<p>五月是減肥黃金期，想減肥的人，多吃以下6種食物，瘦身健康兩不誤！</p> <p>1、魔芋</p><p> 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱量低，膳食纖維非常豐富，提高新陳代謝速率，刮油燃脂。</p> <p>2、燕麥</p><p> 含有大量的膳食纖維，具有很強(qiáng)的潤(rùn)腸通便的功效，改善便秘的苦惱。</p> <p>3、玉米</p><p> 能夠幫助快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，緩解便秘，抑制身體對(duì)脂肪的吸收。</p> <p>4、冬瓜</p><p> 具有很強(qiáng)的利尿消腫的效果，快速排出身體中的毒素和垃圾，悄悄瘦出小蠻腰。</p> <p>5、紅薯</p><p> 膳食纖維含量非常豐富，能夠幫助快速排出堆積在身體中的毒素和垃圾。</p> <p>6、海帶</p><p> 吸附身體中的毒素和垃圾，并快速排出體外，呵護(hù)身體健康。</p>