<p>尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們：</p><p> 你們好！</p><p> 面對(duì)新冠肺炎疫情，根據(jù)上級(jí)教育主管部門(mén)有關(guān)疫情防控工作的統(tǒng)一安排部署，學(xué)校推延返校學(xué)習(xí)時(shí)間，并制訂了 “停課不停學(xué)”教學(xué)工作方案。在家長(zhǎng)的支持與配合下，我校師生利用電腦與各種資源，順利開(kāi)展線上教學(xué)。</p><p> 目前，我校正積極籌備返校復(fù)學(xué)的相關(guān)事宜。為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長(zhǎng)，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p>一、開(kāi)學(xué)心態(tài)調(diào)整</p><p> 面對(duì)開(kāi)學(xué)的一再延遲，不少孩子的生活狀態(tài)是這樣的：晚上很晚睡，早上起不來(lái)，白天上課沒(méi)精神，聽(tīng)講不認(rèn)真，做作業(yè)敷衍了事等等?；叵朐谛Ｆ陂g，孩子每天按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)睡覺(jué)，固定的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣早已養(yǎng)成。但現(xiàn)在，孩子在家學(xué)習(xí)，作息時(shí)間變得自由，學(xué)習(xí)變得懶散了起來(lái)。如果這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到開(kāi)學(xué)，開(kāi)學(xué)一定會(huì)落后。</p><p> 因此，家長(zhǎng)一定要讓孩子在開(kāi)學(xué)前，把放飛的心收回來(lái)，把散漫的態(tài)度集中起來(lái)，以精神飽滿的狀態(tài)走進(jìn)新學(xué)期。具體可以參考以下幾點(diǎn)：</p><p> 1.制定時(shí)間表。和孩子好好溝通，制定一份學(xué)習(xí)生活時(shí)間表，做到生活規(guī)律、學(xué)習(xí)規(guī)律，家長(zhǎng)要起到督促作用。</p> <p>2.清掃繁雜內(nèi)心。清掃孩子繁雜的內(nèi)心，讓孩子靜下心來(lái)，把滿心的吃喝玩樂(lè)清掃出去，把學(xué)習(xí)重新裝進(jìn)孩子心里。</p><p> 3.家長(zhǎng)做好榜樣。想讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，起到良好的示范作用。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，自己不妨也拿起書(shū)本。當(dāng)孩子端正好心態(tài)，認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中，才能高效地學(xué)習(xí)。</p> <p>二、開(kāi)學(xué)飲食調(diào)整</p><p> 在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備。</p><p> 居家閉關(guān)的這段時(shí)間，每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將返校的這段時(shí)間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過(guò)度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐！</p> <p>三、開(kāi)學(xué)習(xí)慣培養(yǎng)</p><p> 教育家葉圣陶說(shuō)：教育的本質(zhì)就是培養(yǎng)習(xí)慣。</p><p> 培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣需要21天，而養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣只有1天。</p><p> 開(kāi)學(xué)一再延遲，孩子變得拖拉、懶散，為了避免染上壞習(xí)慣，要先抓習(xí)慣，再談成績(jī)。</p> <p>（一）遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣</p><p> 1.沉迷電子產(chǎn)品：沉迷看電視、玩手機(jī)、打游戲等，只會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越感到疲憊。</p><p> 2.整天睡懶覺(jué)：最基本的起居作息一亂，生物鐘打亂了要調(diào)整可不是件容易的事。</p><p> 3.不認(rèn)真做作業(yè)：經(jīng)常找借口不做作業(yè)，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到開(kāi)學(xué)前，越來(lái)越懶散。</p><p> 4.