<p> 4月21日上午，習(xí)近平總書記來(lái)到安康市平利縣老縣鎮(zhèn)考察調(diào)研。在鎮(zhèn)中心小學(xué)，習(xí)近平走進(jìn)五年級(jí)一班的課堂，親切詢問少先隊(duì)員們的學(xué)習(xí)和生活情況。習(xí)近平說：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降。文明其精神，野蠻其體魄，我說的‘野蠻其體魄’就是強(qiáng)身健體”。</p> <p> 為大力宣傳全區(qū)少先隊(duì)員們積極應(yīng)對(duì)疫情居家生活，做到學(xué)習(xí)、鍛煉兩不誤，展現(xiàn)少先隊(duì)員們不僅“文明其精神”，而且“野蠻其體魄”的良好精神風(fēng)貌。陜廣學(xué)校團(tuán)委和少隊(duì)部在“五一”假期號(hào)召全體同學(xué)居家進(jìn)行體育鍛煉。</p> <p> 在全體中隊(duì)輔導(dǎo)員的支持、監(jiān)管和體育老師的指導(dǎo)下，我校針對(duì)全體同學(xué)開展“我鍛煉，我健康；我運(yùn)動(dòng)，我快樂！”的“五一”期間疫情居家身體鍛煉活動(dòng)。</p> <p>注意事項(xiàng)</p><p>1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。在家運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿拖鞋。</p><p>2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)，身體筋骨還沒有完全舒展開，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。</p><p>3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。</p><p>4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過后，需要補(bǔ)充水分，切記劇烈運(yùn)動(dòng)后立即喝水，會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p>5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。</p> <p>陜廣學(xué)校全體同學(xué)都在積極的進(jìn)行體育鍛煉！?????????</p> <p> "更高、更快、更強(qiáng)"是奧林匹克精神。通過“我鍛煉，我健康；我運(yùn)動(dòng)，我快樂！”的假期體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的體育鍛煉能做到持之以恒，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，提升學(xué)生整體的體質(zhì)健康水平。</p><p> </p><p> 陜廣學(xué)校少隊(duì)部</p><p> 陜廣學(xué)校團(tuán)委</p><p> 2020年5月2日</p>