<h3> 為幫助已返校九年級(jí)學(xué)生順利開(kāi)展復(fù)習(xí)備考工作，緩解學(xué)生面對(duì)疫情和中考時(shí)所產(chǎn)生的壓力和焦慮情緒，提升學(xué)生思想道德素質(zhì)和心理健康成長(zhǎng)。4月29日三立國(guó)際學(xué)校開(kāi)展“共筑心防，為夢(mèng)護(hù)航”心理健康教育專題講座。</h3> <h3> 本次講座為避免學(xué)生大量聚集和相互交叉，心理輔導(dǎo)教師通過(guò)班級(jí)智慧黑板進(jìn)行直播講解，各班學(xué)生在本班教室聽(tīng)取講座形式進(jìn)行。<br></h3> <h3> 講座中，楊老師引導(dǎo)學(xué)生直面疫情和中考迫近所帶來(lái)的壓力和焦慮情緒，如：學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)換問(wèn)題（由線上到線下）、學(xué)習(xí)內(nèi)容多、時(shí)間不夠用、晚上睡眠不好、消極情緒等。可以通過(guò)呼吸法、神游法、肌肉放松法、傾訴、運(yùn)動(dòng)等方法予以調(diào)節(jié)，特殊情況可以找學(xué)校心理輔導(dǎo)老師尋求幫助，從而擺脫不良情緒的困擾。<br></h3> <h3> 隨后楊老師又講解了如何在接下來(lái)的備考階段確定適合自己的目標(biāo)，合理利用時(shí)間、制定計(jì)劃、堅(jiān)定信念。</h3> <h3> 通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生筑起一道心理防疫的堤壩，幫助學(xué)生找到自己調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的方法，做到科學(xué)防控疫情，以健康的心理復(fù)習(xí)備考。</h3>