開學(xué)啦 <p><span style="font-size: 18px;">尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們:</span></p><p><span style="font-size: 18px;"> </span><span style="font-size: 15px;">在過去的兩個多月，我們共克時艱，渡過了一個漫長的寒假，終于迎來了學(xué)校復(fù)學(xué)通知！我校已從各方面做了系統(tǒng)而周密充分的準備，期盼孩子們的歸來。為安全有序地做好學(xué)生返校工作，現(xiàn)將相關(guān)事宜告知你們，請仔細閱讀，明白返校要求，做好開學(xué)前的準備。</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 頓崗鄉(xiāng)下丕崗小學(xué)</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 2020年5月3日</span></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> ?? 返校條件??</b></p><p>（1）本人及家庭成員14日內(nèi)身體健康，未與高風(fēng)險人群接觸。</p><p>（2）未患流行性感冒等呼吸道疾病或其他傳染性疾病。</p><p>（3）如有下列情形之一的，一律暫緩返校：</p><p><br></p><p>★14天內(nèi)，有高、中風(fēng)險地區(qū)和境外旅居史。</p><p>★14天內(nèi)，有與高、中風(fēng)險地區(qū)和境外人員接觸史。</p><p>★14天內(nèi)，有與新冠肺炎確診病例、疑似病例及無癥狀感染者接觸史。</p><p>★出現(xiàn)發(fā)熱（≥37.3℃）、咳嗽、乏力、肌肉酸痛、胸悶、呼吸困難、惡心嘔吐、腹瀉等身體癥狀者。</p><p>★14天內(nèi)，有與高、中風(fēng)險地區(qū)和境外人員接觸史。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 返校準備</b></p><p><b style="font-size: 18px;">（1）一次性醫(yī)用口罩</b></p> <p>（2）消毒濕巾</p> <p>（3）各種學(xué)習(xí)用品</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 師生進校流程</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 學(xué)生在校一日學(xué)習(xí)生活流程</b></p> <p> ?? 溫馨提示??</p> <p>離開學(xué)還有幾天的時間</p><p>學(xué)生和家長如何調(diào)整狀態(tài)</p><p>一起來看↓↓↓</p><p>給下丕崗學(xué)子的建議</p><p>1.調(diào)整作息時間</p><p> 這個超長寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開學(xué)的這段時間，要樹立時間觀念，早睡早起，在家作息時間盡量向?qū)W校作息時間靠攏，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時間，縮短不適應(yīng)期。</p><p>2.調(diào)整焦躁心態(tài)</p><p> 隨著復(fù)學(xué)時間的宣布，學(xué)生心態(tài)一定會有所波動，有的難免還會產(chǎn)生焦慮不安的情緒。這個時候，請大家放平心態(tài)，根據(jù)學(xué)校的安排，按照要求照常在家上網(wǎng)課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)、測驗的準備。在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網(wǎng)。</p><p>3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)</p><p> 在家努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況，保證良好的身體狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。</p><p>4. 對學(xué)習(xí)用品歸類整理</p><p> 開學(xué)前要把手中電子產(chǎn)品等來個“刀槍入庫”。上網(wǎng)課期間使用，結(jié)束學(xué)習(xí)就要收好，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習(xí)用品進行歸類整理。</p><p>5. 端正學(xué)習(xí)態(tài)度</p><p> 快開學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心來的事情做起，逐漸收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。</p><p>6. 制訂學(xué)習(xí)計劃</p><p> 自己要樹立學(xué)習(xí)目標和自信心，根據(jù)自己的實際，制訂切實可行的學(xué)期計劃。</p><p>7. 學(xué)習(xí)疫情防控知識</p><p> 當(dāng)前，國內(nèi)疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，學(xué)習(xí)疫情防控知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。復(fù)學(xué)前，更要時刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師匯報。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 給家長們的建議</b></p><p><br></p><p><br></p> <p> 父母首先要保持樂觀心情、正常的生活規(guī)律和嚴格的作息時間，給孩子做好榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責(zé)怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機，提高孩子的心理健康水平。</p><p>1、與學(xué)校保持密切合作</p><p> 返校復(fù)課在即，家長們應(yīng)該主動和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，以保證孩子好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。</p><p>2、加強孩子運動</p><p> 家長要主動根據(jù)學(xué)校的作息時間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，喚醒孩子的身體機能，為返校復(fù)學(xué)做好準備。</p><p>3、調(diào)整心理</p><p> 為了讓孩子們能夠正常回歸學(xué)校生活，家長們要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學(xué)的認識。教會孩子正確做好各種防護，如科學(xué)戴口罩等。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> ??奮進中的下丕崗小學(xué)??</b></p> <p> 兩個多月，學(xué)校發(fā)生了天翻地覆的變化。</p><p> 萬事俱備，只待你們歸來！</p>