【停課不停學(xué)】海南省農(nóng)墾總局機(jī)關(guān)幼兒園大班組第30期一周親子活動（愛護(hù)眼睛專題）

方老師

<h1></h1><h1> <b>眼睛是人體中最寶貴的感覺器官，是人類心靈的窗戶。是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官，保護(hù)好眼睛對小朋友來說是非常重要的。</b></h1><h1><b> 因?yàn)楫?dāng)前疫情嚴(yán)重，假期延長，寶貝們也不能去幼兒園，這段時間宅在家中，小朋友們接觸電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間可能也相應(yīng)有所增加，學(xué)齡前兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，面對用眼過度的問題，我們該怎么保護(hù)自己的眼睛呢？</b></h1> <h1></h1><h1><b>本周有以下四個內(nèi)容：<br></b><b>1.家長與孩子一起觀看故事《愛護(hù)眼睛》；<br></b><b>2.家長與孩子一起討論，了解護(hù)眼營養(yǎng)；<br></b><b>3.家長與孩子一起學(xué)習(xí)眼睛體操；<br></b><b>4.家長與孩子一起畫愛護(hù)眼睛的繪畫。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b>溫馨提示：在一周活動過程中家長可以陪同孩子做游戲和繪畫，家長也可拍下孩子的學(xué)習(xí)過程發(fā)到班里一起分享。</b></h1> <h1><b>活動一故事《愛護(hù)眼睛》，了解眼睛疲憊的原因，知道愛護(hù)眼睛的方法。</b></h1> <h1><b>活動二</b><b>家長與孩子一起討論，了解保護(hù)眼睛的食物。</b></h1> <h1><b>　　1.多吃含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝等。這類食物能維持眼角膜正常營養(yǎng)需要，不使角膜干燥和退化，還能增強(qiáng)眼睛在黑暗中看物的能力。</b></h1><h1><b> 2.多吃乳制品、豆類、豆制品。這類食物富含維生素B1，能提高視神經(jīng)的功能，消除眼肌疲勞。比較好的是豆?jié){、牛奶，容易消化吸收。</b></h1><h1><b> 3.多吃富含維生素C的水果，如刺梨、草莓、彌猴桃、檸檬、橙子等，能防止眼睛老化，讓眼睛更加明亮。</b></h1> <h1><b>護(hù)眼小食譜</b></h1><h1><b>食材：<br></b><b> 荷蘭豆適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、豆腐干適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、淀粉少許<br></b><b>做法：<br></b><b>1、香菇泡發(fā)，準(zhǔn)備好豌豆。<br></b><b>2、除豌豆外所有材料切成小丁。<br></b><b>3、澆一小鍋開水，將豌豆倒入焯一分鐘后撈出。鍋熱倒油，下胡蘿卜丁和香菇丁炒勻，倒入少許香菇水，燜煮2分鐘。<br></b><b>4、之后倒入焯好的豌豆、黃瓜丁、彩椒丁和豆干丁，調(diào)少許鹽炒勻。淋入少許水淀粉，待湯汁收濃，點(diǎn)入幾滴香油即可。</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h1><b>活動三眼睛體操，一起來保護(hù)眼睛。</b></h1> <h1><b>活動四愛護(hù)眼睛繪畫。</b></h1> <h1><b>最后給大朋友、小朋友建議：<br></b><b>1.不要長時間看電視、玩電腦、玩手機(jī)，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物。<br></b><b>2.寫作業(yè)看書時姿勢要正確，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。<br></b><b>3.不要躺著或者趴著看書。<br></b><b>4.不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。<br></b><b>5.定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)佩戴眼鏡。<br></b><b> 當(dāng)然大家也要注意用眼衛(wèi)生，千萬不要用你臟臟的小手來擦眼睛，這樣會讓你的眼睛粘上細(xì)菌哦！</b></h1>