學(xué)習(xí)得過(guò)且過(guò)：聽(tīng)課不認(rèn)真，學(xué)習(xí)沒(méi)有規(guī)劃和目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，是很難學(xué)好的。</p> <p>（二）培養(yǎng)4種好習(xí)慣</p><p> 1.課外閱讀：一個(gè)愛(ài)閱讀的孩子，就是學(xué)習(xí)上潛在的優(yōu)等生。讓孩子愛(ài)上閱讀，學(xué)習(xí)才會(huì)事半功倍。</p><p> 2.重視練字：一手好字對(duì)孩子而言很重要，培養(yǎng)孩子良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，從重視練字開(kāi)始。</p><p> 3.制定計(jì)劃：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。培養(yǎng)孩子做事有計(jì)劃的習(xí)慣，這對(duì)孩子的一生發(fā)展都很重要。</p><p> 4.高度自律：自律是孩子迎接開(kāi)掛人生的最佳姿勢(shì)，凡是自律的孩子，背后肯定站著自律的父母。</p><p> 好習(xí)慣是孩子進(jìn)步的前提，壞習(xí)慣會(huì)摧毀進(jìn)步的根基。</p> <p>四、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p> <p>1.結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。</p><p> 2.長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中。</p><p> 3.計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每周閱讀多少本書(shū)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</p><p> 4.完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> <p>五、開(kāi)學(xué)物品準(zhǔn)備</p><p> 1.學(xué)習(xí)用品。所有的學(xué)習(xí)資料、筆記、書(shū)籍等帶好，學(xué)習(xí)用品提前備齊。</p><p> 2.生活用品。日常生活用品、洗漱用品等備齊。行李建議一背（背包）一拉（行李箱）一提（被子等），方便孩子一個(gè)人入校攜帶，過(guò)多的行李會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩。</p><p> 3.個(gè)人形象。返校前按要求整理好自己的發(fā)型，將不應(yīng)攜帶的物品、飾品提前放到家中。</p><p> 4.入校程序。認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校提前發(fā)送的入校流程及到校后的各項(xiàng)要求，做到心中有數(shù)。所住的位置離學(xué)校比較遠(yuǎn)的同學(xué)，要提前規(guī)劃好路線和乘車(chē)方式（有車(chē)的家庭最好家長(zhǎng)開(kāi)車(chē)接送）。返校當(dāng)天確認(rèn)自己的健康狀態(tài)（無(wú)發(fā)燒等異常情況），按班主任通知的時(shí)間和要求準(zhǔn)時(shí)入校。</p> <p>六、開(kāi)學(xué)安全提示</p><p> 教育部門(mén)和各級(jí)政府都出臺(tái)了很多疫情防控的規(guī)定，我校也不定時(shí)進(jìn)行宣傳，但我們不妨再?gòu)?fù)習(xí)幾遍：</p><p> 1.“自我隔離”，有疫情高發(fā)區(qū)居住史或旅行史的學(xué)生，自離開(kāi)疫區(qū)后居家或指定場(chǎng)所醫(yī)學(xué)觀察14天；</p><p> 2.“居家不外出”，各地學(xué)生盡量居家，不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)；</p><p> 3.“異常及時(shí)報(bào)告”，學(xué)生每天自我健康監(jiān)測(cè)，有異常及時(shí)報(bào)告；</p><p> 4.“身體正常方可返?！?，開(kāi)學(xué)后，學(xué)生無(wú)可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護(hù)人報(bào)告學(xué)校，及時(shí)就醫(yī)，痊愈后再返校；</p><p> 5.外出全程戴好醫(yī)用口罩；</p><p> 6.“勤洗手、勤消毒、多通風(fēng)”，隨時(shí)保持手衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施，保持空氣清新；</p><p> 7.與人交往相隔三米以上，防止飛沫；</p><p> 8.食品要衛(wèi)生，要熟透；</p><p> 9.發(fā)現(xiàn)有人有可疑癥狀要及時(shí)報(bào)告。</p> <p> 春季開(kāi)學(xué)時(shí)間即將來(lái)臨，希望家長(zhǎng)和孩子們一定要重視以上提到的六個(gè)開(kāi)學(xué)安全提示。愿大家都能安安全全返校，我們?cè)诿利惖娜械戎悖?lt;/p>