些生活中的材料可以用來游戲？一起開動腦筋，讓宅家運動更有趣！ 溫馨提示 1.在家鍛煉身體前，家長要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。運動時一定要注意安全哦~2.在家中鍛煉時，記得輕跳輕落不要發(fā)出噪聲，以免影響樓上樓下鄰居休息。3.鍛煉后，先坐下來休息會再喝水補充水分，然后再洗一個舒服的熱水澡，幫助身體放松和體力恢復。4.不要戴口罩運動，特別比較劇烈的運動，呼吸較急促，若戴口罩可能導致缺氧、窒息的問題。